Părinții narcisici sunt greu de tratat pentru că nu au atins maturitatea necesară pentru a acționa ca atare. În acest sens, sunt de obicei prea atenți la ei înșiși și sunt plini de emoții negative precum frustrarea, furia, mândria și invidia. Asta înseamnă că nu ocupă prea mult spațiu pentru a oferi atenție și dăruire copilului tău.
De fapt, parintii narcisisti sunt capabili sa calce in picioare o intreaga familie pentru a-si satisface dorintele, fara a acorda prea multa importanta nevoilor celorlalti. Din acest motiv, ca adulți, copiii narcisiștilor încearcă să ispășească și să nu învinovățească părinții și fac tot posibilul să se asigure că nimeni nu observă problema. În acest articol Psihologie-Online ne vom ocupa de acest subiect delicat prin câteva sugestii cum să te descurci cu un părinte narcisist.
Index
- Bazați-vă pe ajutorul unui specialist
- Aflați totul despre narcisism
- Împărtășiți emoțiile cu familia
- Rezolvarea terapeutică
- contact zero
- legătura conjugală
- Notă actele de familie
- Înțelegerea comportamentelor narcisiste
- Aflați dacă ați crescut cu un părinte narcisist
- Învață să gestionezi furia
- pune margini
Aveți încredere în ajutorul unui specialist.
Când vine vorba de remedierea abuzului narcisist intrafamilial, trebuie să accepți faptul că nu poți schimba o persoană narcisică, chiar dacă este tatăl tău. Propria tulburare te împiedică să accesezi tratamente care te pot ajuta.
În aceste cazuri, psihoterapia poate ajuta copiii cu părinți narcisici să înțeleagă și să proceseze ceea ce s-a întâmplat în familia lor. În camera sigură și primitoare a terapeutului poate fi trăită toată durerea care se simte în aceste situații. Această metodă ajută la recâștigarea încrederii și la crearea unui nou mod de a relaționa cu părintele tău narcisist.
Aflați totul despre narcisism.
Daca esti o persoana care tocmai si-a dat seama ca este victima unei copilarii cu un tata narcisist, in primul rand ar trebui sa te informezi despre caracteristicile acestui tip de personalitate. Probabil vă întrebați cum se comportă un părinte narcisist.
În aceste cazuri, a avea baza noastră de date despre narcisism vă va permite să faceți față mai bine emoții complexe și conflicte care apar din cauza supusului unei educații narcisiști. Cu cât știi mai multe, cu atât poți devia orice atac pe care ți-o poate provoca tatăl tău narcisist și vei putea rezolva durerea pe care ți-a provocat-o în trecut.
Există librării pline de cărți fantastice, articole și studii care îți pot oferi răspunsurile pe care le cauți. În plus, poți consulta și experți în relații de familie dacă nu știi cum să acționezi. Cu cât te educi mai mult și vei găsi sprijin, cu atât vei face față mai bine situației.
Împărtășiți emoțiile cu familia.
Dacă nu știi cum să te descurci cu un părinte narcisist, împărtășește-ți emoțiile cu frații tăi sau cu membrii familiei mai familiari. Amintiți-vă că narcisistul îi pune pe oameni unul împotriva celuilalt pentru a-și satisface și a obține ceea ce își doresc de la ei. Prin urmare, fă-ți timp să cunoști și să recunoști copilul care se află încă în tine, care trebuie iubit și încă suferă. Iubeste-l, anunta-l ca are drepturi si sprijină-te pe familia ta.
rezolutie terapeutica.
Unii părinți cu trăsături narcisiste ușoare sunt deschiși la terapia de familie, care poate fi foarte benefică cu terapeutul potrivit. Cu toate acestea, va funcționa numai dacă părintele simte că este o persoană responsabilă și este dispus să treacă prin durerea copilăriei și problemele familiale. În aceste cazuri, pentru a învăța cum să tratezi un părinte narcisist, este bine să apelezi la un terapeut de familie cu experiență, care poate oferi instrumente utile întregii familii.
Contact zero.
Decizia de întrerupe orice contact Este uriaș, dar trebuie să luați în considerare atunci când părintele este foarte toxic, nu își admite niciodată nicio responsabilitate și continuă să abuzeze copilul lor ca adult. Este o soluție tristă, dar vitală în multe cazuri.
Această decizie poate fi luată doar atunci când în copilărie ai lucrat cu adevărat la recuperarea ta internă. Dacă nu ai avut grijă de intimitatea ta, sentimentele de vinovăție pot deveni o povară teribilă, pentru că durerea rămâne neschimbată. Uneori, după recuperare, decizia contact zero se poate transforma în dorinţa de a recrea legătura prin menţinerea unei legături civile.
legătură civilă.
În prezența unui părinte narcisist, decizia de a menține o legătură civilă este cea mai comună. Este vorba despre menținerea unei posturi educate, în care în copilărie să știi și să accepți că legătura cu părintele tău narcisist nu implică neapărat să ai o legătură emoțională cu el sau ea.
Contactul este civilizat, politicos, scurt și detașat emoțional. În copilărie, trebuie să înțelegi superficialitatea și lipsa de perspectivă a schimbării pe care o are o relație cu părinții narcisiști.
Notă actele de familie.
Fiecare familie are roluri și dinamici în care joacă diferiții membri. În unele familii există țapul ispășitor, în timp ce în altele există copilul de aur. În cele din urmă, există multe roluri fluide în cadrul familiei nucleare tipice, dar ele sunt întotdeauna controlate de narcisist și nu întotdeauna în beneficiul indivizilor implicați.
Când înveți cum să faci față unui părinte narcisist, trebuie să înțelegi controlul pe care încearcă să-l exercite asupra familiei și dorința lor de a o împărți. Cel mai bun mod de a te apăra împotriva acestui tip de atac este prezintă un front unit care necesită coeziunea și comunicarea pentru a fi gestionate. Dacă nu există nimeni în familia ta în care poți avea încredere, protejează-te și limitează-ți contactul cu cei care vor să te controleze pe tine și familia ta.
Înțelegeți comportamentele narcisistului.
Un pas util în a trata un părinte narcisist este să-i înțelegi tiparele de comportament, astfel încât să poți acționa corespunzător. Dar cine este cu adevărat narcisistul? O persoană care nu se deschide niciodată cu adevărat față de nimeni crede că sunt inutile și, prin urmare, nimeni nu ajunge să-l cunoască suficient de bine pentru a-i da o judecată obiectivă.
Pentru a înțelege mai bine caracteristicile unui narcisist, poate fi util să faceți referire la criteriile de diagnostic ilustrate în DSM-5, întrucât în manualul de diagnostic și statistică al tulburărilor mintale au apărut, într-un mod foarte detaliat, niste caracteristicile narcisistului. Sa vedem care dintre ele:
- Acest tip de patologie, cunoscut pentru excentricitate și egocentrism, este alcătuit din slăbiciune și nesiguranță.
- Pare puternic, dar este extrem de fragil.
- Se exaltă, dar se simt tragic singuri.
- Traiesti un puternic sentiment de disconfort si nesiguranta care, in loc sa fie verbalizat, este ascuns lumii.
În acest articol veți găsi mai multe informații despre ce înseamnă să fii narcisist.
Aflați dacă ați crescut cu un părinte narcisist.
Dacă ai îndoieli dacă ai crescut sau nu cu un tată narcisist, iată cheile pe care trebuie să le afli:
- Simți și ai simțit mereu că te concurezi cu frații tăi: Narcisiștii își văd copiii ca extensii și nu ca oameni. Când sunt mai mulți fii, unul dintre ei este ales pentru a exprima „calitățile” tatălui, iar celălalt fiu este folosit ca țintă pentru frustrările tatălui, el este evidențiat ca fiind cel neputincios, făcător de probleme și cauza tuturor necazurilor. Probleme.
- Ești o persoană care se lasă călcată în picioare: Creșterea cu un părinte narcisist te-a făcut să crezi că nevoile tale nu sunt importante. Poate că ți-e frică să devii părintele tău narcisist până la punctul în care să te gândești ce să spui sau să gândești „Am nevoile” sau „nevoile mele contează” este narcisist, dar gândind așa, tot ce faci este să lași pe toată lumea călca în picioare
- Te simți mai mult tată decât fiu: Nu toți narcisiștii sunt nerușinați. Pentru a atrage atenția asupra lor ca victime, unii vorbesc despre probleme grave și uneori amenință să se rănească pentru a manipula acțiunile altora. Copiii care trăiesc cu aceste tipuri de părinți narcisici ajung să fie părinții lor care îi susțin emoțional.
- Stima de sine se bazează exclusiv pe rezultatele obținute: Unii copii ai narcisiștilor cred că singura modalitate de a merge mai departe este să-și imite părinții. Stima de sine se ridică și scade în funcție de ceea ce „produc” și de rezultatul pe care îl obțin.
- Nu ai nicio percepție asupra dorințelor tale, obiectivele tale, tine sau nevoile tale.
Învață să gestionezi furia.
În procesul de a învăța să se confrunte cu un părinte narcisist, este ușor pentru conștiință să trezească furie și resentimente. Răzbunarea și răzbunarea servesc doar la menținerea vie a dinamicii narcisice. Nimeni nu are nevoie de ea, nici măcar de tine. Aceste tipuri de părinți au și o problemă afectivă. „Nu este vina lui”, spunem noi, deși a înțelege nu înseamnă a justifica.
Pune margini.
Pe scurt, când am îndoieli cu privire la ce să fac dacă tatăl meu este narcisist, cel mai bun lucru de făcut este evita provocările lui. Asta îi va elimina scuza de a te abuza emoțional sau de a se controla. Din acest motiv, trebuie să lași orice controversă să se domolească și să fii clar în comunicare și asertiv. Uneori este necesar să te îndepărtezi fizic de el până când dinamica se autostinge.
Narcisiștii sunt greu de schimbat, de fapt nu se schimbă, dar fără public masca lor care ascunde nesiguranța, frica și stimă de sine scazută, adică toate caracteristicile pe care le proiectează asupra altora.
Acest articol este doar informativ, în Psihologie-Online nu avem puterea de a pune un diagnostic sau de a recomanda un tratament. Vă invităm să mergeți la un psiholog pentru a vă trata cazul particular.
Dacă doriți să citiți mai multe articole similare cu Cum să te descurci cu un părinte narcisist, vă recomandăm să intrați în categoria noastră de Probleme de familie.
