Există situații în care cel mai înțelept lucru pe care îl poate lua în considerare o persoană este să nu mai fie îndrăgostit. Acest lucru se întâmplă atunci când ești într-o relație nefericită, când încerci să uiți un fost de ani de zile sau când ai în față o dragoste platonică. Iubirea neîmpărtășită, în același mod, dăunează mult și nu numai mintea se deteriorează când suportă presiunea durerii, ci și corpul, deoarece emoțiile neplăcute își lasă amprenta. O durere de inimă se epuizează, vă răpește vitalitatea și produce anxietate.
Departe de idealurile romantice, uneori uciderea iubirii într-un mod conștient este cea mai bună opțiune. Adică, uciderea afecțiunii față de o altă persoană poate fi primul pas pentru a te descoperi. Din acest motiv, în Psihologie-Online vă vom descoperi cum să nu mai fii îndrăgostit oferindu-vă câteva sfaturi și recomandări bune care vă vor ajuta să depășiți această situație.
Dacă vrei să știi cum să nu mai fii îndrăgostit, este important să începi să faci o serie de schimbări care te vor ajuta să depășești această fază. Gândește-te la un singur lucru:
Cultivați gândirea pozitivă
Există moduri de gândire care sunt autodistructive. De exemplu, evitați să vă gândiți că nu veți găsi niciodată pe cineva special. Evitați toate gândurile care vă leagă de rolul victimei. Luați situația așa cum este și prindeți aripile gândirii negative. Cu cât faceți mai puține judecăți de valoare pe baza experiențelor dvs., cu atât mai bine. Este ceea ce gândim dintr-o realitate care ne face să ne simțim mai rău decât realitatea însăși.
Deveniți cea mai mare prioritate
Dorința de a nu mai fi îndrăgostit începe cu o decizie personală. Decizia de a dori să nu mai suferi și să te simți prost când ești chemat să te bucuri de viață și să fii fericit. Din acest motiv, poți face din această situație scopul tău și, prin urmare, zi de zi vei lucra astfel încât acea persoană să nu mai ocupe o mare parte din gândurile tale și, în schimb, să le iei locul.
Acceptați situația și întoarceți pagina
Nu folosiți gelozia sau indiferența ca armă de seducție. Nu vă așteptați la nimic mai mult de la povestea respectivă, închideți capitolul pentru a merge mai departe. Uitați de posibilitatea „recuceririi” deoarece, așa cum spune toată lumea, „părțile secundare nu au fost niciodată bune”. Nu te agăța de speranța ta pentru un viitor cu acea persoană dacă, acum, a-l iubi te face rău. S-a terminat. Meritați mai mult decât atât. Și viața nu este acolo pentru a suferi, nu crezi?
Alungă ideile romantice și false de dragoste
Nu vă torturați: el nu este nici jumătatea voastră mai bună, nici iubirea vieții voastre. Există multe „jumătăți de portocale” pe parcurs pe care le veți găsi. Dezidealizați acea persoană și tratați-o pentru ceea ce este cu adevărat: o persoană pentru care ați simțit ceva foarte puternic și care, din orice motiv, acum nu mai doriți să continuați să iubiți. Dacă ați ajuns până aici, este pentru că ați luat o hotărâre puternică și situația era deja insuportabilă pentru dvs. Deci, scoate-ți din cap filmele de basm și pregătește-te să fii din nou proprietarul vieții tale. O meriți.
Este probabil că te-ai întrebat vreodată dacă poți să nu mai iubești o persoană pe care o iubești profund. Adevarul este Da, sigur că poți. O să te doară puțin să o faci, mai ales la început, dar dacă îți pui această întrebare, este pentru că este cu adevărat mai sănătos pentru tine este să întorci pagina și să uiți odată pentru totdeauna de acea persoană care te face suferi.
Dar cum poți să nu mai fii îndrăgostit? Cu mult determinare, voință și încredere în sine. Este esențial să fiți ferm în decizia dvs. și, mai ales, să aveți întotdeauna foarte clare motivele pentru care luați această decizie. Astfel, dacă într-o zi sunteți mai „sensibil” trebuie doar să vă amintiți motivele și, sigur, că vă umpleți de forță.
- Scrieți o listă și agățați-o pe oglindă: La început vă recomandăm să aveți o listă cu motivele pentru care doriți să uitați de acea persoană. Scrie-l acum, cu mintea limpede și cu hotărârea că aceasta este cea mai sănătoasă decizie pentru tine. Agățați-l pe oglindă sau în frigider, într-un loc pe care îl puteți vedea întotdeauna, astfel încât să aveți întotdeauna în minte modul în care vă face să vă simțiți și să nu vă clătiți.
- Înconjoară-te cu prietenii tăi: Chiar dacă ești trist, este important să nu te închizi acasă și să păstrezi în continuare contactul cu prietenii tăi. În caz contrar, se adaugă două suferințe importante, cum ar fi durerea și izolarea.
- Îndepărtează-i urma din viața ta: o tehnică foarte eficientă pentru a uita o persoană este să o „ștergi” din viața ta, adică să ștergi cât mai multe fotografii posibil să le ai acasă (nu trebuie să le arunci, ci doar să le păstrezi ca să nu le vezi), șterge mesajele de pe telefonul mobil, e-mailurile, etc. Este important să faceți o "ardezie curată", așa cum se spune, pentru a putea începe de la capăt.
- Petreceți timp pe hobby-urile și hobby-urile dvs.: pentru a nu mai fi îndrăgostit de o persoană este important să devii centrul vieții tale. Prin urmare, vă recomandăm să petreceți timp făcând ceea ce vă place atât de mult, să vă înscrieți pentru a învăța lucruri noi... Deschide-te către lume și lasă viața să te surprindă. Sigur iubești ceea ce te așteaptă acolo.
- Prietenia va veni mai târziu: Și ceva foarte important este că, dacă vrei să uiți o persoană, trebuie să treci printr-o etapă de „doliu”. Trebuie să te separi, să înveți să trăiești unul fără celălalt, să te completezi reciproc din plin și apoi mai târziu cu timp, te poți întâlni la o cafea și, cine știe, poate îți poți reinventa relația și să încerci să fii prieteni. Dar, din când în când.
Acest articol este doar informativ, în Psihologie-Online nu avem puterea de a pune un diagnostic sau de a recomanda un tratament. Vă invităm să mergeți la un psiholog pentru a vă trata cazul particular.
