În general, experiența maternității este descrisă în perspectiva idealizată a tuturor detaliilor frumoase care însoțesc această experiență. Cu toate acestea, atunci când o persoană trăiește această experiență de a fi mamă ca protagonistă, descoperă acest nou rol într-un mod integral.
Și anume, nu numai în perspectiva iubirii necondiționate, iluzii și speranțe, dar și, de partea grijilor, dificultăților și resemnărilor. Când, cu perspectiva timpului, o persoană face bilanțul acestei decizii în contextul general din viața ta, ai putea concluziona că, dacă te-ai întoarce, s-ar putea să nu decizie. “Regret că am fost mamă: ce fac?„Dacă vă puneți această întrebare, în acest articol reflectăm asupra acestei întrebări.
În acest articol vă oferim trei sugestii pentru mamele pocăite:
1. Expresie emotionala
exista sentimente care sunt cenzurate și reprimate la nivel emoțional atunci când persoana își judecă emoțiile ca fiind negative. În cazul specific al maternității, se adaugă factorul social al opiniei altora. Cu toate acestea, este foarte important să vă acordați permisiunea de a vă exprima emoțiile și gândurile fără a le judeca ca fiind negative. Poți vorbi cu un prieten în care ai încredere sau îl poți folosi și
2. Puneți această experiență în context
Este uman că cei care sunt într-o relație se miră la un moment dat cum ar fi viața ta în singurătate. Același lucru este valabil și în situația inversă. În același mod, mulți părinți se întreabă la un moment dat cum ar fi fost viața lor fără să aibă copii. Este firesc să reflectăm asupra biografiei din perspectiva prezentă.
Oamenii care simt că regretă că au avut copii, își iubesc copiii necondiționat. Cu toate acestea, ei simt și nivelul de demisie, dăruire, angajament și responsabilitate al acestei decizii. Așa cum o persoană care a preferat să nu aibă copii poate regreta această alegere într-un anumit moment al vieții, această schimbare de opinie poate avea loc și în situația opusă.
3. Stereotipuri sociale despre fericire
Deși nu există o singură cale de a realizează fericirea personală, există încă credințe care leagă căutarea bucuriei de anumite stereotipuri din proiectul de viață. Multe filme romantice arată acei pași ai pasiunii, nunții și familiei. Din perspectiva vârstei, când o persoană își observă trecutul, evaluează diferite scenarii posibile și analizează ieri din prezent.
Aceste stereotipuri sociale în jurul maternității, ele pot genera așteptări mari, care ulterior nu sunt aliniate cu realitatea.
4. Gandesc la tine
A fi mamă este o provocare pe care trebuie să o ridicăm din perspectiva psihologică și emoțională. Rolul maternității este totuși solicitant, asta nu înseamnă că vă invadează tot spațiul. Încurajați-vă propriul spațiu personal prin obiective de dezvoltare personală care vă entuziasmează.
Într-un moment la fel de semnificativ ca nașterea unui copil, singurul răspuns emoțional posibil nu este cel al bucuriei. Care sunt simptome ale depresiei postpartum?
- Oboseală acumulată. Fără timp pentru a te adapta la schimbare, trăiești un moment decisiv în stilul tău de viață. Bebelușul îți cere atenția constantă, iar propriile tale nevoi ocupă locul din spate.
- Simțindu-vă nefericit. Tristețea descrie starea de spirit obișnuită în care trec zilele.
- Preocupare continuă. O preocupare care duce la o anticipare negativă a realității în raport cu sentimentul de incapacitate de a rezolva posibilele evenimente neprevăzute din rutină.
- Ți-e dor de trecut, compari acum cu ieri. Maternitatea îți poate oferi sentimente mixte, iar situația ta actuală nu este aliniată cu imaginile de bucurie pe care le-ai vizualizat anterior în mintea ta. Simți că ai fost mai fericit înainte decât ești acum.
- Lacrimi și plânsuri obișnuite. Tristetea nu se poate manifesta numai prin cuvinte, ci si prin limbajul trupului.
- Modificări în pofta de mâncare și în somn.
- Dificultăți emoționale în legătura cu copilul.
Având în vedere tristețea obișnuită din această perioadă, este pozitiv să ascultați simptomele și să cereți ajutor psihologic.
În continuare, vă prezentăm o selecție de lecturi care vă pot interesa să profundați în acest subiect o perspectivă departe de clișee:
- “Noi, care am vrut totul”, Scris de Sonsoles Ónega. O lucrare care reflectă, printre alte subiecte, asupra dificultăților concilierii.
- “Mame pocăite: o privire radicală asupra maternității și erorilor sale sociale”, Scris de Orna Donath.
- „Mama este mai mult decât una”, o lucrare de Samanta Villar. O carte care se îndepărtează de subiectele comune din jurul maternității.
- "Maternități subersive". Scris de Maria Llopis, analizează maternitatea în secolul XXI cu un ochi critic și politic.
- “Lucruri pe care nimeni nu ți le-a spus înainte de a avea copii”Scris de Cecilia Jan care spune pe un ton plin de umor toate acele detalii ale maternității care nu sunt întotdeauna spuse.
Ce alte cărți ați dori să recomandați printr-un comentariu?
Acest articol este doar informativ, în Psihologie-Online nu avem puterea de a pune un diagnostic sau de a recomanda un tratament. Vă invităm să mergeți la un psiholog pentru a vă trata cazul particular.
