Stimă de sine este calitatea care ne permite să ne iubim pe noi înșine la fel cum suntem, cu punctele noastre forte, punctele slabe, punctele forte și punctele slabe. Pentru a duce o viață plină și fericită, este foarte important să avem o stimă de sine sănătoasă. În caz contrar, dacă o avem scăzută, vom trăi în așteptarea acceptării și aprobării altora, având de multe ori să ne lepădăm de noi înșine pentru a o atinge.
Stima de sine nu este creată din nimic, ci depinde de o serie de baze de care trebuie să avem grijă, astfel încât stima noastră de sine este pozitivă și le îmbunătățim dacă vrem să trecem de la negativ la pozitiv. Aici vă arătăm cele mai importante:
Respecta-te pe tine insuti
Așa cum îi respecti pe ceilalți pentru a nu-i răni emoțional, trebuie să faci același lucru cu tine.
În multe ocazii nu ne respectăm pe noi înșine, ne subestimăm calitățile și realizările, vorbim negativ cu noi înșine, descalificându-ne. Oprirea acestui comportament este esențială pentru stima de sine.
Autoconceptul
Este părerea pe care o avem despre noi înșine. Poate varia în funcție de circumstanțe (în fața unui eveniment sau a unui eșec), dar trebuie să încercăm să îl facem pozitiv, adică să avem încredere în noi și în abilitățile noastre.
Acceptați limitele noastre
Cu toții avem calități și defecte, ceva la care excelăm și lucruri pe care ni se pare aproape imposibil să le facem, și suntem cu toții minunați și o descurcăm. Cunoașterea limitărilor noastre, încercarea de a le depăși cât mai mult și acceptarea lor atunci când nu sunt, este esențială pentru stima de sine și pentru bunăstarea noastră emoțională. Acceptând că nu suntem perfecți, vom abandona perfecționismul și, odată cu acesta, exigența excesivă de sine a perfecțiunii în orice moment, situație și loc.
Ai grijă de noi înșine
Cu obiceiuri de viață sănătoase, având grijă și de imaginea noastră și de sănătatea noastră emoțională și psihologică.
Acest articol este doar informativ, în Psihologie-Online nu avem puterea de a pune un diagnostic sau de a recomanda un tratament. Vă invităm să mergeți la un psiholog pentru a vă trata cazul particular.
