10 Efectele DISTANȚEI asupra CUPLULUI

În zilele noastre, distanța fizică și emoțională este mai frecventă decât credem în relațiile de cuplu, din ritmul vieții nestăpânit pe care o are o mare parte a populației, îi obligă să urmeze o rutină strictă care împiedică concilierea vieții profesionale cu personal.

Astfel, rutina zilnică poate afecta timpul petrecut cu partenerul tău, precum și comunicarea și încrederea cu partenerul tău. În plus, supraîncărcarea responsabilităților și stresul vieții de zi cu zi pot conduce cuplul către o monotonie care limitează interesul față de cealaltă persoană. Din acest motiv, în acest articol Psihologie-Online, vă informăm despre modul în care distanța afectează cuplul, ce efecte are distanța emoțională și cum se rezolvă această situație.

Index

1. Când există distanță într-un cuplu
2. Efectele distanței asupra cuplului
3. Cum să rezolvi înstrăinarea în cuplu

În relații există două tipuri de distanță, fizică și emoțională. Pe de o parte, distanța fizică se referă la separarea spațială a celor două persoane care alcătuiesc cuplul, fără ca aceasta să implice vreun inconvenient pentru relație.

Pe de altă parte, distanța emoțională se bazează pe un sentiment de răceală între cei doi membri ai cuplului. Acest tip de distanță dă naștere diferenţe de opinie şi separare psihologică întreamândoi. Distanța emoțională în cuplu este complexă, deoarece este o distanță afectivă care limitează semnele de afecțiune și comunicare empatică Între amândoi.

Semne ale distanței emoționale în cuplu

Principalele semne care indică faptul că există distanță emoțională în cuplu sunt următoarele:

1. petrece mai mult timp la serviciu și/sau prieteni.
2. Abuzul de alcool sau alte substanțe.
3. nu mai faceți activități împreună.
4. Fă-ți planuri fără a-l include pe celălalt.
5. Vorbește puțin.
6. evita situatiile sociale cu familia celuilalt.
7. Experimentează sentimentul vieții de rutină.
8. pierde interesul sau grija pentru celălalt.
9. Fugi de situații sexuale.
10. Faceți scuze să nu ieșim împreună.
11. Acționează din ciudă.
12. a se simți singur în ciuda faptului că sunt împreună.
13. face reproșuri
14. Spectacol Lipsa de compromis pentru relatie.

Dacă te întrebi cum afectează distanța un cuplu, trebuie să știi că poate avea repercusiuni negative asupra relației. În continuare, vă vom arăta care sunt principalele efecte ale distanței în cuplu:

• Dificultate în exprimarea emoțiilor sau cum se simte fiecare.
• Diferențe în aportul de afecțiune în cuplu.
• Limitarea manifestărilor de afecțiune. În acest articol veți găsi informații despre cum să acționați înainte lipsa de afectiune in cuplu.
• Lipsa de încredere și comunicare.
• Dezinteres pentru bunăstarea celeilalte persoane.
• Senzație de apatie și singurătatea.
• Crearea unui legătură îndepărtată bazată pe răcoare.
• Lipsa dorinței de a fi sau de a împărți timp cu celălalt.
• Limitarea comunicării la subiecte de rutină și nesemnificative.
• Aspectul de atracție sau gânduri sexuale despre alte persoane.

Daca se doreste depasirea distantei emotionale in cuplu, este necesar sa se lucreze asupra cauzelor care o produc, cu scopul de a recupera si imbunatati relatia de cuplu. În general, pentru a rezolva înstrăinarea în cuplu este necesar urmați acești pași:

1. Identificați că există distanță în cuplu.
2. Detectează complicațiile și/sau limitări cauzate de distanța emoțională.
3. Adoptă o postură înțelegătoare și empatică cu cealaltă persoană.
4. Împărtășiți mai mult timp împreună.
5. Organizați planuri pentru a petrece timp de calitate cu partenerul dvs.
6. planifică activități cu prietenii si familia.
7. Comunicați cum se simte fiecare membru al cuplului și de ce are nevoie.
8. Retrăiește pasiunea în cuplu.
9. Integrați elemente care promovează atracția sexuală între cei doi.
10. amintiți-vă de momente frumoase împreună.
11. Spune cum a decurs ziua.
12. Fiți conștienți de micile detalii.
13. Arată interes și grija pentru cealaltă persoană.
14. Găsiți timp liber și timp liber în care ambele coincid să organizeze planuri.
15. Efectuați activități atipice percepută ca noutate.
16. Cere ajutor atunci când nu știi cum să rezolvi distanța emoțională din cuplu.

În aceste cazuri, terapia de cuplu vă permite să evitați discuțiile inutile, prin urmare, dacă observați că există o distanță în partenerul tău și nu știi cum să o rezolvi, nu ezita să contactezi un psiholog pentru a o depăși prin jocuri si exercitii pentru terapia de cuplu precum cele pe care le veți găsi în acest articol.

Acest articol este doar informativ, în Psihologie-Online nu avem puterea de a pune un diagnostic sau de a recomanda un tratament. Vă invităm să mergeți la un psiholog pentru a vă trata cazul particular.

Dacă doriți să citiți mai multe articole similare cu Cum afectează distanța un cuplu, vă recomandăm să intrați în categoria noastră de Terapie de cuplu.

• González-Rivera, J. LA. (2020). Dezvoltarea și validarea unui instrument de măsurare a intimității emoționale în relațiile de cuplu. Rapoarte psihologice, 20(2), 11-22. Disponibil in: https://revistas.upb.edu.co/index.php/informespsicologicos/article/view/189
• Otero, X. m. (2005). Nici cu tine, nici fără tine: cuplul de nedestrămat. Jurnal intercontinental de psihologie și educație, 7(2), 27-42. Disponibil in: https://www.redalyc.org/pdf/802/80270203.pdf
• Vargas Flores, J. d J. și Ibáñez Reyes, E. J. (2008). Diferențierea ca model de analiză a relațiilor de cuplu. Jurnal electronic de psihologie Iztacala, 11(1). Disponibil in: https://www.iztacala.unam.mx/carreras/psicologia/psiclin/vol11num1/vol11No1Art6.pdf