Există situații care devin un test al forței interioare a unei persoane. În anumite momente, în fața vulnerabilității umane, este posibil să simți că circumstanțele externe te lasă învins. propria tristete produce efecte greu de rezolvat, de exemplu, oboseala și dorința de a dormi mai mult. A fi puternic nu înseamnă să nu suferi pentru ceva care te afectează, ci mai degrabă să faci față cu el în cel mai bun mod posibil.
Ia distanță de problemă.
În viață, lucrurile nu sunt întotdeauna așa cum le dorim. Dar cu cât o persoană durează mai mult să se împace cu realitatea, cu atât rămâne mai mult într-o realitate inexistentă. Lasă să treacă ceva timp, poate fi suficient cu două săptămâni pentru a putea observa situația cu altul perspectivă.
Dacă aveți disconfort cu o persoană pentru o anumită situație, atunci o puteți vorbi direct. Asta nu înseamnă că a conversaţie mergi să rezolvi problemele, dar măcar te simți mult mai bine cu tine însuți, după ce ți-ai exteriorizat sentimentele și ai luat inițiativa în rezoluţie.
Cum să ai grijă de tine.
Într-o fază de tristețe este important să ai grijă de tine și odihnă pentru mai mult timp pentru a vă face viața mai confortabilă. Nu mai trăi în ipoteză și asumă certitudinile propriei tale vieți pentru a te concentra asupra realității tale așa cum este acum.
Acest lucru vă va ajuta să evitați frustrările inutile. A rămâne lipit de planul ipotezelor te face să aștepți ceva ce astăzi este necunoscut.
Fiecare persoană își trăiește durerea în felul său și în felul lor, te cunoști pe tine însuți mai bine decât nimeni. Prin urmare, încearcă să întărești în viața ta acele spații care îți fac bine și care te ajută. Găsiți echilibrul. Nu este necesar să-i spui ce se întâmplă cu toți cei din jur, totuși, este constructiv să vorbești despre asta cu o persoană în care ai încredere.
Acest articol este doar informativ, în Psihologie-Online nu avem puterea de a pune un diagnostic sau de a recomanda un tratament. Vă invităm să mergeți la un psiholog pentru a vă trata cazul particular.
Dacă doriți să citiți mai multe articole similare cu Cum să fii puternic în fața adversității?, vă recomandăm să introduceți categoria noastră de Personalitate.
