Dependența de telefon mobil

Deși poate părea exagerat, numeroși cercetători avertizează deja că există multe persoane cu telefoane mobile care suferă probleme fizice și psihologice precum anxietate, palpitații și transpirație Când își uită mobilul acasă, cardul preplătit se epuizează, rămân fără acoperire sau baterie. Vă invităm să continuați să citiți acest articol Psihologie-Online dacă doriți să aflați mai multe despre dependență de telefonul mobill.

În continuare, vom analiza ce înseamnă acest tip modern și actual de dependență, dar vom descoperi și consecințele și soluțiile acestei situații. Mai presus de toate, tinerii și adolescenții sunt cei mai vulnerabili de această dependență, prin urmare, trebuie să luăm măsuri de precauție maxime.

Index

1. Definiția mobile addiction
2. Ce este dependența de mobil
3. Dependența de telefon mobil la adolescenți
4. Cum este generată dependența de pe mobil
5. Cum recunoaștem o persoană dependentă
6. Consecințele dependenței mobile
7. Cum putem ști dacă suntem dependenți sau nu? TEST
8. Soluție pentru dependența de telefonie mobilă
9. Cum să depășești dependența de mobil?

Este clar că există multe avantaje în utilizarea unui telefon mobil, de exemplu, pentru a apela acasă când voi întârzia, când observați să spun că rămân să studiez acasă la Lucia - dar mulți utilizatori trebuie să înceapă să se întrebe dacă nu devin autentic „Depinde de mobil”, neputând fi fără telefonul său un minut.

În plus, publicitatea se adresează în special băieților și fetelor ca tine și ei învață mobilul ca instrument care oferă independență, libertate, care permite aderarea la un grup, consolidarea legăturilor cu prietenii, dar Suntem siguri că toate acestea sunt adevărate? ... Avea Multe întrebări Ce este această dependență? De ce ni se poate întâmpla? Ce oameni pot fi dependenți?

Pentru a înțelege în ce constă dependența de telefonie mobilă, trebuie să înțelegem realitatea în care trăim. În fiecare zi, milioane de SMS-uri sunt trimise în întreaga lume, oriunde auzim sunetele clopotelor și melodiilor constant și, aproape oriunde: restaurante, coada supermarketului, institutul, parcul, etc. si vezi mulți oameni s-au agățat către mobilul său fidel pentru a putea fi comunicat continuu. Poate fi purtat chiar la gât! Mobilul este foarte important în viața noastră, nu?

În același mod în care apare în alte tipuri de dependențe, utilizarea telefonului mobil devine o dependență când devine un comportament repetitiv și asta ne dă plăcere. A venit să sune „Telefonită” Și este un impuls pe care nu îl poți controla de la utilizarea telefonului iar și iar în timpul zilei sau al nopții. Pentru prima dată, se începe să se spună că noile tehnologii au devenit parte a așa-numitelor dependențe psihologice sau dependențe fără droguri.

Potrivit experților, se suferă dependența de mobil 1 din 1.000 de persoane care folosesc telefonul mobil și spun că afectează în principal tinerii și adolescenții. Din acest motiv, este important ca fiecare dintre voi să știți despre ce este vorba dependență de mobil și că știi răspunsurile la acele întrebări pe care ni le-am pus la început pentru a le putea face evită-l.

Spre deosebire de alte dependențe, cum ar fi alcoolismul sau dependența de jocuri de noroc (jocuri de noroc) etc. vârsta la care începe este foarte scăzută, de la unsprezece sau doisprezece ani, este foarte ușor să ai un telefon mobil, există chiar și telefoane mobile special pentru copiii cu imagini ei, precum și părinții se simt încrezători că copilul lor are un telefon mobil pentru a putea apela la oricare urgenţă.

Prin urmare, nu este o problemă de a lua o substanță, cum ar fi drogurile, ci mai degrabă problema este comportamentul. Comportament irecuprimabil, incontrolabil și exagerat care ne determină să oprim alte activități, precum pot citi, conversația de la tine la familia noastră, prietenii, vecinii, etc ...

A în special populația afectată pentru această dependență sunt adolescenții. Ideea „timp liber și timp liber” pare să fie legată de telefonul mobil și pare de neimaginat că un adolescent nu are acest obiect.

Adolescența este un mare moment de schimbare (este posibil să fi observat deja ceva, nu?): Acum apar multe îndoieli, cum ar fi cine sunt eu? Ce voi fi când voi fi mare? De ce mi se întâmplă toate aceste schimbări fizice? De ce cred că uneori părinții mei nu ei inteleg? Nu-mi place corpul meu și mă vor respinge pentru că sunt dolofan sau scund, cum îl pot schimba? De ce nu sunt la fel de mișto ca prietenul meu Pepe? și, pe deasupra, părinții mei nu au timp să aibă grijă de mine ...

Este un moment în care reperele se schimbă, este foarte normal ca distanțarea și lipsa comunicării cu părinții să înceapă: „... nu mă mai duc la tatăl meu pentru a cere ajutor Mai bine îl întreb pe prietenul meu care știe mai multe... ”și atunci când aveți o întrebare, este posibil să nu fie aleasă cea mai bună sursă de informații clarifică-l.

Și toată această confuzie în acest moment din viața fiecăruia dintre noi, îi face pe adolescenți sunt scopul marilor companii de publicitate pentru a încerca să vă convingă de toate mesaje. Unele sunt bune, dar multe altele răspund doar propriilor interese financiare. Și știm deja că nici pentru adulți nu este ușor să le diferențiem.

Pentru ca o persoană să aibă o dependență de telefonul mobil, este suficient să fie o persoană care o are probleme afective, cu dificultăți în a vorbi cu alții sau că vă aflați într-un moment dificil din viața voastră. În acest din urmă caz, ceea ce tocmai am vorbit este legat, adică perioada adolescenței în că este deosebit de vulnerabil la multiplele afirmații care invadează publicitatea și că, în multe ocazii, nu sunt adevăr. De exemplu, că este la modă să slăbești, să te legi de jocurile video, să cumperi produse fără sfârșit și, desigur, să ai cel mai recent model de telefon mobil cât mai curând posibil.

Toate acestea vor face să cadă un număr mare de oameni victimele dependenței mobile și de aceea vei deveni dependent. Și mai târziu, dependența va determina persoana să se abată de la mediul familial, de la prieteni, ducând la o mare suferință emoțională.

În acest alt articol vom descoperi simptome și tratamentul dependenței mobile.

În fața persoanelor care folosesc mobilul într-un mod adecvat, la persoanele cu dependență vom putea vedea cum „monitorizează” continuu dispozitivul, așteptând întotdeauna orice semnal care vine de pe dispozitiv; de fiecare dată foarte puțin, într-un mod compulsiv și necontrolat, consultând telefonul mobil, chiar dacă face altceva.

Alte studii recente au arătat că persoanele „dependente” care nu mai folosesc telefoanele mobile au drept consecință ceea ce poate fi numit „Sindromul de sevraj psihologic și fizic”. Acest sindrom are simptome precum mare angoasă, anxietate, nervozitate, iritabilitate etc. Și toate acestea dispar când, din nou, au ocazia să-și folosească mobilul. Cu siguranță ați observat, în propriul grup de prieteni, imaginea bandelor de băieți care mergeau împreună, dar fiecare cineva care vorbește prin telefonul mobil sau trimite un mesaj text cu viteză mare... mii de mesaje sunt trimise către zi.

Unii susțin „petrece tot timpul liber„Să mă ocup de mobil. Este foarte obișnuit să găsești adolescenți și copii „tastând” minute și minute, jucând unii joc video, comunicarea cu necunoscuții sau realizarea de fotografii și videoclipuri pentru a le posta ulterior pe internet. De asemenea, este comun ca. utilizați mobilul la orice oră: acasă, în clasă, între clasă și clasă, cu prietenii,... nu pot fi separați de mobil. Ei consideră că fără mobil nu ar putea avea prieteni. Ei o raportează la „a fi mai important”. Ei cred că utilizarea acesteia este „obligatorie”. Fac fotografii în mod constant. Videoclipurile sunt schimbate la orice oră. Ei trimit mesaje și ascultă muzică în tot timpul liber. Nu pot petrece 5 minute fără a verifica dacă există un apel ratat.

Și ce sunt toate astea? Într-adevăr, a utilizarea compulsivă și repetitivă a mobilului, care în multe momente nici măcar nu are sens. Dacă veți vedea un prieten după cinci minute, ar avea sens să-l sunați să-i spună „Hei, Manolo, am 4 minute și jumătate să te văd”?

Și apoi există problema economică. Mulți băieți și fete cheltuiesc o sumă semnificativă de bani pe telefoanele mobile în fiecare lună, iar marile companii de telecomunicații, care știu, profită... În spatele acestui lucru, există de obicei probleme cu stima de sine sau nesiguranță, dificultăți în relațiile cu alte persoane, izolare, singurătate și alți factori emoționali.

Aici descoperim o listă cu consecințele dependenței mobile care sunt mai îngrijorătoare.

Există multe consecințe ale dependenței și cele mai evidente sunt:

• Izolare a altora și a singurătății
• Comportament modificat
• Modificări ale dispozitie
• Comportament compulsiv
• Probleme de comunicare
• Probleme cu limbajul, Ei bine, nu ne mai oprim să scriem bine, dar important este viteza
• Pericol de a face contacte care nu sunt prea bune, cum ar fi întâlnirea cu străini, care pot avea consecințe negative
• Comportamentul de dependență te face foarte sensibil la judecățile și aprecierile altora și crește sentimentele de nesiguranță
• Puteți ajunge la eșec școlar sau agresivitate
• În cele mai grave cazuri, este posibil să furi și să minți pentru a avea un telefon mobil, deoarece dependența este capabilă să anuleze tot controlul nostru ca oameni

La unii copii există și chiul sau nu respectă orele de studiu, petrec ore întregi pe chat în loc să interacționeze cu alți tineri de vârsta lor.

Vei începe să simți stres, iritabilitate, oboseală, tulburări de somn și tulburări emoționale. Și, dacă doriți să fiți și mai sigur, există câteva semne foarte ușor de detectat care o vor confirma sau cel puțin că vor fi o indicație pentru a lua în considerare cererea de ajutor imediat. Acest test, care este prezentat mai jos, este foarte simplu și rapid de făcut:

1. Factura ca prim agent de publicitate: Cheltuiesc mai mult de 25-30 de euro pe lună?
2. Schimbarea actitudinii: Când vorbesc pe mobil mă comport diferit decât atunci când sunt față în față, de exemplu, nu mă mai simt atât de timid?
3. Nu vă separați de telefon: Mobilul merge mereu cu mine? in timpul pranzului, la scoala, la filme ...
4. Folosirea telefonului pentru a comunica cu prietenii sau familia Sunt mereu conștient de mobilul meu, chiar dacă sunt alături de ei?
5. Modificarea obiceiurilor de somn: Mă trezesc uneori noaptea și, pe lângă mersul la baie, îmi verific telefonul mobil pentru a vedea dacă a intrat un mesaj sau dacă am un apel ratat? Vorbesc cu telefonul mobil până noaptea târziu și dorm mai puține ore?
6. Nervozitate atunci când mobilul nu este disponibil: Vă simțiți nervos sau anxios când telefonul dvs. nu este în apropiere sau a fost oprit pentru că nu mai am baterie?

Dacă ați răspuns DA la majoritatea întrebărilor, ar trebui să începem să ne facem griji și apoi ...

În primul rând trebuie să cerem AJUTOR și să nu ne gândim că se poate rezolva cu timpul sau să ne nepătrundem problema. Nu se întâmplă nimic și se poate întâmpla oricui. Și, dacă am observat ceva la un prieten de-al nostru, nu vom face nici o judecată cu privire la comportamentul lor, pentru că în de multe ori nu este ceva voluntar, dar poate că nu a putut să o evite și nu a știut cum să-l depășească. Este posibil să nu știți cum să cereți ajutor, așa că trebuie să vă ajutăm caută soluția.

Idealul ar fi să cerem ajutorul celui mai apropiat mediu, de la părinți, frați, familie, chiar și prietenilor mei, dar, chiar și așa, ne simțim rușinat sau angoasat, există multe, cum ar fi, de exemplu, în institut, tutorele dvs. sau cu profesorul care vă place cel mai mult, Consiliul Local al orașul dvs., trecând prin Centrul de sănătate și toate organizațiile specializate în dependențe, cum ar fi, de exemplu, în proiect Bărbați. În toate aceste locuri, ei te vor înțelege și vor ști să-ți dea un număr de telefon sau o adresă care să te ajute.

Prin acest ajutor, problemele de bază pot fi rezolvate, așa cum am comentat anterior, și ele ne vor învăța cum să facem acest lucru cauta alte activitati în care mobilul nu este prezent și care va fi, de asemenea, foarte plăcut pentru noi. Și foarte important, evită să poți recidiva!

Pentru aceasta, vor fi utilizate tehnici care vă vor ajuta să o depășiți și care le vor face să apară:

• Schimbări în relația dvs. cu telefonul mobil_ Într-o zi, veți începe să îl utilizați numai în anumite momente ale zilei, îl puteți opri atunci când nu aveți nevoie de el, ieșiți fără el... Totul într-un mod progresiv, astfel încât să nu provoace șoc și să provoace anxietate și nervozitate.
• Modificări în ceea ce credem că ne poate oferi telefonul mobil_ Mobilul ar trebui să fie un instrument care ne ajută și nu un dispozitiv care ne controlează viața. Și credința noastră despre mobil trebuie să fie corectă, astfel încât să putem fi liberi.
• Vom înțelege motivul care ne-a condus la această utilizare dependentă_ Prin conversațiile noastre cu profesionistul, ne va ajuta să înțelegem care este rădăcina problemei care ne-a determinat să folosim greșit telefonul mobil.

Un pic mai târziu în tratament, vor putea veni la tratament părinți și frați, astfel încât și ei să participe, să înțeleagă problema, să o împărtășească și, este posibil, că și ei trebuie să modifice ceva pentru a preveni repetarea acesteia.

Acest articol este doar informativ, în Psihologie-Online nu avem puterea de a pune un diagnostic sau de a recomanda un tratament. Vă invităm să mergeți la un psiholog pentru a vă trata cazul particular.

Dacă doriți să citiți mai multe articole similare cu Dependența de telefon mobil, vă recomandăm să introduceți categoria noastră de Dependențe.