BATOFOBIE (teama de profunzime): simptome, cauze si tratament

E vară, e cald și ai chef să faci baie. Din fericire, ai călătorit și ai plaja în apropiere. Trecuse mult timp de când te-ai hotărât să te relaxezi într-o destinație maritimă, nu foarte turistică, așa că te hotărăști să profiti de ocazie pentru a merge noaptea la baie. Te apropii de mal și vezi cum imensitatea oceanului începe să te copleșească, îți udi picioarele și când ești convins să intri în completează o senzație ciudată începe să-ți invadeze corpul, simți transpirații reci, diferite de cele pe care le simțeai când erai acasă pentru căldură.

Inima ta incepe sa bata din ce in ce mai repede. Mergi din ce în ce mai adânc. Brusc, te trezești cu tot corpul acoperit de apă, nu vezi absolut nimic din corpul tău impregnat cu apă. Observi cum gândurile tale încep să meargă cu o mie de mile pe oră și, în cele din urmă, fugi. Nu înțelegi ce s-a întâmplat, știi doar că nu vrei să te întorci acolo, cel puțin nu acum, nu în seara asta.

Această nuvelă ar putea fi un indicator al batofobiei, deci dacă vrei să știi ce este. În acest articol Psihologie-Online, vom vorbi despre

Index

1. Ce este batofobia
2. Simptome de batofobie
3. Cauzele batofobiei
4. Tratamentul batofobiei

Pe baza Manualului de diagnostic și statistic al tulburărilor mintale, Ed. 5 (DSM-V)^[1], am clasifica bathophobia ca o fobie specifică, adică un obiect sau o situație specifică care provoacă teamă sau anxietate intensă în persoană. Dar la ce anume?

Cuvântul bathophobia este o combinație de două cuvinte grecești: batos, care înseamnă „adâncime” și phobos, care înseamnă „frică”. Atunci când vorbim despre asta, așadar, nu ne referim doar la adâncimea, de exemplu a mării, ci și la structuri. înălțimi sau clădiri, precum și în orice loc care este capabil să-l facă pe batofob să se simtă inconfortabil sau speriat pentru obiecte sau spaţii de mare adâncime.

Dacă căutați termenul bathophobie pe net, veți găsi cu siguranță cele două aspecte interpretative ale bathophobia explicate astfel:

• frica de profunzime: marea majoritate a paginilor web se referă la semnificația sa cea mai etimologică, întrucât bathos/bathy înseamnă adâncime. Ceva similar este colectat și în dicționarul limbii italiene, unde descrie cuvântul ca frică irațională de gol.
• Frica de clădiri înalte: Cauzat de un grad de neliniște pe care oamenii îl simt atunci când stau lângă o structură înaltă, ceea ce poate duce la temeri că va cădea asupra lor.

Cum știu dacă am batofobie? Unele dintre simptome care permit identificarea batofobiei, și care se manifestă de obicei în majoritatea fobiilor, sunt următoarele:

• Referiri negative la acele situații în care persoana nu poate vedea interiorul locului în care se află.
• evitarea excesivă și scăpa de acești stimuli.
• Hiperventilație și palpitații.
• anxietate intensă în faţa estimărilor eronate ale ameninţării, adică în faţa semnificaţiilor atribuite stimulului şi răspunsului evocat al fricii.
• Apariția altor tulburări derivat din această fobie
• Puteți experimenta de la anxietate ușoară până la un atac de panică, prin transpirație nervoasă, oboseală ochilor și amețeli. În aceste situații, dacă nu știi ce să faci când ai anxietate, vă recomandăm să consultați acest articol.

Cauza nu este doar un factor de stres sau o experiență, sau predispoziția biologică a individului, dar vom avea mereu în vedere interacțiunea dintre genetică și mediu. Subiectul care suferă de batofobie are cu siguranță o vulnerabilitate biologică larg răspândită care, împreună cu stresul trăit, va crea o senzație de alarmă falsă, care va ajunge să devină o alarmă învățată, generând o vulnerabilitate psihologică.

Această vulnerabilitate este influențată de învățarea, direct sau indirect, de la alte alarme reale. Acest ciclu duce la apariția tulburări de anxietate și fobii.

Cheia pentru vindecarea bathofobiei este expunerea repetată la stimulul temut mai exact, precum navigarea în interiorul oceanului, snorkeling-ul sau chiar scuba diving și generarea unei noi învățări în care stimulul de temut devine inofensiv.

Pentru a începe tratamentul bathofobiei, este important să dobândești abilități de control al anxietății și relaxare, precum și crearea unui mediu sigur în cadrul unei alianțe terapeutice adecvate pentru a putea continua sa mergi inainte. De aici, ca și în cazul tuturor fobiilor, cel mai bun tratament este terapia de expunere sau desensibilizarea sistematică.

terapia de expunere

Potrivit lui Wolpe, desensibilizarea sistematică funcționează prin asociați sau generați un răspuns opus, cum ar fi relaxarea, la care ar fi generată inițial, cum ar fi frica și anxietatea. Eficacitatea de a vindeca bathofobia cu terapia de expunere constă în prevenirea ca evitarea să devină un semnal de siguranță.

Această terapie poate fi efectuată în următoarele moduri:

• Live (gradat sau inversiv): expune-te direct la situația care generează teama irațională a adâncurilor.
• simbolic: prin stimuli vizuali sau auditivi asociati sau prin realitate virtuala.
• Într-un grup: crescând astfel suportul social și motivația și aderența la terapie.
• interoceptive: provocarea senzaţiilor corporale tipice momentului apariţiei fricii.

Alte terapii cognitiv-comportamentale

Există și alte tehnici care funcționează cu unele fobii, cum ar fi terapia narativă și desensibilizarea și procesarea mișcărilor oculare (EMDR). Toate aceste terapii menționate sunt incluse în terapie cognitiv comportamentalăPrin urmare, conform dovezilor științifice, este cea care s-a dovedit a fi mai eficientă.

Ca întotdeauna, alegerea de Cel mai potrivit tratament va depinde de mulți factori., personal, social și de mediu, ceea ce va face ca un tip sau altul să funcționeze mai bine. Indiferent de tipul de tratament ales, cheile succesului în vindecarea batofobiei sunt:

• Că terapeutul are cunoștințe despre modelul conceptual care se aplică.
• S-a stabilit o bună relație terapeutică.
• Să se transmită o logică consecventă a tratamentului.
• Ca diferitele modalități de expunere să fie implementate eficient.

Dacă credeți că ați putea suferi de batofobie și observați că aceasta interferează cu viața de zi cu zi și vă provoacă disconfort, este Este important să mergi la un psiholog care să-ți facă analizele relevante și să efectueze tratamentul care ți se potrivește cel mai bine. la cazul tau.

Acest articol este doar informativ, în Psihologie-Online nu avem puterea de a pune un diagnostic sau de a recomanda un tratament. Vă invităm să mergeți la un psiholog pentru a vă trata cazul particular.

Dacă doriți să citiți mai multe articole similare cu Batofobia: ce este, simptome, cauze și tratament, vă recomandăm să intrați în categoria noastră de Psihologie clinica.

1. Asociația americană de psihiatrie, (2014). Manualul de diagnostic și statistic al tulburărilor mintale DSM – 5. Madrid, Spania. Editura Medicală Pan Americană.
2. Duran, S., (2019). Bathophobic Vol. II. Lucrare de licență finală. Universitatea din Malaga. Recuperat de la: Durán López, Salvador.pdf

• Belloch, A., Sandin, B., Ramos, F., (2009). Manual de psihopatologie, volumul II. Madrid. McGraw Hill / Interamericana de España, S.A.U.
• Labrador, f. J., (ed.) (2008). tehnici de modificare a comportamentului. Madrid. Piramidă.