Cum să-ți schimbi viața

Cineva a spus odată că nimeni nu l-a învățat să privească clădirile. În acele zile, plimbându-se prin una dintre bulevardele centrale ale orașului, și-a dat seama că întotdeauna Am mers uitându-mă la pământ, dar nu la înălțimi. Această experiență este foarte comună. Mergem prin viață evitând să pășim excrementele câinilor sau să căutăm o monedă pierdută și uităm de frumusețea cupolelor. Aceste două stiluri de aspect nu trebuie să se excludă reciproc. Există un sus și un jos; o stânga și o dreapta. Cu toate acestea, în ciuda mobilității capului, cervicalele noastre, cu osteoartrita lor, ne arată că am optat pentru rigiditate.

La nivel psihologic ni se întâmplă ceva similar: găsim un alt tip de întărire. Este vorba despre cea care este cauzată de nevoia pasională de a ne ignora dorințele. În același mod în care osteoartrita îngreunează mișcarea și ne provoacă durere, pasiunea pentru ignoranța asupra noastră înșine ne împiedică întâlnirea cu bunăstarea. De aceea, în acest articol online de Psihologie, vom vorbi despre dumneavoastră

Index

1. Dorința de schimbare și frica de schimbare
2. Află ce ți se întâmplă
3. De ce mi se întâmplă mereu același lucru
4. Strategia de a eșua, strategia de a reuși
5. Trup și minte
6. puterea imaginației
7. Nu vă fie frică să simțiți
8. Vorbind, oamenii înțeleg?
9. Dovezile finale
10. Pietre pe potecă

Nu este ușor să trăiești într-o stare de calm și bunăstare. Atât circumstanțele externe, cât și cele interne te invită, permanent, să simți neliniște, neliniște, neliniște, anxietate, dezgust, enervare, dispoziție, intoleranță, frustrare, furie și momente depresive, printre alții. Toate acestea te conduc, ca mulți alții, să sintetizezi acele experiențe cu familiarul „mă simt rău”.

Mulți oameni caută un manual pentru a supraviețui vieții. Alți oameni caută guru, mistici, profeți sau își pun încrederea în psihanalist, medic sau avocat. Cu toate acestea, acești oameni nu posedă acest tip de înțelepciune. Din ce în ce mai mulți sunt cei care aleg așa-numitele „gândire pozitivă” sau „atitudine mentală pozitivă”, care încearcă să înfrunte adversitățile cu mare optimism și spirit de luptă, fără a nega realitatea în niciun moment.

Deocamdată, să spunem că „a te simți rău” este o modalitate pe care mintea ta o are de a te informa că lucrurile nu funcționează așa cum vrei. Din experiența disconfortului ne putem pune la îndoială și ne putem da seama ce se întâmplă cu noi. Dar să știi și recunoaște neajunsurile și greșelile noastre, nu este deloc plăcut.

Cum să-ți schimbi viața

Pentru a realiza schimbări semnificative în viața ta și a crea condițiile pentru a trăi într-o stare de satisfacție, este necesar să îndeplinești aceste patru condiții:

• Constiinta de sine: trebuie să-ți recunoști propriile neajunsuri, dificultăți, circumstanțe nefavorabile;
• Autocritica: trebuie să vă asumați responsabilitatea pentru propriile dvs. comportamente care produc și / sau perpetuează ființa rea;
• Dorința de schimbare: trebuie să simți, să gândești și să faci ceea ce este convenabil pentru a genera transformări în propria ta viață, evaluând consecințele fiecărei decizii luate. Toate cele de mai sus trebuie să fie înfășurate cu dragoste în binele sau credința voastră.
• Buna ta credință: adică încetează să te păcălești.

Uneori ne lipsesc cuvintele pentru a desemna, explica sau transmite ceea ce ni se întâmplă. Simțim că sentimentul de disconfort psihic și ceva din noi ne împiedică să știm ce ni se întâmplă. Spunem „mă simt rău” și pot exprima cu aceasta o mare tristețe sau furie, stomac sau dureri de cap, iritații oculare, oboseală etc. Acest mic cuvânt „rău” este folosit pentru orice. În general, este o chestiune de vocabular. Cu cât am încorporat mai puține cuvinte, cu atât va fi mai puțină posibilitatea de a exprima cu o anumită precizie ceea ce ni se întâmplă.

După cum am afirmat în secțiunea anterioară, prima condiție Să începi o schimbare în viața ta înseamnă să știi ce ți se întâmplă. Uneori, nu aveți parametrii necesari pentru a începe să gândiți. Se suferă lipsuri, probleme, dificultăți, dar este dificil să le organizăm în așa fel încât nu numai că le cunoaștem mai bine, ci ne permit să începem să căutăm soluții.

Spre deosebire de cei care caută soluții magice, există oameni care știu asta conflictul este în sine și vor să știe asta. Ei o percep ca pe ceva care nu se știe bine ce este, dar care este simțit de un sentiment de vid, de inutilitatea, de angoasă nedeterminată, o experiență profundă pe care viața, așa cum este trăită, nu o are sens. Un „a nu se simți bine” despre care nu se poate vorbi deoarece, așa cum am spus, nu pot fi găsite cuvintele potrivite pentru a-l defini.

La începutul marii aventuri a autocunoașterii sunt mai multe întrebări decât răspunsuri. Iar atunci când apar aceste răspunsuri, ele ne oferă resursele necesare pentru a lua decizii.

Cine altcineva care mai puțin avem toți un structură de frânare, de autorizare și de cvasi-autorizare. Sunt cei care au și autorizații false care întăresc frânele. Sunt ordine dezastruoase, fatidice, catastrofale care determină persoana să comită un act care își amenință propria bunăstare.

Sunt exprimate cu amabilitate și sub formă de aprobare de multe ori mascat într-o întrebare: „Este bine să fumezi... toată lumea o face "; „Ai de gând să mergi deloc la doctor pentru acea durere?”; „Ce se va întâmpla cu tine pentru că ai pariat câțiva bani?”, „Dar dacă marijuana este inofensivă... ia, încearcă ”etc.

Această structură formată din acele mandate de frânare, permisiune, cvasi-permisiune și, uneori, false de autorizare constituie o bază din care începem să percepem viața, simțim, gândim și acționăm asupra noastră, asupra celorlalți și asupra lumii în general. Îi dăm numele de Matrice de Mesaj Initial (MIM). Cu toate acestea, lucrul este mult mai complex. Se întâmplă, că acest MIM se formează de la nouă luni de sarcină până la vârsta de aproximativ cinci ani. Este confirmat până la vârsta de opt ani, dar, de la cinci la doisprezece ani, cu încă un an mai puțin, este configurat un sistem intern de credințe (SIC) care, asociat cu MIM, dă naștere la așa-numitul Argument al vieții (AV), un termen inventat de Eric Berne, un psihiatru canadian, creator al unei modalități de psihanaliză pe care a botezat-o cu numele Analiză tranzacțională (LA).

La fiecare persoană, observăm funcționarea și influența AV asupra acestora comportamente repetitive care îl face pe individ să-și spună, pe un ton de plângere, "Mie mi se întâmplă întotdeauna același lucru!". Freud a numit-o constrângerea repetării, Adler, nevroza destinului, Berna, argumentul vieții. Este adesea confundat cu destinul, cu ceea ce nu putem schimba atunci când, în realitate, daca putem. Vom vedea cum.

Obiectivul principal al acestui articol este acela a deveni constient că propria ta viață se bazează pe un argument străin de propriile dorințe ca persoană. Dacă ai ajuns să recunoști acest lucru prin lectură, obiectivul a fost atins. Dacă, în plus, îți atingi propriile obiective, trebuie să îți dai tot meritul. Vom spune, atunci, că ați trecut de la o strategie a eșecului la o strategie de succes. Pe scurt: te-ai schimbat.

Ce este o strategie

O vom defini ca fiind abilitatea de a vizează un obiectiv și atinge-l. Strategia pentru eșec este aptitudinea, capacitatea pe care o ai de a-ți trăi viața într-un mod fără consecințe, fără durere sau glorie, pierdută, ignorând dorințele tale, melodramatic.

Cum deveniți un strateg extrem de calificat pentru a vă orienta viața spre dezastru? Pur și simplu ascultând comenzile? De fapt, nu. Comenzile formează matricea Argumentului nostru, dar pentru a fi dezvoltat are nevoie de alte elemente: gânduri parazitare care împiedică gândirea clară și reflexivă, imaginația, senzațiile și emoțiile, cuvântul rostit și acțiunea fizică în sine.

Din păcate, în timpul vieții noastre, renunțăm la o mare parte din esența noastră de dragul ce se așteaptă de la noi. Ne diluăm propria ființă în acea masă amorfă de discursuri extraterestre care ne locuiesc. Suntem ceea ce își doresc alții. În acea alienare am încetat să fim ființele originale care urmau să fim o copie a celor care ne-au scris libretul. Vom fi unici în fizicul nostru, dar în comportamentele noastre suntem repetarea, până când decidem să fim noi înșine.

Cum să schimbați eșecul pentru succes

În acea alienare, în acea absență a originalității, în aceea că nu știm cine suntem, găsim baza oricărei strategii pentru a eșua, baza oricărei nevroze. Tocmai pentru că avem o strategie de eșec, putem întrezări, printr-o simplă opoziție, existența unui strategia de a reuși. Dacă se spune că există o istorie oficială, este pentru că există o altă istorie. La fel se întâmplă și cu Argumentul vieții pe care îl putem numi „oficial”. Prin urmare, trebuie să existe un alt argument. Acest argument ascuns stă la baza strategiei de a reuși și trebuie să îl facem cunoscut. Unde este? Înăuntrul vostru și îl numim „Plan de viață pentru adulți”.

Sarcina ta este investigați ce faceți pentru a continua să reușiți, în loc de succes. Pentru a face acest lucru, scrie secvența negativă a strategiei tale personale și apoi cea pozitivă, imaginându-ți cum ar fi viața ta dacă ai pune la îndoială mandatele și ți-ai schimba strategia.

Cu ajutorul tuturor acestor noțiuni noi pe care ți le-am explicat, vei putea să te gândești la tine în alt mod decât ai făcut-o până acum. Acest lucru, așa cum am văzut în secțiunea anterioară, vă oferă o nouă opțiune de viață, care vă permite să alegeți să trăiți în conformitate cu liniile directoare ale argumentului dvs. sau să structurați un plan de viață pentru adulți care să vă plaseze în afara argumentului.

Omul este mintea trupului. Nu avem pe de o parte mentalul și pe de altă parte corporeu. Corpul este minte și corpul minții. Toate organele noastre, istoria noastră, comportamentele, percepțiile, senzațiile, memoria, ceea ce spunem și ne imaginăm, scopul transcendent, rețeaua socială de familie căreia îi aparținem, alternativele politice, etc., alcătuiește ființa umană.

La fel ca becul simplu ale cărui elemente separat nu pot îndeplini funcția pentru care au fost inventate, ființa umană nu poate funcționa fără interdependența tuturor componentelor sale. Cuvântul cheie este interrelarea.

Atât atitudinile cu orientare pozitivă cât și cea negativă sunt structurate între vârsta de 5 până la 12 ani, aproximativ, un stadiu evolutiv care, precis, este cunoscut sub numele de vârsta „stabilirii valorilor proprii”. Una dintre dificultățile din această etapă este că băiatului îi este greu să-și decidă valorile și obiectivele. Atitudinile care sunt alese ca conducători ai vieții... Răspund la nevoile autentice ale copilului sau la nevoile altora? Și dacă se aleg atitudini diferite... Oare pentru că băiatul este în afara argumentării sau pentru că se opune, antiargumental, adică, în mod rebel, opozițional, la ceea ce se așteaptă de la el? Să ne dăm seama de toate acestea pentru a face o schimbare în viața noastră.

Imaginația este capacitatea unei persoane de a reprezenta un obiect în absența acestuia. În ce stare a ego-ului ați plasa imaginația? Corect: în starea de sine COPIL. Conform subdiviziunilor sale, tema imaginarului va avea variații. În acest fel, și făcând o primă divizie, vom spune că subiectele de imaginat vor avea caracteristici „pro-life” sau „anti-life”. De exemplu, în perspectiva unui examen, un elev de liceu își imaginează, cu Copilul său supus, făcându-se de râs și făcându-se de râs de toată lumea; un altul, împreună cu opoziția sa pentru copii, își imaginează provocarea profesorului, răspunzând cu înverșunare și întorcându-se acasă să se joace pe computer fără să-i pese că eșuează; un altul, cu copilul său liber, oferind răspunsuri creative în timp ce vede, în mintea lui, că profesorul zâmbește satisfăcut; Copilul educat se imaginează răspunzând la întrebări cu precizie și copilul drept este văzut apărându-și drepturile în fața oricărei întrebări din afara programului sau a comentariului nedrept din partea profesorului. Fiecare, în felul său, se poate simți mai mult sau mai puțin anxios cu privire la testul iminent.

Ce ne împiedică

Luați, de exemplu, un bărbat care va susține un test de conducere pentru a fi șofer de taxi. Mandatele de restricție care cad în cascadă în fața acestui stimul sunt: ​​„Nu o veți face. Nu ești bun pentru a conduce un taxi. Vor râde de tine. Știi doar să faci prostii. "Toate acestea susținute de erori în raționamentul său:" Nu voi fi niciodată ca vărul meu Ernesto (personalizare prin comparație) "; „Mă enervează această parcare, prin urmare, o voi face greșit (raționament emoțional)”; „Ar fi trebuit să exersez mai mult (ar trebui).” Dar această persoană face altceva: face un film mental în care se vede în interiorul mașinii, cu examinatorul lângă el privindu-l cu derizoriu, făcând greșeli, aruncând totul la parcare, fiind huiduit și suspendat, lăsând examenul cu capul plecat în timp ce urmărește taxiurile trecând în fața lui. se îndepărtează. Este necesar să subliniem cele mai importante aspecte: „Se face un film mental”.

Tipuri de imaginație

Vom distinge, în acest vârf al imaginării, două tipuri de imaginație:

• Imaginația reproductivă: ne permite să vizualizăm, cu ochiul minții, oameni, animale, lucruri, scene din trecut.
• Imaginația creativă: ne permite să creăm oameni, animale, lucruri, scene care nu au nicio existență reală, cel puțin pentru cel care își imaginează.

Și pentru a suferi puteți folosi oricare dintre cele două. Cu imaginația reproductivă vei aduce înapoi peste și peste scenele unui trecut care te-a făcut să te simți rău, ca fața supărată a șefului tău când i-ai cerut să plece devreme; dar le puteți actualiza și pe cele care v-au făcut să vă simțiți bine, ca acel apus de soare pe plajă în timp ce pășeai prin nisipul umed mirosind a miros de sare și iod și auzind murmurul de valuri.

Cu imaginație creativă te vei face să te simți prost în avans, combinând scene catastrofale pe un anumit subiect sau ai alege să creezi scene plăcute care să îți permită să te bucuri de momente de relaxare. După cum veți vedea, aveți puterea de a alege ce audiovizual veți produce. Dacă nu ne-am imagina scene „anti-viață”, ce ne-ar împiedica să ne atingem obiectivele?

Ce simți acum? Această întrebare nu are un răspuns ușor. Se face frecvent pacienților dintr-o școală de terapie, Gestalt, creată de Fritz Perls, iar persoana nu este întotdeauna în măsură să răspundă la aceasta. Perls a spus faimos: „Abandonați mintea (gândirea) și reveniți la simțuri”.

Din păcate, se întâmplă că nu toată lumea are cuvintele potrivite intelege ce simti. Deci, în loc să așteptați răspunsuri grozave, cel mai simplu mod de a începe să luați legătura cu ceea ce simțiți acum este să vă întrebați: ceea ce simt eu este plăcut, neplăcut sau neutru? Nu fi surprins sau îngrijorat dacă răspunsul tău este „Nu știu”.

Ceea ce te împiedică să simți

Care este obstacolul care vă face dificil să răspundeți la întrebare? Dificultatea este că nu sunteți obișnuiți ia legătura cu corpul tăuNu îi ridicați semnalele sau, dacă le ridicați, nu îi puteți da numele corect. Răspunsul la întrebare ar fi putut fi: mi-e foame, frig, dureri de cap, furnicături în stomac, un nod în gât, strângere în piept, dar și: furie, tristețe, angoasă, anxietate, vinovăție, bucurie, rușine, etc.

Dacă priviți cu atenție, veți observa că am dat două categorii de răspuns: prima se referă la senzațiile și sunt legate de corp; al doilea sunt emotiile. Putem discrimina, atunci, două „sentimente” care alcătuiesc acest vârf al sentimentului: senzațiile al căror referent este corpul sunt FEELED și emoțiile a căror esență este mentală sunt FEELED. Ambele sunt corelate și conduc la acțiuni specifice, care nu sunt întotdeauna adecvate.

Durerea, strângerea în piept, nodul în gât, furnicăturile din tot corpul sunt senzații, mesaje pe care corpul ți le trimite; furia sau furia, tristețea, bucuria, sunt emoții pe care le simți în mintea ta. Insulta, plânsul, săriturile și țipătele tale, sunt acțiuni la care participă și corpul și care sunt o consecință a senzațiilor și emoțiilor resimțite.

De ce trebuie să-ți arăți emoțiile?

Toate emoțiile sunt benefice, deoarece toate ne spun ce se întâmplă cu noi. Unele sunt plăcute și cele mai neplăcute. Mulți oameni nu recunosc ceea ce simt sau nu-l exprimă deoarece nu au avut nici model, nici permisiunea părinților să le exprime. Acesta este motivul pentru care oamenii îi blochează, deturnându-și energia în altă parte.

De exemplu, o persoană cu tristețe (emoție neacceptată în familia sa) poate redirecționa energia spre furie (care a fost admis) și unul care a simțit furie (ceea ce nu era permis) față de depresie (întreaga familie se învârtea în jurul său a ei). Un altul care are motive să fie fericit (emoția nu este favorizată: „cel care râde sâmbătă plânge duminica”) devine deprimat și cel care simte dragoste („iubirea pe termen lung provoacă durere”) devine anxios. O altă persoană care are o fobie de testare („nu fi laș”) deviază energia în intestinele ei și are diaree. Cel care simte invidie („ești foarte rău”) arată o bucurie falsă când vede realizările unui prieten („cât de bun ești”) și apoi devine angoasat („săracul... ia un Valium). Și sunt cei care simt resentimente față de soacra lor („nu ne da un moment rău”) și îi arată un fals afecțiune („dragă soacră, te văd bine!”) pentru a nu provoca probleme provocându-ți, a doua zi, o durere de cap.

Acestea sunt doar câteva cazuri posibile. Dacă cineva te împiedică să-ți exprimi emoțiile, spune-le cu fermitate: „Am tot dreptul din lume să simt... (această sau acea emoție) ”. Mintea și corpul tău îți vor mulțumi.

Comunicarea este un proces prin care o persoană încearcă să transmită o idee altuia cu dorința de a capta adevăratul sens al mesajului cu o distorsiune minimă. Înțelegerea mesajului cu o deformare minimă ne-ar arăta că comunicarea a avut succes, altfel nu a avut succes. Acest eșec în comunicare prin care sensul unui mesaj nu este pe deplin înțeles este foarte frecvent și Explicația stă într-un fapt fundamental: interferența produsă de Argumentul Vieții cu sistemul său de credinte. Și întrucât avem toți un argument, putem concluziona că orice comunicare, la un moment dat, va fi interferată și nu va fi niciodată plin.

Acest lucru va duce la neînțelegeri. Deși toți cei care împărtășim o limbă avem un cod comun, semnificația pe care o atribuim cuvintelor depinde de experiența noastră. Evident, știm cu toții ce este o „masă”. Dar în momentul citirii sau ascultării acestui cuvânt, fiecare va avea o reprezentare mentală diferită: una este Îți vei imagina masa din bucătăria ta, alta moștenită de părinții tăi morți, alta cea pe care ai văzut-o în fereastră și că este foarte scump.

Fiecare persoană, atunci când dorește să comunice un mesaj, trebuie apelează la „banca de date” Din care veți extrage atât cuvintele, cât și structura gramaticală cea mai potrivită cu ceea ce doriți să transmiteți. Dar acea bancă de date este guvernată de codul Argumentul vieții și de ideologia sa de bază. Acest argument al vieții este la fel de diferit de la persoană la persoană ca amprentele digitale: toate seamănă și toate sunt diferite. Desigur, cuvintele folosite în construcția mesajului și structura sintactică a acestuia sunt comune tuturor, dar semnificația pe care o acordăm fiecărui mesaj depinde de baza de date respectivă. Cu alte cuvinte, fiecare înțelege ce spune altcineva conform propriului tău Argument de viață, sistemul tău intern de credințe. Acest lucru sancționează mesajul altcuiva.

De ce există neînțelegeri în cupluri

Acesta este locul unde neînțelegeri și neînțelegeri. Acest lucru este văzut cu o intensitate mai mare în relația de cuplu, deoarece, prin coexistența zilnică, se evidențiază diferențele de coduri. Fiecare răspunde în conformitate cu un argument de viață diferit, deoarece au avut experiențe de viață diferite și, Prin urmare, are un sistem particular de credințe care, la toate, poate coincide cu cel al alte. Într-o discuție despre educația copiilor... Cine poate spune că este autorizat să aibă dreptate? Ambele coduri sunt valabile.

Lucrurile devin destul de complicate când mesajele sunt transmise prin alegere cuvinte cu sens redus, adică li se poate atribui orice semnificație. De exemplu, cineva spune „simți mereu acele emoții atunci când se întâmplă aceste lucruri”. Aici este aproape imposibil să știm despre ce se vorbește, pentru că... Ce sunt aceste lucruri? Cine le simte? Despre ce emoții vorbim? Înseamnă „întotdeauna” că nu există excepții; că este o lege universală? Vedeți câte întrebări apar într-o propoziție formată din cuvinte cu sens redus.

La un hipodrom, un cal poate avea o extensie origine, fii cel mai rapid în timpul testelor, ai o siluetă frumoasă și ai cel mai bun antrenor, dar... din cele șase curse pe care le-a rulat, a terminat pe ultimul loc. Evident că ceva nu a mers bine. Ceva similar se întâmplă în timpul procesului de creștere. Persoana poate pune la îndoială concepțiile tale greșite, își modifică sistemele de credință, cunosc și modifică imaginile catastrofale, le interceptează dialog intern, identifică-ți emoțiile și exprimă-le și, în ciuda tuturor acelor lucrări, totul continuă la fel.

Mai devreme sau mai târziu, schimbarea reală se manifestă în modificări externe. Secvența „intern-extern” este, conform Psihoterapiei Integrative, matricea adevăratei schimbări. Aceasta înseamnă că, dacă schimbi ceea ce crezi, imaginezi și simți, poți schimba ceea ce este comunicat și ceea ce se face. Întrebarea este: secvența inversă, „extern-intern”, este un promotor al schimbării? Adică schimbarea a ceea ce se spune și a ceea ce se face... Poți schimba ceea ce crezi și ce simți? Psihoterapia integrativă consideră că schimbarea are loc atunci când persoana știe, pune la îndoială și rescrie Argumentul pentru viață ca o consecință a dorinței autentice de a o transcende. Pentru a atinge această stare de rescriere a Argumentului, pot fi utilizate o varietate de resurse. Aceasta înseamnă, nici mai mult, nici mai puțin, că fiecare trebuie să-și urmeze propriile metode, conform momentului său. Nu toate răspunsurile sunt valabile pentru aceeași întrebare. Și cine mai bine să știe de ce are nevoie fiecare decât un specialist.

De la naștere, influența pe care alții o au asupra noastră este transcendentală. Într-o asemenea măsură încât ne construim identitatea pe baza imaginilor pe care credem că le au alții despre noi. Mai târziu trebuie să folosim o altă mască în funcție de ocazie. Putem spune că noi suntem ceea ce celălalt ne determină să fim și în asta constă înstrăinarea sau înstrăinarea: a fi străin de noi înșine, a nu ne cunoaște pe noi înșine sau, ceea ce este același lucru, a ne cunoaște pe noi înșine atâta timp cât există altul care ne recunoaște.

În absența celuilalt... noi nu existăm. În acest tip de patologie și pentru a-și garanta propria existență, persoana trebuie să se adapteze la cerințele rețelei sale sociale, altfel va trebui să plătească consecințe. Pe scurt: atât Rețeaua, cât și individul au nevoie unul de celălalt. Aceste nevoi, cu caracteristici simbiotice, ajută la formarea legăturilor de închidere. Această închidere înseamnă că, în acest tip de relație, nu avansați sau nu vă întoarceți. Nu există mobilitate, dezvoltare personală, creștere comună. Cu toate acestea, există mișcare.

Se întâmplă ca între mobilitate și mișcare să existe diferențe. Un ventilator are mișcare, se întoarce și se întoarce, dar nu se poate mișca, singur, dintr-un loc în altul. închiderea legăturilor are o caracteristică similară. Deși nu există o creștere comună (mobilitate), există mișcări furtunoase, melodramatice, sadomasochisti, unde figura cuiva care persecută, altul care suferă, altul care salvează. Am găsit pasiuni, infracțiuni și răzbunare, abandonuri și reuniuni. Ele deplasează mult aer, dar... sunt întotdeauna în același loc.

Deci, ce este schimbarea

După cum am văzut deja, numim schimbare în trecerea de la o stare nedorită la o stare dorită. Cunoașterea Argumentului Vieții, punerea la îndoială a mandatului său de restricție și decizia de a trăi o viață transcendentă face posibilă accesarea stării dorite. Din păcate, lucrurile nu sunt atât de ușoare pe cât par. În ciuda dorinței puternice de schimbare, individul rezistă. Dar prezența acestei rezistențe ne spune că există două forțe concurente: cea care tinde să facă persoana rămâneți în limitele restrictive ale Argumentului de viață și al forței de viață care vă conduce la transcend-o. Trebuie să ținem cont de ambele pentru sarcina terapeutică.

De la Psychology-Online, sperăm că, după acest articol, știi deja cum să-ți schimbi viața pentru a fi fericit.

Acest articol este doar informativ, în Psihologie-Online nu avem puterea de a pune un diagnostic sau de a recomanda un tratament. Vă invităm să mergeți la un psiholog pentru a vă trata cazul particular.

Dacă doriți să citiți mai multe articole similare cu Cum să-ți schimbi viața, vă recomandăm să introduceți categoria noastră de Creștere personală și auto-ajutorare.