Unul dintre cele mai importante domenii ale vieții tuturor este zona familiei. Relația cu familia, în special cu părinții, este ceva care poate afecta o persoană, fie ea pozitiv sau chiar negativ atunci când relația nu este cea potrivită și nu știi cum să gestionezi acea situație în cel mai bun mod cale. Dacă în acest moment relația cu părinții tăi este proastă, cu siguranță vei experimenta un anumit disconfort care nu te lasă să fii calm.
În acest articol Psihologie-Online, vă vom prezenta o serie de sfaturi care vă vor ajuta îmbunătățiți relația cu părinții astfel încât să vă puteți bucura de o viață mai plină și, de asemenea, să vă creșteți propria bunăstare emoțională.
După cum am menționat anterior, familia este una dintre cele mai importante domenii ale vieții a unei persoane, dacă nu cea mai mare. Prin urmare, atunci când relația cu aceasta și mai ales cu părinții, deoarece rolul pe care îl joacă în viața noastră este foarte puternic, este deteriorată, dacă nu învățăm să o vindecăm, aceasta poate avea consecințe pe termen scurt sau lung în celelalte zone ale durata de viață. Resentimentul pe care îl putem trăi față de părinți, singurul lucru care face este să ne ia energia și umpleți-ne de emoții negative intense precum vinovăția și frica care ne provoacă doar tristețe și suferinţă.
Când ne permitem să ne deschidem spre experiența vindecați relația cu părinții noștri, ne vom permite să modificăm toate acele emoții care ne cauzează disconfort, schimbându-le cu altele mai pozitive și mai plăcute. Chiar dacă facem acest lucru ne va permite să avem mai multă energie vitală și să ne simțim mai motivați să ne îndreptăm spre obiectivele și scopurile noastre din viață. Și care este rezultatul? Toate acestea vor avea în cele din urmă consecința creșterii bunăstării noastre emoționale și a sentimentului cu un echilibru spiritual mai mare.
Un alt aspect important și interesant pe care trebuie să-l cunoașteți este că relația pe care o aveți cu alte persoane este puternic influențată de relație pe care ai avut-o toată viața cu părinții tăi, așa că, dacă acest lucru este rău, cu siguranță nu te vei simți confortabil cu celelalte relații care a stabili. Deci, dacă reușiți să vindecați relația pe care o aveți cu părinții, veți putea crea legături personale mai sănătoase și veți putea mențineți bune relații interumane.
Relația proastă pe care o aveți acum cu părinții dvs. poate fi cauzată de diferite situații care nu au fost rezolvate de-a lungul timpului și care de fiecare dată au crescut ca intensitate. Situații precum neînțelegeri, probleme care au apărut în trecut și au rămas nerezolvate, diferențe care nu au fost depășite, printre alte tipuri de situații.
În continuare vom menționa câteva sfaturi care, dacă le puneți în practică, vor fi foarte utile pentru a vindeca relația cu părinții.
Nu mai face judecăți
Conflictul cu părinții tăi vine în mare parte din judecata foarte negativă pe care ai putea să o faci față de ei. Adică, îi puteți judeca după modul în care au acționat de-a lungul vieții lor, după felul lor în care s-au comportat cu tine, pentru că nu ți-au dat suficientă afecțiune de care ai nevoie, pentru că sunt cine sunt, etc.
Amintiți-vă că nu ar trebui să vă concentrați asupra acestuia sau să le reamintiți greșelile lor sau ceea ce considerați că sunt. Rețineți că, la fel ca dvs., au avut și părinți de la care probabil nu au primit ceea ce nu vă pot oferi acum. Asa de nu este vorba să judeci sau să dai vina pe nimeniFiecare are propria poveste și avem motive pentru care acționăm într-un anumit mod, chiar dacă alții nu le pot înțelege. Deci, este important ca de fiecare dată când te surprinzi făcând o judecată, să o lași să plece și să nu te atașezi de ea.
LAacceptarea și controlul eliberării
Acceptați că părinții dvs. nu sunt perfecți și nu vor fi perfecți, deoarece nimeni nu este. Nu vă prefaceți că dețineți controlul asupra lor sau asupra situației, există lucruri care nu sunt în mâinile voastre și care nu pot fi schimbate, prin urmare nu merită să le țineți. Trebuie să înveți să renunți la control și acceptați situația, deoarece, deși este adevărat că nu este în mâinile tale să-ți schimbi părinții, ce se întâmplă dacă este în mâinile tale este să schimbi percepția pe care o ai față de ei pentru una mai pozitivă care să te avantajeze (la).
Iertă
Aceasta este cu siguranță partea cea mai dificilă pentru marea majoritate a oamenilor și unii chiar vor crede că este practic imposibil fă-o, mai ales dacă părinții tăi s-au comportat nedrept cu tine și / sau ai fost, de asemenea, victima unui fel de abuz din cauza parte.
Sunt multi motive pentru care este atât de greu să ierțiCu toate acestea, nu este vorba de a pretinde că nu s-a întâmplat nimic și de a continua relația dacă nu vrei sau nu o simți cu adevărat. Puteți veni să vă iertați părinții fără a fi nevoie să vă luați înapoi cu ei, deoarece este vorba despre faptul că veți putea întoarce pagina îmi pare rău, deoarece nu numai că îi ierți, ci îți dai ocazia să te vindeci și să te eliberezi prin asta acțiune. Vă permiteți începe de la zero cu o nouă vibrație și fără acel sentiment de resentimente și nemulțumiri.
Dedica timp pentru părinții tăi
Dacă crezi că relația cu părinții tăi, în afară de a fi vindecată, poate fi îmbunătățită, este timpul să începi să te apropii de ei. Ei spun că cel mai valoros lucru pe care îl putem oferi unei alte persoane este timpul nostru, deci dacă încercați investește mai mult timp în ele și în îmbunătățirea relației tale, cu siguranță cu timpul veți observa rezultatele. Încercați să-i vizitați mai des, sunați-i la telefon, ieșiți cu ei undeva etc. astfel încât să le amintești prin acțiunile tale și să le oferi o parte din timpul tău, cât de mult îi iubești și cât de interesat ești să le îmbunătățești relația.
Cu siguranță chiar acum aveți câteva răni care au rămas deschise de când erați copil și de aceea vă întrebați în continuare "Cum să-mi vindec relația cu părinții?".
Poate că v-ați simțit la unul sau mai multe momente neprotejat, abuzat, folosit, dezamăgit, poate că nu v-ați simțit iubit și toate acestea v-au adus consecințe acum la maturitate. Deci, este important să realizați închide acele răni Cu care ați fost în tot acest timp și, de asemenea, vindecați relația pe care o aveți cu voi înșivă.
Cum o poți face? O modalitate foarte simplă este de a practica exerciții de vindecare interioară a copilului. În general, se face astfel: într-un loc în care ești liniștit și singur, închizi ochii, te relaxezi și începi să-ți imaginezi scene care te-au marcat în copilărie.
Scene în care nu te-ai simțit protejat și / sau iubit și te imaginezi pe tine însuți ca pe un adult care acum vorbești cu acel copil singuratic și neajutorat care are nevoie de dragostea și sprijinul tău necondiţionat. Vorbești cu el, îl ajuți și îl liniștiți prin câteva cuvinte de dragoste unde îi spui că vei fi mereu acolo pentru el și că se poate apela la tine când va avea nevoie. Vă recomand să descărcați câteva meditații specifice ghidate pe Internet pentru a vă vindeca copilul interior și a le practica în mod constant. În acest articol veți găsi tehnici de meditație pentru începători.
Acest articol este doar informativ, în Psihologie-Online nu avem puterea de a pune un diagnostic sau de a recomanda un tratament. Vă invităm să mergeți la un psiholog pentru a vă trata cazul particular.
