Bert Hellinger este creatorul constelațiilor familiale. Într-un psihoterapeut și terapeut de familie german care era preot. El și-a dezvoltat metoda la mijlocul anilor 1990 din experiența sa de a lucra cu familiile ca terapeut de familie. Family Constellations este o abordare terapeutică concepută pentru a ajuta la dezvăluirea dinamicii ascuns într-o familie pentru a aborda factorii de stres care afectează acele relații tratează-i.
Family Constellations este o terapie dinamică care continuă să evolueze, deși principiile sale de bază continuă fiind același și constituie o alternativă la metodele tradiționale neexonerate de critici din cauza lipsei de dovezi științific În acest articol Psihologie-Online, vă explicăm ce sunt constelațiile familiale în psihologie.
Constelațiile familiale sau sistemice sunt o formă de terapie emoțională și un proces de grup care vă permite să descoperiți dinamica subiacentă sau ascunsă prezentă în familie, fie în prezent, fie în sursă. Este o metodă care ne permite să identificăm conflictele familiale, atât în familia de origine ca și în prezent și schimbă suferința sau alte probleme prezente în diferite generații ale familie. Hellinger a observat că mulți dintre noi „asumăm” inconștient modele familiale distructive de anxietate, depresie, furie, vinovăție, singurătate,
Cum este o sesiune de constelații de familie?
Terapia se desfășoară de obicei în una sau două sesiuni cu un Un grup de oameni. Într-un atelier de grup, clientul alege alți participanți pentru a reprezenta persoanele implicate în problema sa. Participanții reprezintă pe rând persoanele implicate în problemele celorlalți. Unele conflicte mai profunde pot necesita mai multe sesiuni.
Deși o constelație familială arată similară cu o proiect prin psihodrama, nu din moment ce nu selectează anumite evenimente din viața clientului pentru a le reproduce, este vorba de evidențierea dinamica familiei fără niciun sentiment de dramă și cu puține informații sau deloc despre acest subiect sau despre viața celor afectați. Persoana cu problema nu participă la reprezentare pentru a putea observa procesul din exterior și, astfel, să-l vadă dintr-o altă perspectivă și să poată lua în considerare alte soluții alternative.
Efectuarea unei constelații de familie are unele beneficii în comparație cu alte metode tradiționale. O constelație familială este o proces experiențial scurt și profund care permite schimbări interne, astfel încât să poată avea loc schimbări externe, pentru aceasta persoana trebuie să fie cu adevărat pregătită pentru schimbare. Din acest motiv, pregătirea este foarte importantă și permite spațiu pentru:
- Contemplând noi perspective asupra problemei
- Acceptare: care necesită maturitate, compasiune și punerea deoparte a durerilor din trecut. Acceptarea a ceea ce nu putem schimba este scopul.
- Recunoștință pentru ceea ce avem
- Să ne iubim pentru sine și pentru ceilalți: pentru a ne accepta pe noi înșine trebuie să acceptăm de unde și de la cine venim. Acest lucru poate implica rezolvarea problemelor neterminate din experiențele noastre din trecut și eliberarea traumei familiale și sistemice.
Beneficiile constelațiilor familiale
Pe scurt, beneficiile ar fi următoarele:
- E o proces foarte rapid. Unii oameni își rezolvă problemele într-una sau câteva sesiuni
- Persoanele implicate în problemă nu trebuie să fie prezente
- Nu trebuie să știți ce s-a întâmplat, adică nu trebuie să cunoașteți problema doar câteva fapte descoperite
- Rezoluția o schimbarea (nu întotdeauna) afectează sau modulează de obicei alții implicat în problemă
Această terapie se bazează pe faptul că relațiile sunt probabil cel mai important aspect al experienței umane, deoarece suntem de natură individuală și relațională. Avem nevoie de timp singuri și avem, de asemenea, o nevoie înnăscută de a aparține unui grup diferențiat, la început erau triburi și pe măsură ce am evoluat familii extinse. Un sentiment sănătos de apartenență ne oferă căldură, satisfacție și pace sufletească.
Terapia constelației familiale este considerată adecvată pentru a aborda preocupările care sunt de natură sistemică sau relațională. Aceste preocupări pot include probleme în familia de origine, dificultăți în relația părinte-copil și în relația intimă a cuplului.
Poate fi folosit ca metodă de terapie potențială pentru persoanele care:
- Caută ajutor în abordarea tiparelor de relații negative sau dăunătoare
- Vor să le rezolve conflicte de relații
- Încearcă să rezolve problemele familiale
- Ați suferit traume sau pierderi semnificative
- Vor să obțină succes personal și profesional
Acest articol este doar informativ, în Psihologie-Online nu avem puterea de a pune un diagnostic sau de a recomanda un tratament. Vă invităm să mergeți la un psiholog pentru a vă trata cazul particular.
