Cum să UIȚI pe cineva care îți place mult

Când ne place prea mult o persoană și am împărtășit multe experiențe cu ei, chiar și fără să fi avut o relație ca atare, ne este greu să uităm acea persoană, mai ales dacă au lăsat o mare amprentă emoțională S.U.A. Cum să uiți o persoană pe care o iubești? Cum poți uita pe cineva care îți place cu adevărat? În acest articol Psihologie-Online, vă vom oferi o serie de sfaturi utile, astfel încât să puteți ști în sfârșit cum să uitați de acea persoană care vă place și care nu vă corespunde.

Index

1. De ce este greu să uiți pe cineva care îți place cu adevărat?
2. Poți uita pe cineva care îți place?
3. 10 sfaturi pentru a uita pe cineva care nu te mai iubește

Cum să uiți pe cineva? Unele dintre cele mai frecvente cauze pentru care ne este greu să uităm pe cineva care ne place cu adevărat sunt următoarele:

1. Fiîndrăgostit: După cum am spus deja, când ne-am îndrăgostitChiar și chimia creierului nostru se schimbă și este ca și cum, în acele momente, ne găsim ființi și acționând ca și cum am fi altcineva. O persoană îndrăgostită este capabilă să facă aproape orice fel de nebunie pentru persoana iubită fără să se gândească măcar la posibilele consecințe,
   idealizăm prea mult acea persoană ajungând să credem că este perfectă, îi iubim compania și simțim celebrele „fluturi în stomac” doar văzându-o. Acest lucru face ca separarea de ea să ne provoace atât de multă durere și frustrare.
2. După ce am petrecut mult timp cu el sau ea: O altă problemă importantă de luat în considerare este timpul pe care îl investim în acea persoană, mai ales dacă obișnuiam să o frecventăm mult și chiar făceau parte din rutina noastră zilnică. Așadar, acum că suntem fără ea, ne putem simți singuri și deplasați. Descoperi cum să te simți mai bine cu tine însuți.
3. Am avut multe lucruri în comun: când am simțit o legătură foarte puternică cu o altă persoană, ne-am simțit ușor de înțeles de către ei și am avut multe lucruri în comun pe care noi Mi-a plăcut, acest lucru face ca legătura care ne unise să fi fost foarte puternică, așa că evident devine mai dificil să depășim termenul de relaţie.
4. Mai ai contact cu el saua ei: atunci când ne place mult o persoană, dacă încercăm să o uităm, dar păstrăm legătura cu ea, este mai greu pentru noi să o depășim. Acest lucru se datorează faptului că păstrarea legăturii ne face să nu pierdem speranța de a fi din nou lângă el și trăim ca într-un fel de roller coaster emoțional care nu ne permite să fim Liniște.
5. Fii conștient de ceea ce faci: când avem, de exemplu, acea persoană în rețelele sociale și ne uităm constant la ce este face sau nu face, care este viața lui, cu cine iese, etc., facem doar a noastră durere.
6. Ai prieteni comuni: când ai prieteni în comun cu persoana care îți place mult, este mai greu să-i uiți, deoarece vor rămâne întotdeauna un subiect conversația dintre ei și va trebui chiar să trăiți cu ea continuu, ceea ce vă va face procesul depășirea.

În acest articol, vă spunem cum să uiți trecutul și să o iei de la capăt.

Poți uita pe cineva care îți place cu adevărat? S-ar putea să simțiți că durerea pe care o aveți acum nu va dispărea niciodată, dar realitatea este aceea cu timpul dacă poți uita pe cineva care îți place. Această durere este cauzată parțial de propriile gânduri care vă invadează mintea în fiecare moment.

Gândurile pe care le ai în fiecare zi despre tot ce ai trăit cu acea persoană și care par să le aibă în fiecare moment, nu Acestea vă vor permite să vă desfășurați rutina zilnică într-un mod normal sau să fiți calmi, deși în acest moment ceea ce experimentați este pozitiv. Pentru ca acest lucru să nu se întâmple, iată câteva sfaturi despre cum să uiți un bărbat sau o femeie care îți plac, dar care nu te mai iubește.

Cum să uiți o persoană pe care o iubești? Când ne îndrăgostim de cineva, chiar și chimia creierului nostru se schimbă și acest lucru ne dă senzația că dorim să fim tot timpul. timpul cu acea persoană, simțim că lumea noastră se învârte în jurul său și experimentăm de două ori mai multă fericire când suntem alături de el latură. Cu toate acestea, atunci când nu mai suntem cu acea persoană, se întâmplă opusul și acea fericire mare se poate transforma într-adevăr într-un coșmar. Dacă te afli în această situație și nu știi cum să treci peste fostul tău, iată sfaturile pentru a uita pe cineva care nu te mai iubește:

1. Pierdeți contactul cu acea persoană. Este necesar, cel puțin până când veți depăși acea situație, să pierdeți total contactul cu persoana care vă place cu adevărat. Nu mai urmăriți-o pe rețelele de socializare, frecventați locurile unde merge de obicei frecvent, vorbiți constant cu ea etc. Cel puțin pentru o vreme, încearcă să nu știi nimic despre acea persoană.
2. Ia-ți timp pentru tine. Dacă vă întrebați cum să treceți peste o persoană, nu mai petreceți timp vorbind despre acea persoană, încercând să le găsiți și / sau să vă gândiți la ele și concentrați-vă asupra dvs. Amintiți-vă lucrurile care vă plac atât de mult, hobby-urile dvs., petreceți timp cu prietenii, familia și oamenii care contează cel mai mult pentru dvs. Încearcă să faci tot ce poți pentru a-ți spori bunăstarea individuală și dedică-te numai asta.
3. Fa exercitii. Dacă te simți trist, abătut și ai gânduri constante despre ceea ce ai trăit cu acea persoană, exercițiul te va ajuta Creșterea bunăstării emoționale și fizice vă va face să creșteți energia și entuziasmul, ceea ce vă va ajuta să uitați asta persoană.
4. Evitați să vorbiți despre acea persoană. Dacă vrei să te descarci, vorbește despre sentimentele tale cu o persoană sau două de încredere. Ceea ce nu este recomandat să faceți este să vorbiți cu fiecare dintre persoanele pe care le cunoașteți despre care vă place mult, deja că întăriți din ce în ce mai mult ce simțiți despre ea, vă amintiți-o tot timpul și, prin urmare, vă va dura mult mai mult uita.
5. Scapă de obiectele care îți amintesc de el sau de ea: Nu este necesar să aruncați tot ceea ce ține de acea persoană, deoarece poate într-o zi vă va fi amuzant să recuperați anumite lucruri, când acestea nu mai produc amintiri dureroase. Chiar și așa, în timp ce încercați să mergeți mai departe cu viața voastră, cel mai bine este să o salvați și să nu o aveți la vedere pentru a evita să vi se amintească de acea persoană de fiecare dată când o vedeți.
6. Acordați timp timpului. Nu disperați dacă acum vă simțiți incapabil să puteți uita de acea persoană, este normal să o faceți apare, totuși, în timp, acel sentiment se va diminua și veți putea să vă simțiți puțin mai bine puțin câte puțin.
7. Concentrați-vă mintea asupra momentului prezent: puneți-vă toată atenția asupra ei, astfel încât acele gânduri de angoasă și durere cauzate de separarea cu acea persoană, să înceteze din ce în ce mai mult. Un instrument care este foarte util, astfel încât să îl puteți realiza și să vă antrenați mintea pentru a fi mai mult aici și acum, este sănătate mintală sau meditație, care te va ajuta să găsești mai mult calm și liniște în ziua ta și să elimini acele gânduri care generează doar suferințe inutile.
8. Lucrează-ți stima de sine: fii cea mai bună versiune în care faci lucruri care îți plac sau la care ești bun. Având o viziune pozitivă asupra ta, te va ajuta să uiți de acea persoană.
9. Petreceți timp cu cei dragi: Poate că sunt momente când nu te simți în stare să fii cu cineva. Chiar și așa, este important să nu te retragi din oamenii care te iubesc. Petrecerea timpului cu ei te va ajuta să te simți mai bine.
10. Întâlni oameni noi- Oferă-ți o șansă de a socializa cu oameni noi. A te bucura de acele momente te va ajuta să nu te gândești atât de mult la trecutul tău și să mergi mai departe.

Dacă ați avut o relație cu acea persoană care s-a încheiat recent, puteți consulta sfaturile din articol cum să fii puternic într-o despărțire de cuplu. Pe de altă parte, în cazul în care persoana care îți place are o altă relație, te poate ajuta să știi cum să uiți un bărbat căsătorit.

Acest articol este doar informativ, în Psihologie-Online nu avem puterea de a pune un diagnostic sau de a recomanda un tratament. Vă invităm să mergeți la un psiholog pentru a vă trata cazul particular.

Dacă doriți să citiți mai multe articole similare cu Cum să uiți pe cineva care îți place cu adevărat, vă recomandăm să introduceți categoria noastră de Sentimente.

• Riso, W. (2003). Iubiți sau depindeți: cum să depășiți atașamentul emoțional și să faceți din dragoste o experiență plină și sănătoasă. Editorial Norma.
• Rojas, E. (2006). Dragoste inteligentă. Salvat.