Dacă te întrebi constant cum să fii mai puternic din punct de vedere emoțional în dragoste, Este pentru că ai trecut cu siguranță prin situații dificile în relațiile tale de dragoste în care te-ai văzut foarte mult afectat emoțional și vă simțiți incapabil să faceți ceva pentru că nu vă simțiți așa când întâlniți din nou o altă persoană persoană. Dacă acesta este cazul tău în care tindi mai mult să suferi decât să te bucuri atunci când ești într-o relație, această situație se poate schimba pentru tine, dacă vrei.
Există o serie de acțiuni pe care le putem desfășura pentru a ne simți în cele din urmă mai liberi și cu o bunăstare mai mare general, care nu numai că ne va ajuta să ne simțim emoțional mai puternici în dragoste, ci și în alte domenii ale vieții noastre. durata de viață. De aceea, în Psihologie-Online, vă oferim o serie de sfaturi de ajutor astfel încât să poți ști să fii mai puternic din punct de vedere emoțional în dragoste care te poate ajuta și în alte domenii ale vieții tale.
Există diverse motive pentru care o persoană se poate simți emoțional slab în dragoste, ceea ce face ca atunci când ai un „eșec” amoros sau să experimentezi o dezamăgire, să suferi cu mult mai multă intensitate.
Unele dintre principalele motive pentru care se poate produce această situație sunt următoarele:
- Dependența emoțională. Există oameni care cred repede legături de dependență emoțională cu alții, în special cu partenerul tău. Când o persoană este dependentă emoțional de alta, este metaforic ca și cum și-ar lăsa viața și bunăstarea emoțională în mâinile celeilalte. Persoana are sentimentul că fără celălalt nu ar putea fi fericiți și viața lor nu ar avea niciun sens, așa că care este expus la urcușuri și coborâșuri emoționale constante produse de ceea ce face sau nu celălalt persoană.
- Concentrați-vă asupra trecutului sau viitorului. Oameni care retrăiesc în mod constant toate acele experiențe dureroase pe care le-au trăit în trecut și nu încetează să se îngrijoreze din cauza a ceea ce li se poate întâmpla mai târziu, cum ar fi frica de a fi dezamăgiți din nou de dragoste, tind să se simtă emoțional slab. Acest lucru se întâmplă deoarece nu sunt în stare să trăiască ceea ce trăiesc cu adevărat din cauza faptului că au mintea în altă parte, Asta face ca emoțiile tale să fie legate de durerea trecutului și de incertitudinea cu privire la viitor.
- Sensibilitate. Fiind o persoană extrem de sensibilă care afectează tot felul de situații de viață chiar și fără Când ne confruntăm cu situații dificile, ne face mai vulnerabili la problemele care pot apărea în dragoste. Deci, este normal să te simți emoțional slab și predispus la suferință atunci când se întâmplă ceva.
- Stimă de sine scazută. Când o persoană nu se iubește sau se prețuiește suficient, este normal să se simtă slăbit din punct de vedere emoțional și nu doar în dragoste. Persoana cu o mică stimă de sine se simte vulnerabilă la orice tip de situație și starea de spirit este ușor modificată. În acest alt articol te descoperim cum să întărești stima de sine.
- Nu a trecut prin situații dificile în trecut. Oameni care au avut puține probleme în trecut, cărora li s-a oferit totul sau aproape totul mai ușor și nu au avut nevoie să depășească și să avanseze, sunt mai predispuși să se simtă mai slabi emoțional. De ce? Pentru că, într-un fel, nu au fost nevoiți să apeleze la propria lor capacitate de recuperare și nu și-au dovedit niciodată că pot să o scoată în ciuda adversității.
Vă prezentăm mai jos o serie de sfaturi, că dacă le puneți în practică continuu, în timp veți observa o stabilitate emoțională mai mare, care te va face să te simți mai puternic în dragoste.
- Concentrați-vă in prezent. Este necesar să nu vă lăsați mintea să rătăcească în continuare prin trecutul sau viitorul care nu a sosit încă. Dacă vă concentrați asupra prezentului, veți evita suferințele și grijile inutile, așa că vă veți obișnui să percepeți viața într-un mod diferit și veți învăța să vă bucurați mai mult de ea.
- Nu încercați să nu mai simțiți durerea. A fi puternic din punct de vedere emoțional nu înseamnă că vei înceta să simți durere în fața unor situații dificile care ți se întâmplă în viață. Durerea este inevitabilă și face parte din viață la fel ca bucuria, așa că nu confundați faptul că sunteți puternici cu încetarea de a avea sentimente. Persoana puternică din punct de vedere emoțional suferă și se simte rău în anumite momente, totuși, are și convingerea că va trece prin orice tip de situație.
- Fii o persoană independentă. Nu depinde de partenerul tău sau de alte persoane pentru a te face să te simți bine cu tine. Încercați să fiți independenți din toate punctele de vedere și să vă dați seama că nu aveți nevoie de cineva pentru a merge mai departe. Un lucru pe care îl puteți face pentru a vă promova independența emoțională este să nu încetați să faceți lucrurile pe care doriți să le faceți. pentru a vă mulțumi sau a fi cu o altă persoană, nu vă pierdeți esența și împărtășiți cu cealaltă, dar nu depindeți de .
- Recunoaște-ți valoarea ca persoană. Nu acordați mai multă importanță altei persoane decât dumneavoastră. Recunoașteți că sunteți o persoană valoroasă și concentrați-vă asupra dvs. și asupra a ceea ce este mai bine pentru dvs. Dacă simți că îți este dificil să-ți crești stima de sine, amintește-ți că poți apela oricând la un profesionist, astfel încât să te poată ajuta.
- Nu pierde din vedere obiectivele și obiectivele tale personale. Este foarte important să definiți care sunt obiectivele și obiectivele dvs. personale pe termen scurt și lung și că sunteți pe drumul cel bun pentru a le atinge. În multe ocazii în care se stabilește o relație, oamenii tind să-și uite obiectivele personale pentru a se concentra doar pe obiectivele relației. De aceea, după ce încheie o relație sau chiar se află în ea, persoana poate simți că și-a pierdut drumul și creează un sentiment de vid și disconfort cu sine.
- Învață să vezi „eșecurile” iubirii ca pe niște oportunități. Nu mai percepe doar negativ eșecurile pe care le ai în dragoste. Amintiți-vă că mai mult decât eșecurile, acestea sunt experiențe valoroase care vă îmbogățesc viața, deoarece cu fiecare dintre ele învățați ceva mai mult și puteți crește și dezvolta mai mult ca persoană. Deci, schimbă-ți perspectiva, învață din fiecare experiență și bucură-te de ea.
Acest articol este doar informativ, în Psihologie-Online nu avem puterea de a pune un diagnostic sau de a recomanda un tratament. Vă invităm să mergeți la un psiholog pentru a vă trata cazul particular.
