De-a lungul timpului, s-au dezvoltat o mare varietate de stimuli care au un impact asupra sarcinilor noastre zilnice. Progresele tehnologice ne-au permis să avem contact zilnic cu dispozitive electronice care generează simultan notificări și avertismente pe diverse teme. Acest fapt are loc într-un moment al schimbărilor constante ale lumii și denotă un efort permanent, încă de când există Omul trebuie să aibă capacitatea de a-și direcționa concentrarea către un număr mare de obiective specifice în perioade scurte de timp. timp.
În acest articol Psihologie-Online vă vom oferi informații despre atenție alternativă: ce este, cum funcționează și exerciții pentru a lucra asupra ei.
Atenția alternativă este capacitatea ființei umane de a deplasarea atenției de la un stimul la altul în perioade foarte scurte de timp. La rândul său, aici viteza de procesare a informațiilor pe care o are creierul este evidențiată ca fiind unul dintre principalii piloni pentru înțelegerea acestei calități.
Din acest motiv, atenția este una dintre
Mai jos veți găsi cele două funcții principale ale atenției alternative:
selecția informațiilor
În primul rând, trebuie remarcat faptul că oamenii procesează informații prin diverse mijloace. Aici intră în joc sistemele nervos, auditiv, olfactiv, respirator, printre altele. Cu toate acestea, deși aceste sisteme sunt în contact cu o varietate considerabilă de stimuli externi, adevărul este că nu este posibilă procesarea simultană a tuturor datelor care sunt achiziționate.
Având în vedere acest lucru, atenția alternează permite persoanei să selecteze informațiile relevante despre alte date de importanță mai mică. Un exemplu al acestei caracteristici se poate manifesta în mediul de lucru atunci când o persoană decide Acordați atenție șefului dvs. în loc de mesajele altcuiva care continuă să vină la dvs telefon.
multiplicitatea sarcinilor
În al doilea rând, această capacitate oferă capacitatea de a multitasking în perioade scurte de timp. La rândul său, viteza pe care o implică atenția alternativă permite schimbarea focalizării atenționale de la un stimul la altul fără a fi nevoie să se piardă acțiunile efectuate anterior.
Pe de altă parte, în funcție de nivelul de dificultate al sarcinilor care se execută, în unele cazuri este posibil să le execute simultan, în funcție de resursele fiecărei persoane. De exemplu, este obișnuit ca unii oameni să asculte muzică în timp ce fac sarcini casnice, cum ar fi spălarea rufelor sau călcatul, printre altele.
După cum am menționat anterior, oamenii primesc o cantitate semnificativă de stimuli externi care sunt procesați prin diferite canale. Cu toate acestea, adevărul este că nu este posibil să localizați un fel de îngrijire deasupra altora, deoarece cunoașterea se concentrează doar pe acele aspecte cele mai transcendentale care au loc la un moment dat.
Atenția alternativă funcționează prin trei calități principale:
- Captarea stimulilor: proces prin care receptorii senzoriali încep să lucreze pentru a primi stimulul.
- întreținere: constă în susținerea nivelului atențional pentru o perioadă scurtă de timp. În cazul atenției alternative, durata este de obicei variabilă datorită variabilității stimulilor.
- Final: punctul culminant al muncii receptorilor senzoriali înaintea stimulului asupra căruia a fost plasat focalizarea atențională.
Cum se lucrează alternativ atenția? Pentru dezvoltarea acestei functii cognitive este important sa se cunoasca posibilele metode de abordare. Prin urmare, mai jos vă arătăm cele mai eficiente exerciții pentru a lucra alternativ atenția:
- Crearea de secvențe de numere: in cadrul aceluiasi joc, ideea este de a urma o succesiune determinata de numere dupa reguli impuse. De exemplu, un număr poate însemna că persoana trebuie să avanseze cu trei pătrate. În acest fel, este favorizată redirecționarea focalizării atenționale către mai multe sarcini.
- Foi de îngrijire alternative: Obiectivul acestei activități este aranjarea plăcilor de aceeași culoare și/sau formă într-o cutie. Persoana va trebui să le comande în conformitate cu instrucțiuni specifice.
Acest articol este doar informativ, la Psychology-Online nu avem puterea de a pune un diagnostic sau de a recomanda un tratament. Vă invităm să mergeți la un psiholog pentru a vă trata cazul particular.
Dacă doriți să citiți mai multe articole similare cu Atenție alternativă: ce este, cum funcționează și exerciții pentru a lucra la ea, vă recomandăm să intrați în categoria noastră de Psihologie cognitivă.
