ABILITĂȚI SOCIALE: Ce sunt acestea, tipuri, listă și exemple

Interacțiunile sociale sunt foarte frecvente în viața de zi cu zi a oamenilor și oamenii sunt în aceste situații interactive oamenii trebuie să se dezvolte și să folosească abilitățile lor sociale, pentru a menține conversația sau situația socială cea mai adecvată posibil. Doriți să știți care sunt aceste abilități sociale? Nu ezitați să continuați să citiți acest articol din Psihologie-Online: abilitati sociale (HHSS): ce sunt acestea, tipuri, listă și exemple.

Index

1. Ce sunt abilitățile sociale: definiție
2. Tipuri de abilități sociale
3. Lista abilităților sociale
4. Abilități sociale: exemple practice
5. Test de abilități sociale

Abilitățile sociale (HHSS) în psihologie este o ansamblu de comportamente și obiceiuri observabile și gândurile și emoțiile care favorizează comunicarea eficientă, relațiile satisfăcător între oameni și respect pentru ceilalți, fapt care duce la un sentiment mai bun de bunăstare. Cu alte cuvinte, este un set de linii directoare pentru funcționarea oamenilor care

Pentru ce sunt abilitățile sociale? Importanța abilităților sociale și a abilităților sociale pentru relații este incontestabilă. HHSS sunt fundamental în ziua de zi a oamenilor deoarece oferă bunăstare și calitate a vieții, precum și facilitează dezvoltarea și menținerea unei stime de sine sănătoase. În schimb, persoanele cu abilități sociale slabe pot simți stres, disconfort și adesea emoții negative (frustrare, furie, senzație de respingere sau subevaluare ...), în plus, persoanele cu deficiențe în abilitățile sociale sunt mai predispuse să sufere tulburări psihologice precum anxietate și depresie.

Astfel, pentru a defini un comportament abil, trebuie luate în considerare trei dimensiuni ale abilității sociale. În primul rând, dimensiunea comportamentală, care se referă la tipul de abilitate socială. În al doilea rând, dimensiunea personală, legată de variabilele cognitive ale persoanei. În sfârșit, dimensiunea situațională, referitoare la contextul de mediu.

1. Abilități sociale de bază

Abilitățile sociale de bază sunt primele abilități pe care oamenii le dobândesc și sunt esențiale pentru a putea iniția comunicarea și a o menține. Unele dintre aceste abilități sunt: ​​cunoașterea începe, menține și încheie o conversație, știind să pun întrebări și așa mai departe.

2. Abilități sociale avansate

Acestea sunt abilitățile pe care oamenii le învață după dobândirea abilităților sociale de bază de mai sus. Printre abilitățile sociale complexe, putem găsi: cunoașterea împărtășiți o opinie, asertivitate, să știi întreabă pentru ajutor, știind să-și ceară scuze, să dea și să urmeze instrucțiuni, printre altele.

3. Abilități sociale emoționale

Aceste abilități se caracterizează prin faptul că sunt strâns legate de gestionarea și identificarea sentimente si emotii. Putem găsi: identifica și exprima sentimente și emoții, empatie, respect, printre altele.

4. Negocierea abilităților sociale

Sunt acele abilități sociale care promovează managementul conflictelor într-un mod adecvat. Găsim abilități precum următoarele: negociere, rezolvarea conflictului, altruism, împărtășirea cu ceilalți și așa mai departe.

5. Organizarea abilităților sociale

Aceste abilități sunt benefice pentru a putea organizează zi de zi de oameni într-un mod corect evitând provocarea de stres, anxietate și alte aspecte negative. În cadrul acestei tipologii a abilităților sociale, putem distinge: capacitatea decizională, capacități organizaționale, printre altele.

Cele mai importante HHSS pentru a putea menține relații interpersonale sănătoase și de calitate sunt cele menționate în cele ce urmează lista abilităților sociale:

• Empatie: este capacitatea de a înțelege ce se întâmplă cu alți oameni (punându-se în pielea altora).
• Asertivitatea: asertivitate Este capacitatea de a-și exprima opiniile și gândurile pe baza respectării și apărării drepturilor cuiva.
• Eu respect: capacitatea de a tolera oamenii, opiniile, gândurile și acțiunile lor, chiar dacă aceste gânduri, păreri și așa mai departe nu sunt împărtășite.
• Ascultare activa: ascultare activa Este capacitatea de a asculta cu atenție alte persoane, arătându-le că sunt ascultate.
• Negociere: capacitatea de a negocia cu alte persoane cu interese diferite sau beneficii specifice, astfel încât să se intenționeze ca toate părțile la negociere să beneficieze.
• Abilități de comunicare și expresivitate: capacitatea de a comunica și exprimă-ți propriile sentimente în raport cu anumite situații. În plus, comunicarea include și capacitatea de a asculta alte persoane, putând stabili conversații satisfăcătoare.
• Înţelegere: capacitatea de a înțelege situațiile sociale și personale și de a le răspunde asertiv.
• Autocontrol: capacitatea de a înțelege și interpreta sentimentele private și de a răspunde la acestea prin controlul propriilor impulsuri.
• Rezolvarea conflictului: capacitatea de a înțelege realitatea unui conflict și de a căuta alternative pentru rezolvarea acestuia, evadând din agresivitate. O modalitate bună de a rezolva un conflict poate fi negocierea.

HHSS sunt utilizate constant pentru a interacționa cu ceilalți. În funcție de nivelul abilităților sociale ale persoanelor implicate, situația va evolua diferit. O putem vedea în cele două exemple practice de abilități sociale prezentate mai jos:

• Exemplul 1: Marta decide să-și vândă motocicleta și are deja un potențial cumpărător. Ambii trebuie să negocieze pentru a rezolva situația astfel încât toată lumea să beneficieze. Cu toate acestea, dacă aceste fete au un deficit de abilități sociale, această negociere va fi îngreunată. De exemplu, în acest caz, Marta ar putea încerca să înșele cumpărătorul vândând motocicleta la un preț de deasupra celui potrivit și, dacă cumpărătorul își dă seama, poate reacționa agresiv și excesiv împotriva Martha.
• Exemplul 2: câinele lui Marc moare pe neașteptate, ceea ce îl afectează emoțional. Unul dintre colegii săi de clasă are un deficit de abilități sociale și, prin urmare, nu poate pune-te în pielea Marc. Când Marc decide să-și împărtășească sentimentele cu colegii săi, colegul de clasă răspunde într-un mod nepotrivit, fapt care îl determină pe Marc să se simtă mai rău.

Cel mai cunoscut test pentru evaluează abilitățile sociale de oameni este scala de competențe sociale Elena Gismero. Este o scală care se administrează persoanelor de la vârsta de 12 ani și se estimează că poate primi răspuns în aproximativ 15 minute. Această scală este alcătuită din 33 de itemi care se interesează despre comportamentul obișnuit al individului în diferite situații. Aceste 33 de articole sunt împărțite în 6 scale: auto-exprimare în situații sociale, apărarea drepturilor proprii ca consumator, exprimarea furiei sau a dezacordului, a spune „nu” și a întrerupe interacțiunile, a face cereri, a iniția interacțiuni pozitive cu sexul opus.

Dacă doriți să vă evaluați abilitățile sociale, în Psihologie-Online puteți găsi test de abilități sociale Inspirat de scala de abilități sociale a Elenei Gismero.

Acest articol este doar informativ, în Psihologie-Online nu avem puterea de a pune un diagnostic sau de a recomanda un tratament. Vă invităm să mergeți la un psiholog pentru a vă trata cazul particular.

Dacă doriți să citiți mai multe articole similare cu Abilități sociale: care sunt acestea, tipuri, listă și exemple, vă recomandăm să introduceți categoria noastră de Psihologie sociala.

• Garcia, M. (s.f.). Abilități sociale la copiii cu dizabilități intelectuale.
• Roca, E. (2014). Cum să vă îmbunătățiți abilitățile sociale. Valencia: ACDE.
• Ediții de ceai. (s.f.). Scara abilităților sociale.
• Villasana, N. și Dorrego, E. (2007). Abilități sociale în medii de lucru virtuale colaborative.ITEN, 10(2), 45-74.