Poate o persoană cu depresie să facă sex?

Unul dintre simptomele depresiei este interesul scăzut pentru sex și libidoul în general. Lipsa interesului pentru a le avea este la fel de obișnuită ca a te simți prost vorbind despre asta sau a te simți vinovat după ce le-ai avut. Dar aveți o soluție?

În acest articol Psihologie-online, vrem să vă ajutăm să faceți față schimbărilor din viața dvs. sexuală atunci când partenerul dumneavoastră are depresie. Pentru a face acest lucru, vom explica modul în care depresia afectează relațiile sexuale, dacă o persoană cu depresie poate face sex, ce poți face în legătură cu asta și îți vom oferi câteva sfaturi pentru a-ți promova viața sexuală, acum limitată.

Index

1. De ce partenerul meu cu depresie mă respinge
2. Cum afectează depresia relațiile sexuale
3. Cum să vă îmbunătățiți viața sexuală atunci când partenerul dumneavoastră are depresie

Depresia este o tulburare foarte delicată. Și, deși persoana cea mai afectată este cea care o suferă, mediul este, de asemenea, modificat. Cu cât ești mai aproape de persoana deprimată, cu atât te va afecta mai mult. Prin urmare, dacă este partenerul dvs., va fi necesar să vă informați bine despre simptomele asociate, ambele să te susțină în momentele grele prin care treci, astfel încât tu însuți să o poți lua cel mai bine posibil.

Când vedem persoana care ne pasă de trist, fără să vrem nimic și fără motivație de îmbunătățire; ne simțim vinovați. Și dacă depresia continuă, este posibil să începem să simțim furie și indignare pentru ceea ce credem că este o lipsă de voință din partea ta. Dar tocmai ceea ce nu are cineva cu depresie este voință, pentru că chiar nu simte nimic și în acele momente este incapabil să simtă plăcere. Și acolo trebuie să interveniți. Trebuie să începi să faci unele lucruri fără să vrei, pentru că dorința va veni mai târziu. Și tu, ca cuplu, poți fi o piesă cheie în această intervenție. O plimbare, puțină lectură, mănâncă ceva care îți plăcea mult înainte... Deci înarmați-vă cu răbdare și înțelegere și ajută-l pe partenerul tău să înceapă să facă lucruri mici care îi plăceau, pentru a putea începe să simtă plăcere în doze mici.

După cum am văzut deja, atunci când cineva trece prin depresie, nu se simte ca nimic în general și asta include sexul. Nu li se întâmplă tuturor persoanelor deprimate, dar este obișnuit. Prin urmare, este normal să existe probleme sexuale cu o persoană cu depresie.

Trebuie să avem în vedere că, pe lângă tristete și durere, acea persoană poate trece prin schimbări fizice care îi întăresc nesiguranța. Poate că ați pierdut mult în greutate din cauza apetitului slab sau ați câștigat-o din alimentația excesivă încercând să umpleți golul pe care îl simțiți.

Viața sexuală este modificată sau chiar inexistentă. Și să nu uităm că sexul este o sursă de plăcere, dar și de unire în cuplu. Prin urmare, trebuie să-i acordăm importanța pe care o merită și să avem grijă de ceea ce este în puterea noastră.

Trebuie să țineți cont de faptul că depresiile severe necesită de obicei tratament psihofarmacologic, iar acest lucru poate afecta relațiile sexuale. Există unele medicamente antidepresive care pot reduce libidoul. În articolul următor, vorbim despre Relația dintre antidepresive și sexualitate. Nu este convenabil să îl lăsați până când profesionistul nu consideră potrivit. Dacă acesta este cazul dvs., aveți răbdare și încetul cu încetul situația se va îmbunătăți.

Primul și cel mai important lucru pentru a-ți îmbunătăți viața sexuală atunci când partenerul tău are depresie este să ataci principala problemă, adică tratează depresia. Pentru aceasta, terapia care obține cele mai bune rezultate este cel cognitiv-comportamental.

Este esențial să găsești un psiholog sau psiholog cu care partenerul tău se simte confortabil și să începi terapia. Cu toate acestea, sprijinul dvs. va fi crucial, de aceea este recomandat să mergeți la consultațiile cu partenerul dvs. și să urmați liniile directoare stabilite de terapeut. Să vedem câteva lucruri pe care le puteți face pentru a vă îmbunătăți viața sexuală:

• Nu vă presați partenerul. Puțini oameni răspund bine dacă se simt presați să facă ceva. Ceea ce veți obține probabil este că dorința de sex se diminuează.
• Pregătiți mediul. Evitați să ajungeți la subiect, deoarece nu va funcționa. Există multe lucruri pe care le puteți face pentru a provoca o mică scânteie: alinierea, un film cu conținut erotic, o cină liniștită și romantică doar pentru tine, o baie relaxantă, lumânări și muzică ușoară, a masaj…
• Folosiți lubrifianți. Uneori problema este lipsa de lubrifiere ca urmare a medicamentului. Pentru a rezolva acest lucru, există geluri lubrifiante care vă pot ajuta să începeți.
• Încercați alte practici și alternative. Dacă problema este disfuncția erectilă, puteți încerca alte modalități care nu includ penetrarea. Există multe lucruri pe care le puteți face pentru a vă bucura.
• Evitați să mergeți cu așteptări. Dacă o faci și lucrurile nu merg așa cum ai planificat, vei fi frustrat. Lăsați lucrurile să apară (făcându-vă rolul) și să mergeți cât trebuie să meargă. Este vorba de a merge fără grabă, astfel încât încetul cu încetul lucrurile să revină la locul lor.
• Întrebați profesionistul. Amintiți-vă că orice disfuncție sexuală asociată cu depresia sau medicația poate fi tratată cu terapeutul. El sau ea vă va oferi instrucțiuni despre cum să acționați, în funcție de caz.

În aceste articole veți găsi mai multe informații despre Probleme sexuale în cuplu și sfaturi cu privire la Cum să ajute o persoană cu depresie.

Acest articol este doar informativ, în Psihologie-Online nu avem puterea de a pune un diagnostic sau de a recomanda un tratament. Vă invităm să mergeți la un psiholog pentru a vă trata cazul particular.

Dacă doriți să citiți mai multe articole similare cu Poate o persoană cu depresie să facă sex?, vă recomandăm să introduceți categoria noastră de Sexologie.

• American Psychiatric Association (1995). Manualul de diagnosticare și statistic al tulburărilor mintale. Barcelona: MASSON
• Buela-Casal, G; Sierra, J.C. (2009). Manual de evaluare și tratament psihologic. Madrid: nouă bibliotecă
• Martell, C; Dimidjian, S; Herman-Dunn, R (2010). Activarea comportamentală pentru depresie: un ghid clinic. Bilbao: Desclée de Brouwer.