Știrile despre o sarcină sunt, de asemenea, condiționate de circumstanțele personale ale cuiva. Cu toate acestea, părinții tăi sunt doi dintre oamenii care ar trebui să știe mai întâi știrile. Dacă este o veste neașteptată, este posibil să nu știi foarte bine cum să împărtășești acest fapt dacă ești foarte tânăr și autoritatea părinților tăi este încă foarte prezentă în viața ta. Cum le spui părinților tăi că ești însărcinată? În Psihologie-Online, împărtășim informații despre cum să trăiești acest moment cu empatie, înțelegându-ți propriile sentimente, alegând cel mai bun mod de a da știri și, de asemenea, înțelegând reacția părinților care, ca și tine, au propriile lor temerile.
Dacă nu sunteți sigur cum să le spuneți părinților că vor fi bunici, amânarea va crește doar anxietatea și îngrijorarea. Aceasta este una dintre acele situații care ar trebui abordate cât mai curând posibil.
Cum vor reacționa părinții tăi
Acesta este unul dintre primele gânduri care îți vin în minte când te gândești la acel moment în care știu știrile. Dincolo de reacția inițială, când părinții tăi s-ar putea simți nedumeriți dacă nu se așteptau la știri, majoritatea părinților oferă sprijin necondiționat fiicelor lor în această situație.
Fiecare persoană este diferită. Prin urmare, este posibil să puteți prevedea un răspuns mai asertiv la tatăl sau mama dvs. pe baza modului în care au reacționat în alte situații anterioare din viața dvs. de familie. Această reacție poate fi condiționată de multe aspecte: caracter, valori, așteptări... Cu toate acestea, după această reacție inițială, momentul definitiv al asimilare și acceptare a informațiilor. Din acest motiv, odată ce ați comunicat știrea, încercați să le acordați părinților timp.
Pentru a încuraja empatia cu părinții, îi puteți întreba cum se simt. La fel, puteți exprima că ați aprecia sprijinul lor.
Roagă pe cineva să te însoțească
Dar, de asemenea, dacă aveți nevoie de sprijin emoțional în acest moment pentru a comunica știrile, puteți cere unui membru al familiei în care aveți încredere și, de asemenea, al părinților, să vă însoțească în acel moment. Este foarte important să fiți o persoană care, pe lângă mediere, fii discret pentru a lua loc pe spate atunci când este convenabil. De exemplu, fratele tău.
Desigur, dacă aveți un partener, îl puteți ruga și să vă însoțească pentru a comunica știrile împreună. Cu toate acestea, este posibil să nu fie această opțiune care te face cel mai confortabil la început, deoarece decizia depinde de alte circumstanțe. De exemplu, poate părinții tăi și partenerul tău se cunosc de mult timp și au o legătură strânsă, dar se poate întâmpla, de asemenea, ca această legătură familială să nu se fi produs.
De asemenea, puteți lua decizia de a vorbi mai întâi cu unul dintre ei, cu cel despre care credeți că vă va înțelege mai bine și apoi, cu sprijinul lor, spuneți celuilalt părinte. Împreună veți găsi cel mai oportun moment pentru conversație.
Pregătește-te pentru acel moment
Pune-te într-o situație și gândește-te la ceea ce ai vrea să spui. Poți scrie câteva idei pe o foaie de hârtie pe care îl vei dezvolta ulterior. Nu este vorba despre păstrarea unui script pentru a comunica astfel de informații personale, ci despre încercarea de a gândi clar într-un moment în care vă puteți simți copleșiți.
Imaginați-vă că vorbiți cu părinții acum: ce ați dori să le spuneți? Ce informații doriți să știe? Ce ați dori să le împărtășiți și ce aspecte preferați să vă rezervați? Exprimă-ți cuvintele cu voce tare. În acest fel, prin propria memorie auditivă interiorizați acel mesaj. Exprimă-ți cuvintele concentrându-te asupra ta, adică nu anticipa cum crezi că vor reacționa.
Păstrați conversația acasă
Având în vedere importanța conversației, ar trebui să alegeți un spațiu de intimitate și bunăstare familială pentru a menține discuția. Casa este cel mai bun loc, deoarece oferă acest context de confidențialitate de care trebuie să vorbiți cu toții. Părinții tăi îți vor pune întrebări și tu vei răspunde la orice crezi că este potrivit.
Când exprimi ceva ce trebuie să spui, simți eliberarea eliberării. Prin urmare, deși s-ar putea să fii îngrijorat de modul în care părinții tăi vor reacționa atunci când le spui că ești însărcinată, această conversație are o funcție terapeutică pentru tine.
Opriți telefonul mobil
Odată ce ați găsit momentul potrivit pentru a da știri despre sarcină părinților dvs., este important să opriți telefonul mobil sau să îl reduceți la evita orice fel de întrerupere extern. Încearcă să te concentrezi asupra acelui moment.
Poate te simți atât de blocat încât crezi că nu ești pregătit să înfrunți conversația, chiar și cu sprijinul unui mediator. Cum să le spuneți părinților că sunteți gravidă printr-o scrisoare:
- Luați în considerare scrierea unei scrisori. Limbajul scris permite planificarea și exprimarea emoțională care uneori nu curge la fel de bine pe plan verbal atunci când ți-e frică să nu treci.
- Dacă decideți să scrieți o scrisoare, nu o trimiteți prin poștă. Pur şi simplu, folosește-l ca suport în momentul în care îți întâlnești părinții pentru a vorbi. Adică poți citi acel mesaj.
- În acest caz, în această scrisoare, nu numai că puteți exprima știrea, ci și, care sunt temerile și nesiguranțele tale. În plus, poți dedica și câteva cuvinte de recunoștință părinților tăi pentru că ți-au fost mereu alături.
- E mai bine decât scrisoarea fii scurt. Această scrisoare este doar un punct de sprijin pentru a continua conversația ulterior prin interacțiune directă. Prin urmare, încercați să vă concentrați mesajul pe conținutul esențial, dar nu ezitați.
- Aceasta este scrisoarea ta și Acesta este momentul tău. Prin urmare, exprimați tot ce este important pentru a vă exterioriza. Scrie ce te face să te simți mai bine. Conectându-vă cu voi înșivă, veți găsi propriile cuvinte.
- Verifică-ți scrisoarea. Păstrați-l într-un sertar pentru o zi. Apoi ridicați din nou mesajul. Din perspectivă la distanță, poate doriți să eliminați unele idei și să adăugați altele. Se poate întâmpla chiar ca simplul fapt de a scrie scrisoarea să vă ofere puterea de a trăi momentul conversației cu părinții fără a fi nevoie să citiți textul. Recitind acel mesaj de mai multe ori, veți vizualiza această situație în mintea dvs. și aceasta este o formă de pregătire emoțională pentru a câștiga încredere în sine atunci când verbalizați știrile.
Acest articol este doar informativ, în Psihologie-Online nu avem puterea de a pune un diagnostic sau de a recomanda un tratament. Vă invităm să mergeți la un psiholog pentru a vă trata cazul particular.
