Consumul de alcool este larg acceptat în societatea noastră și este asociat cu adunările sociale și cu timpul liber în general. Alcoolismul este o boală care poate avea consecințe grave asupra sănătății fizice și mentale a consumatorului și asupra relațiilor sale sociale. În acest articol Psihologie-Online, vă vom spune cum se previne alcoolismul la tineri, deoarece este cea mai bună soluție pentru a evita căderea în dependență. Veți găsi argumente împotriva alcoolului pentru tineri și efectele și consecințele negative ale consumului excesiv de alcool.
Mai întâi trebuie să cunoașteți efectele alcoolului. Consumul de alcool are consecințe la orice vârstă, indiferent dacă consumul său este punctual (băutor social) sau continuat. În cazul tinerilor, acestea sunt unele dintre consecințele consumului ocazional de alcool:
- Pentru a pierde controlul.
- Răspundeți într-un mod violent.
- Uitați ce s-a făcut sau a spus în timp ce erați beat.
- Pierderea conștienței.
- Provoacă accidente de circulație.
- Puneți-vă sănătatea și integritatea fizică și morală în pericol.
- Performanță scăzută în școală.
- Ia probleme cu legea.
- Sarcini nedorite și ETS.
- Risc ridicat de a deveni dependent.
- Mai târziu regret pentru felul în care acționezi, te simți rușinat sau ridicol.
- Facilitați utilizarea altor medicamente.
Consecințele generale ale consum continuat Acestea variază de la probleme specifice, la dezvoltarea bolilor și chiar a morții. Să vedem câteva dintre aceste consecințe:
- Pierderea memoriei.
- Depresie, nesiguranță și stima de sine scăzută.
- Scăderea abilităților cognitive.
- Delirium tremens ca o consecință a sevrajului: halucinații vizuale, iluzii, labilitate emoțională și stupoare. Pot apărea și tremurături și convulsii.
- Ciroza hepatică.
- Șanse crescute de a face unele tipuri de cancer.
- Gastrită.
- Ulcere.
- Boli de inimă.
- Probleme de familie și de muncă.
- Dependența fizică cu simptome de sevraj corespunzătoare atunci când consumul este oprit.
- Accidente rutiere.
- Probleme sexuale precum scăderea dorinței sau impotenței.
- Modificări ale ciclului menstrual.
- Creștere în violenţă.
- Probleme economice.
Conform datelor OMS consumul de alcool ucide 3 milioane de oameni pe an.
Dacă vă întrebați de ce adolescenții încep să consume alcool, aici puteți vedea cauzele alcoolismului la tineri.
Cum se poate evita alcoolismul la tineri? Unele dintre strategiile de control, prevenire și reducere a consumului de alcool sunt următoarele:
- Reglementarea vânzării alcoolului prin impozite. În majoritatea țărilor există deja impozite mari pentru băuturile alcoolice.
- Îngreunând accesul la alcool. Creșterea vârstei la care este permis să cumpere sau să consume alcool, așa cum fac și alte țări, poate ajuta la prevenirea începerii acestuia de la o vârstă fragedă. Reducerea afacerilor cărora li se permite să vândă alcool, așa cum sa întâmplat cu tutunul, ar face dificilă accesul tinerilor la această substanță.
- Programe de conștientizare a școlii. Aplicați în mod regulat un program de prevenire și conștientizare la cursurile de la începutul adolescenței.
- Stabiliți mai multe spații de agrement fără alcool. Interzice consumul de alcool în anumite spații de agrement precum cele legate de sport. În plus, încurajați organizarea de activități nealcoolice, cum ar fi cluburi de noapte fără alcool pentru tineri, concerte nealcoolice etc.
- Prevenirea prin educație și exemplu. Cum se reduce consumul de alcool la tineri? Învață-le fiilor și fiicelor tale valori incompatibile cu alcoolul și alte droguri. Nu uitați însă să fiți un exemplu, este inutil să vorbiți cu un adolescent despre consumul de alcool cu o bere în mână.
- Informați-i despre consecințe. Explicați-le cu atenție seriozitatea consecințele consumului de alcool atât pe termen scurt, cât și pe termen lung. Înțeleg întotdeauna mai bine folosind exemple sau spunându-le cazuri apropiate.
- Reduceți factorii de risc prin consolidarea unor abilități. Mulți tineri și, în general, mulți oameni beau pentru că se simt mai în siguranță sub influența alcoolului. Întărirea abilităților sociale și a stimei de sine va împiedica acest lucru.
- Învață-i alternative la alcool. Cu cât știu fiii sau fiicele voastre mai multe alternative la alcool, cu atât vor fi mai departe de consumul acestuia. Lectură, filme, dans, muzică, jocuri video, sport, hobby-uri... Încurajați aceste activități cât mai mult posibil pentru a reduce șansele de a consuma alcool.
- Obiceiuri sănătoase. Pentru a determina tinerii să consume mai puține băuturi alcoolice, pot fi aplicate măsuri precum stabilirea unor obiceiuri sănătoase. Este una dintre cele mai eficiente strategii împotriva consumului de alcool. Mesele sănătoase sunt la modă, la fel ca și rutinele de exerciții fizice.
- Dinamica de a lucra droguri cu adolescenți. Din centrele de învățământ pot fi organizate ateliere și activități pentru a expune și sensibiliza tinerii cu consecințele alcoolismului. De asemenea, puteți efectua exerciții de joc de rol pentru a învăța să gestionați situații de risc, cum ar fi presiunea colegilor de a consuma alcool.
Începutul de băut în adolescență este unul dintre factorii de risc pentru a deveni dependent de alcool. Alcoolismul este o boală cu grave consecințe asupra sănătății. De aceea este important să se stabilească activități incompatibile cu consumul de alcool în rutina tinerilor.
- Sport. Sportul și alcoolul sunt incompatibile, cel puțin în realizarea lor. Încurajarea sportului poate fi esențială pentru prevenirea consumului de alcool. Organiza ligi, competiții și zile sportive pot promova sporturi și întâlniri și pot reduce relația timp liber-alcool.
- Timp liber fără alcool. Așa cum am văzut deja în cazul sportului, cu alte forme de agrement, asociația distracție-alcool poate fi redusă. De exemplu, cu evenimente legate de muzică, jocuri video, dans etc. Stabilirea unui preț mai mic pentru tineri în unele locuri, cum ar fi cinematograful, le facilitează accesul. Pentru a preveni alcoolismul la adolescenți, este important să promovăm timpul liber fără alcool.
- Spații de întâlnire. Fie în spații publice, fie oferind casa copiilor dvs., astfel încât să se poată întâlni cu prietenii lor pentru a viziona un film, a juca jocuri de societate sau a vorbi despre lucrurile lor. Toate fără alcool.
- Concursuri. Puteți face concursuri de aproape orice. Dacă încurajăm organizarea de concursuri, vom ține tinerii departe de alcool și vom reduce astfel alcoolismul adolescenților.
Aici îi puteți vedea pe alții Sfaturi pentru prevenirea dependenței de droguri la adolescenți.
Acest articol este doar informativ, în Psihologie-Online nu avem puterea de a pune un diagnostic sau de a recomanda un tratament. Vă invităm să mergeți la un psiholog pentru a vă trata cazul particular.
