Când o persoană este deprimată, comportamentul său se schimbă față de modul în care acționează în mod normal. Cauzele depresiei pot fi multe, de exemplu, schimbări majore în viața ta, schimbări hormonale, stres prelungit sau durere slab gestionată, printre altele. În plus, o persoană deprimată manifestă simptome specifice care pot fi agravate dacă rămân în timp.
Dacă aveți suspiciuni că cineva apropiat poate fi deprimat sau deprimat, în acest articol Psihologie-online, vă vom spune care este profilul unei persoane deprimate. Vă explicăm simptomele depresiei și comportamentele pe care le puteți observa pentru a vă confirma sau nega suspiciunile.
Cele mai frecvente simptome la o persoană deprimată sunt tristețea si pierderea dobânzii. Prin urmare, o persoană cu depresie, în general, nu își face planuri și încearcă să fie acasă cât mai mult timp, de preferință în pat sau pe canapea. Nu are chef să socializeze și se simte nesigură. Aflați cum sunt persoane nesigure și cum să le tratezi.
În continuare, vom vedea care sunt celelalte simptome ale personalității depresive:
- Nu este nimic care să te motiveze: nici timpul liber, nici oamenii din jur, cu atât mai puțin munca lui. La rândul tău, te face să te simți vinovat pentru că nu faci nimic sau ai energia sau hotărârea de a avea grijă de treburile și familia.
- Pierderea de energieDeși unii oameni deprimați pot prezenta mișcări care sugerează activitate, în realitate, energia pe care o au este minimă.
- Anxietate: uneori credem că anxietatea și depresia sunt doi poli opuși și incompatibili și nimic nu este mai departe. Frica și nesiguranța care apar în depresie generează anxietate. Cunoașteți cauzele anxietății.
- Greu de concentrat și să ia decizii.
- Nu vede viitorul cu speranță și asta o face să se simtă cu inima frântă și să vrea să arunce prosopul. Nu există lumină la capătul tunelului.
- Uită de vremurile bune din trecut a se tine de. Are un filtru mental care o face să se vadă pe sine, lumea și viitorul într-un mod negativ.
- Gânduri negative și fără speranță Fcontează: Este obișnuit să apară idei legate de moarte.
Toate aceste simptome duc la altele precum Insomnia (dificultăți de somn) sau hipersomnie (somn excesiv), lipsa sau excesul poftei de mâncare și scăderea dorinței sexuale. Simptomele prezentate de o persoană cu depresie îi afectează foarte mult Stimă de sine, la relațiile lor sociale și la munca lor.
Dacă nu ați avut niciodată un episod depresiv, este foarte dificil pentru dvs. să înțelegeți cum se simte o persoană deprimată. Spui în mod constant lucruri precum „Nu înțeleg de ce ești deprimat dacă ai totul”, „Nu știu de ce ce este deprimat dacă toată lumea o iubește "sau" de ce nu poate aprecia lucrurile bune despre durata de viață?"
Persoana deprimată nu are nicio abilitate reală de a vedea lucruri bune, pentru a face față problemelor care, fiind bine, ar fi minuscule. Dacă ești legat la ochi cu o cârpă întunecată, nu poți vedea indiferent cât de mult deschizi ochii. Dacă aveți depresie, nu puteți simți plăcere sau bucurie, cel puțin până când veți învăța câteva tehnici care vă vor face să începeți să vă bucurați puțin de ceva pas cu pas.
Deci, cum tratezi o persoană cu depresie? Cel mai rău lucru pe care îl poți spune unei persoane cu depresie este să nu fii trist. Acea persoană nu vrea să fie tristă, căruia îi place să fie așa? Și spunându-i astfel de lucruri, o faci doar să se simtă vinovată pentru că este tristă. Un alt comentariu de evitat este minunatul „oprește prostia”.
Depresia este o tulburare care afectează peste 300 de milioane de oameni din lume, care afectează dezvoltarea normală a vieții acestor oameni și a celor din jur și care, de multe ori, se termină în moarte. Prin urmare, o persoană cu depresie merită sprijin și mai presus de toate respect.
Cum să ajute o persoană cu depresie
- Aflați despre depresie: cel mai bun lucru pe care îl poți face dacă cineva din mediul tău are un episod depresiv este să te informezi bine despre depresie. În acest fel, veți avea o aproximare despre ceea ce este cu adevărat depresia și veți evita să înșelați sau să faceți acea persoană să se simtă mai rău decât simte deja.
- Însoțește și susține persoana deprimată: fii alături de el sau de ea, astfel încât să nu se simtă singur, sugerează planuri liniștite de a face împreună sau încearcă să găsească un lucru mic pe care îi place sau îl motivează. Amintiți-vă momentele fericite din trecut și asigurați-l că se va simți din nou așa.
- Ai multă răbdare: Poate fi complicat, poate dura mult timp, așa că înarmează-te cu răbdare și nu te descuraja. Ajutorul tău ar putea fi decisiv în recuperarea lui.
În acest articol, veți găsi mai multe informații despre cum să ajute o persoană cu depresie.
Acest articol este doar informativ, în Psihologie-Online nu avem puterea de a pune un diagnostic sau de a recomanda un tratament. Vă invităm să mergeți la un psiholog pentru a vă trata cazul particular.
