Atât în relațiile de cuplu, cât și în relațiile de prietenie și chiar de familie, este posibil să observați că relația cu persoana respectivă nu mai este aceeași ca înainte. Deși în acest articol ne vom concentra pe relații, de ce se întâmplă acest lucru? În mod normal, atunci când o relație se răcește, tind să arunce mingi și să creadă că vina celuilalt este că nu ne acordă atenția pe care o merităm, dar este adevărat? Poate că trebuie să lăsați deoparte punctul de vedere egocentric și să puneți o viziune cu puțin mai multă distanță pentru a realiza lucrurile. În acest articol Psihologie-Online, oferim câteva sfaturi pentru ce să faci dacă o relație se răcește. Ia-ti notite!
În ciuda faptului că fiecare relație de cuplu este o lume și pot exista numeroase și variate motive care sting flacăra iubirii, mai jos vom arăta o parte din Cele mai frecvente cauze ale unei relații care se răcesc sau stagnează:
-
Etapa îndrăgostirii se încheie: Relațiile trec prin diferite etape și când prima fază a „îndrăgostirii” este depășită și relația progresează, atunci începem să vedem care sunt defectele celeilalte persoane, care anterior treceau neobservate de idealizarea de care ne îndrăgostisem. În acest moment, când mulți oameni au îndoieli, pot simți că defectele sunt corecte descoperite depășesc orice lucru pozitiv și ajung să se întrebe dacă s-au legat cu adevărat de persoana respectivă adecvat.
- Monotonia îndrăgostită: Monotonia și rutina pot, de asemenea, face ravagii într-o relație și o pot face să se răcească. Când există o lipsă evidentă de comunicare și spontaneitate, totul este perfect organizat și structurat în relație, sexul este rutină și plictisitor sau nu aveți niciun proiect în comun și, în plus, toate acestea devin o situație prelungită, este foarte probabil ca un distanțare emoțională între ambii membri ai cuplului, care poate ajunge să distrugă definitiv relația dacă nu se încearcă rezolvarea acestui lucru situatie.
- Distanța poate răci relația: Relațiile la distanță implică o serie de schimbări în obiceiurile cuplului și trebuie depus un efort mare pentru a se adapta la această nouă situație și pentru a păstra iubirea pe care o are. Și, deși există cazuri în care această distanță întărește relația, există mulți oameni care nu știu cum să facă față situației de a fi separați fizic de partenerul lor. În plus, comunicarea poate scădea sau poate exista o creștere a neîncrederii prin necunoașterea deplină a mediului celuilalt.
- Argumente frecvente și probleme de relație: Aceasta este probabil cea mai frecventă cauză a unei relații care se răcește. Dacă luptele sunt o constantă între cuplu, nu ești de acord cu aproape nimic, ai priorități diferite sau apar probleme de gelozie, înșelăciune, infidelitate..., este foarte probabil că există o distanță mare între cei doi, că relația nu funcționează și că unul sau amândoi consideră chiar posibilitatea de a pune capăt acestei situații categoric.
Dacă recunoașteți unele dintre semnele de mai sus în relația dvs. de dragoste, este foarte probabil să vă puneți întrebarea: Ce pot face dacă relația mea se răcește? Rețineți următoarele sfaturi și puneți-le în practică pentru a putea face față acestei situații în cel mai bun mod posibil:
- Înainte de a acționa, gândește-te Ei bine, dacă vrei să continui relația sau, dimpotrivă, simți că a sosit momentul să închei povestea care te unește cu partenerul tău. Este foarte important să reflectezi, să te gândești la motivele pentru care ai ajuns în acest punct și care sunt motivele care te-au condus la această distanțare emoțională. Gândește-te la modul în care te simți față de partenerul tău și gândește-te la ce te-ar putea ajuta să readuci magia în viețile tale. Dacă găsiți situații în care v-ați putea apropia din nou, ceea ce se întâmplă este că contextul eșuează, dar nu sentimentele. Ar trebui să evaluați acest lucru înainte de a lua o decizie. Dimpotrivă, atunci când cuplul nu împărtășește obiective sau proiecte, atunci când nu își manifestă responsabilitatea și grija pentru celălalt, separarea ar putea fi cea mai bună opțiune. În cazurile în care există lipsă de respect, violența în orice sens, fie ea psihologică sau emoțional, atunci când este necesară o separare pentru a pune capăt suferinței, acest lucru provoacă. În articolul următor, vă prezentăm câteva sfaturi pentru a ieși dintr-o relație toxică cu un partener.
- Vorbește cu partenerul tău și spune-i cum te simți: Acum, dacă ești foarte clar cu privire la sentimentele tale și vrei să încerci să rezolvi această situație, astfel încât amândoi să te poți bucura de relația ta ca înainte, cel mai bun lucru de făcut este Poți face este să vorbești cu partenerul tău față în față și să explici ce anume simți și ce puncte din relația ta crezi că ar trebui să îmbunătățești, astfel încât muncă. În acest fel, partenerul tău îți poate oferi și punctul lor de vedere și împreună poți începe să faci modificările de care ai nevoie pentru ca totul să revină la normal. Este important ca comunicarea dintre cuplu să fie lipsită de reproșuri și provocări pentru a nu provoca noi argumente.
- Luptați împreună cu monotonia: Dacă rutina este vinovatul că relația dvs. s-a răcit sau stagnează, este important ca amândoi să faceți tot posibilul pentru a întoarce această situație cât mai curând posibil. Pentru aceasta, este esențial să ai grijă de relație zi de zi, poți să organizezi noi planuri, să fii mai detaliat unul cu celălalt, să încerci să te surprinzi reciproc din când în când, găsiți noi hobby-uri comune, dați o relație sexuală relațiilor voastre încercând lucruri noi sau având întâlniri intime mai spontane și improvizate, etc. Dacă voi doi vă faceți partea, dorința de a face lucrurile împreună se va întoarce.
- Învață să te certi ca un cuplu: Acest punct este de bază dacă doriți să împiedicați relația dvs. să se răcească sau chiar să se încheie datorită discuțiilor continue, reproșurilor, disprețurilor etc. Când doriți să discutați ceva cu partenerul dvs., este important să vă liniștiți înainte de a vorbi și să nu vă lăsați purtați prin emoții, încearcă să fii foarte clar despre ce vrei să transmiți și unde vrei să mergi cu asta mesaj. Trebuie să ajungeți la o concluzie convenită pentru a rezolva problema și trebuie să cedați amândoi, deoarece niciunul dintre voi nu va avea absolut dreptate.
- Luați în considerare căutarea unui ajutor profesional: De multe ori, nu știm cum să gestionăm situația sau ce să facem pentru a rezolva problemele cu partenerul nostru și pentru a face relația noastră să funcționeze așa cum am dori. În acest moment poate fi o idee bună să evaluăm opțiunea de a merge la terapia de cuplu, astfel încât, cu ajutorul unui profesionist, să găsim soluțiile pe care le căutăm.
Acest articol este doar informativ, în Psihologie-Online nu avem puterea de a pune un diagnostic sau de a recomanda un tratament. Vă invităm să mergeți la un psiholog pentru a vă trata cazul particular.
