Este un termen derivat din latină, care provine de la verbul, resilio, care înseamnă „a sări înapoi”. Rezistența Este capacitatea de a depăși adversitățile și de a reveni la starea obișnuită. Cu toate acestea, nu toți oamenii au această caracteristică, de multe ori nu o cunosc și o descoperă când se confruntă cu o situație dificilă, pentru care adoptă o atitudine puternică de îmbunătățire și reușește să continue față.
Prin urmare, o persoană rezistentă Este cea care la un moment dat a fost asertivă și a transformat durerea într-o virtute, în ceva care o va diferenția de ceilalți.
Reclame
Reziliența este sinonimă cu forța și rezistența. Opusul acesteia este anomia, acel sentiment de a nu ști ce să facă într-o situație și devine paralizat sau stabilit sub presiune.
Este important să educați și să insuflați copiilor și adolescenților, cu privire la aceasta, deoarece constituie baza dezvoltării emoționale indispensabil adaptării sociale a individului, permițându-i să-și evidențieze punctele forte pentru a merge mai departe în oricare situatie.
Reclame
rezistența este esențială pentru succes și experiențele care vor determina încrederea, optimismul și stima de sine.
Reclame
În acest articol veți găsi:
Utilizări ale termenului de rezistență
În sistemele tehnologice
Este capacitatea unui sistem de a rezista la dezastre și tulburări și de a se recupera de la ele.
În dreapta
Este capacitatea pe care o au indivizii, în cadrul drepturilor omului, de a-și recupera starea inițială de egalitate și libertate, după ce a fost supus unor acțiuni de forță de drept ale Condiție.
Reclame
În sociologie
Este capacitatea grupurilor sociale de a depăși rezultatele adverse, reconstruind legăturile lor interne.
În economie
Este capacitatea arătată de o societate, o economie sau o companie de a-și reveni după o situație tulburătoare.
Reclame
Reziliența mediului
Este capacitatea unui anumit ecosistem de a recâștiga echilibrul după vreme sau tulburări induse de om.
În psihologie
Este capacitatea oricui de a depăși obstacolele, de a face față problemelor și de a nu ceda presiunii indiferent de situația prin care trece.
Reziliența organizațională
Este capacitatea antreprenorului de a face față situațiilor care împiedică generarea și dezvoltarea proiectului sau planului de afaceri.
Caracteristicile persoanelor rezistente
A persoană rezistentă Are 3 caracteristici principale:
- Acceptați realitatea așa cum este
- Are convingerea profundă că viața are sens
- Are o neobosită nevoie de îmbunătățire
În plus, este înzestrat cu abilități precum:
- Abilitatea de a identifica cauzele problemelor, împiedicându-le astfel să se repete în viitor.
- Abilitatea de a-și controla emoțiile, mai ales în fața adversității, în acest fel se pot concentra asupra situațiilor de criză.
- Își controlează impulsurile, acționează cu atenție în situații de presiune.
- Au un optimism realist. Ei gândesc pozitiv la evenimentele viitorului care se întâmplă bine, se simt capabili să-și controleze cursul vieții, fără a fi lăsați însoțiți de vise, iluzii și fantezii.
- Au încredere deplină în propriile abilități și abilități.
- Ei empatizează cu emoțiile altora pentru a se conecta cu ei.
- Ei caută întotdeauna noi oportunități și provocări pentru mai mult succes și satisfacție personală.
Beneficiile rezistenței
O persoană care a dobândit capacitatea de rezistență realizează anumite beneficii în viața sa personală, socială și profesională printre acestea sunt:
- O mai bună stimă de sine și o valoare de sine.
- Ei sunt capabili să primească orice critică într-un mod constructiv și să o transforme într-o îmbunătățire.
- Optimism în orice situație.
- Ușurința de a face față provocărilor.
- Sănătate fizică și mentală.
- Succes mai mare în studii și la locul de muncă.
- O mai mare satisfacție în relațiile personale.
- Mai puțină predispoziție la depresie.
Factori care contribuie la rezistența unei persoane
Există o combinație de factori care contribuie la consolidarea rezistenței, unele studii au arătat acest lucru unul dintre cei mai importanți factori este realizarea unor relații de îngrijire și susținere atât în interiorul, cât și în afara nucleului familie.
Alți factori care promovează reziliența sunt:
- Elaborați planuri realiste și urmați pașii pentru a le realiza.
- Au o imagine pozitivă asupra lor, cu încredere deplină în abilitățile și punctele tale forte.
- Dezvoltarea facilităților de comunicare.
- Să fii înconjurat de oameni care te iubesc și te susțin emoțional și în care poți avea și încredere orbește.
- Luați o poziție pentru a face față provocărilor.
- Permiteți emoții intense fără teamă.
- Recunoașteți când este necesar să evitați unele sentimente sau emoții și concentrați-vă mintea pe o altă situație sau eveniment.
- Nu fugiți de probleme, dimpotrivă înfruntați-le și căutați soluții.
- Ia-ți timp să te odihnești și să-ți recâștigi puterea, fiind clar ce poți da și când trebuie să te oprești.
- Ai încredere în alții, dar mai presus de toate în tine.
Vă puteți concentra și asupra experiențelor din trecut. Pentru a face acest lucru, explorează răspunsurile la câteva întrebări despre tine și reacția ta la provocările din viața ta.
Ce eveniment a fost cel mai dificil pentru tine? Cum te-a afectat acest eveniment? Te-a ajutat să te gândești la oamenii importanți din viața ta? Cine a cerut ajutor? Ce ai învățat despre tine depășind aceste evenimente? Ce ai învățat din interacțiunea ta cu ceilalți uneori a fost de ajutor? Ați fost de ajutor să oferiți sprijin altor persoane atunci când trec printr-o situație similară? Ce v-a ajutat să vă simțiți plini de speranță viitor?.
Cu acest exercițiu simplu puteți construiți rezistența și să învețe să reacționeze eficient la evenimente dificile. Gândirea că acest lucru implică menținerea unei anumite flexibilități și echilibru în viață, în măsura în care vă confruntați cu circumstanțe dificile sau evenimente traumatice și sunteți depășit pozitiv.
Viața este ca o călătorie, călătorirea pe această cale te ajută să o cunoști și să câștigi experiență în evenimente din trecut. Această călătorie este personală, trebuie să aveți un plan sau o strategie care să funcționeze pentru toată lumea. Deschideți întotdeauna maxime și minime, dar câștigați curaj și perspicacitate traversând cu succes orice tip de teren. Perseverența și încrederea vă vor oferi capacitatea de a evita și depăși obstacolele. Nu călătorești niciodată singur, ești întotdeauna însoțit de oameni speciali în care poți avea încredere și care te vor ajuta pe parcurs.
