Cele 4 COMPETENȚE PERSONALE

Competențele personale se referă la ansamblul de abilități pe care le prezintă ființa umană, deja manifestate sau ca potenţialităţi de dezvoltat, ale căror caracteristici specifice vă vor permite să dezvoltaţi un proiect concret de viaţă în dumneavoastră traiectorie de viață.

În următorul articol Psihologie-Online, vom vorbi despre competențe personale: ce sunt acestea, listă și exemple. Descoperim diferitele tipuri de abilități care există și o listă specifică de abilități pozitive a căror dezvoltare va favoriza capacitatea de dezvoltare completă, integrală, creativă și sănătos.

Index

1. Ce sunt abilitățile personale
2. Tipuri de competențe personale
3. Lista și exemple de competențe personale

Când vorbim de competențe personale, ne referim, în mod general, la set de abilități, abilități, atitudini și valori ale unei persoane. Aspecte pe care le dezvoltă de-a lungul vieții și care îi vor permite să-și construiască un anumit proiect de viață personal, familial, social și profesional.

Majoritatea informațiilor create în acest sens se referă, în principal, la competențele personale la care se face referire în domeniu profesional, ca modalitate de precizare a listei de abilități și competențe optime pentru dezvoltarea favorabilă a carierei profesional.

În acest articol, însă, ne vom concentra pe abilitățile personale referindu-se la toate domeniile vieții umane, a cărui achiziție și dezvoltare vă va permite să parcurgeți un drum de creștere și dezvoltare personală care va favoriza o stare generalizată de bunăstare personală şi convieţuire armonioasă cu cel mediu inconjurator.

Care sunt competențele personale? Ca și în cazul tuturor încercărilor de clasare create, există mai multe combinații posibile pentru creați o listă de aptitudini personale specifice considerate de interes mai mare sau mai mic și anvergura aripilor. Clasificările vor fi determinate de tipul de obiectiv specific urmărit.

În cazul nostru, obiectivul este de a oferi o listă de aptitudini personale care să acopere toate domeniile vieții umane, devenind a factori de crestere si dezvoltare a potenţialului lor uman de a crea un proiect de viaţă.

În acest sens, mai jos, vă prezentăm principalele tipuri de aptitudini personale:

• Abilități personale de autoreglare: se referă la toți cei implicați în managementul și controlul funcționării interne în sine.
• Abilități sociale și interpersonale: cuprinde toate acele aptitudini care acopera domeniul relatiilor personale cu mediul prin care este favorizata o functionare sociala generalizata, optima si pozitiva. De exemplu, abilități aplicate în familie, interpersonale, profesionale etc.)
• Abilități de comunicare: sunt luate în considerare toate aptitudinile și capacitățile de exprimare eficientă și eficientă. Dacă doriți să îmbunătățiți aceste abilități, în articolul următor vă arătăm diferite tehnici de comunicare eficientă.
• Abilități transversale: este un ansamblu de competente personale care unesc si interactioneaza continuu si permanent cu restul competentelor. Ele favorizează dezvoltarea fiecăruia dintre ei și dezvoltarea de ansamblu a persoanei.

Pe baza tipurilor de competențe personale expuse în secțiunea anterioară, mai jos Vă prezentăm o listă mai detaliată cu exemple de abilități personale incluse în fiecare tipologie.

1. Abilități personale de autoreglare

Competențele personale implicate în autogestionarea personală sunt următoarele:

• Conștientizarea de sine: a fi conștient de propria existență, de propriile limite și capacități.
• autogestionarea emoțională: a fi capabil să gestioneze emoțiile corect și sobru, astfel încât rezultatul managementului să fie pozitiv și constructiv pentru ceilalți și pentru sine.
• Apreciere și încredere în sine: simti o afectiune pozitiva si respect fata de sine, ceea ce va favoriza dezvoltarea pozitiva in restul zonelor.
• control de sine: capacitatea de a gestiona corect comportamentele personale, astfel încât, așa cum se întâmplă cu autogestionarea emoțională, acestea să fie constructive pentru noi și întregul nostru mediu. În acest articol veți găsi mai multe informații despre ce este autocontrolul: definiție și tehnici.

2. Abilități sociale și interpersonale

Principalele aptitudini personale și sociale, utilizate în domeniul relațiilor personale, sunt:

• Empatie: capacitatea de a te pune în locul celorlalți, ceea ce favorizează interacțiunile personale foarte pozitiv. Dacă aveți îndoieli cu privire la cum să o faceți, vă spunem în acest articol cum să exersez empatia în viața mea.
• Asertivitatea: capacitatea de a se exprima cu sobrietate si respect fata de ceilalti
• Inteligenta emotionala: ansamblu de aptitudini care favorizează dezvoltarea pozitivă a interacţiunii sociale care le cuprind şi le conţin pe toate celelalte. În acest articol veți vedea cum să dezvolți inteligența emoțională.
• Rezolvarea conflictului: capacitatea de a rezolva în mod pozitiv și constructiv conflictele care pot apărea în interacțiunile sociale.
• Cordialitate și afectivitate: capacitatea de a fi afectuos și cordial ca element fundamental care încurajează relațiile sociale pozitive.

3. Abilități de comunicare

Dacă vorbim despre exemple de aptitudini personale în domeniul comunicării, cele mai importante sunt următoarele:

• Utilizarea eficientă și consecventă a limbajului verbal și non-verbal: că mesajul verbal emis este confirmat de comunicarea nonverbală exprimată.
• Nivel corect de citire și scriere: constituie o abilitate importantă de comunicare care facilitează comunicarea la nivel scris.
• Ascultare activa: este esenţială promovarea comunicării eficiente şi pozitive între oameni. Dacă sunteți interesat să aflați mai multe, în acest articol vă vom arăta ce anume ascultare activă: caracteristici, exerciții și exemple.
• contact cald cu ochii: să favorizeze stabilirea unei comunicări sincere şi adevărate.

4. Abilități transversale

Pentru a descrie care sunt abilitățile personale și profesionale ale unei persoane, este esențial să menționăm abilitățile transversale, deoarece acestea le unesc pe toate celelalte. Să vedem care sunt:

• lucru in echipa: abilitate care garantează convieţuirea conciliară între grupurile sociale.
• Orientare spre rezultate: permite realizarea scopurilor propuse.
• Flexibilitate și adaptabilitate: aptitudini pozitive în măsura în care permit adaptarea constantă la schimbările din mediu.
• Creativitate: un factor fundamental pentru creșterea și dezvoltarea personală, socială și comunitară. Dacă te întrebi cum să fii mai creativ, în acest articol, îți spunem cum să dezvolte creativitatea.
• Rezolvarea problemei: capacitatea de a căuta și găsi soluții pozitive la problemele pe care ni le prezintă viața.
• Organizare, planificare si management: abilități foarte importante în dezvoltarea proiectelor personale, familiale, de muncă, sociale etc.
• Inițiativă: capacitatea de a propune noi provocări și proiecte.
• Luarea deciziilor: capacitatea de a gestiona adecvat o situație problematică și de a adopta în final o soluție pozitivă. În acest articol, vă spunem care sunt acestea cele 7 etape ale procesului decizional.
• motivația de realizare: forţă care împinge spre realizarea obiectivelor propuse în diferitele sfere ale vieţii.

Acest articol este doar informativ, în Psihologie-Online nu avem puterea de a pune un diagnostic sau de a recomanda un tratament. Vă invităm să mergeți la un psiholog pentru a vă trata cazul particular.

Dacă doriți să citiți mai multe articole similare cu Care sunt competențele personale și exemplele, vă recomandăm să intrați în categoria noastră de Creștere personală și autoajutorare.

• Bisquerra Alzina, R., & Escoda, N. P. (2007). competențe emoționale.
• Di Giusto Valle, C., Martin, M. E., Arnaiz, A., & Guerra, P. (2014). Abilități personale și sociale la adolescenți. Jurnalul Ibero-American de Educație.