Oamenii care sunt defensivi sunt oameni care au o rană emoțională cauzată de unele traume experimentate în copilărie, adolescență sau tinerețe și trăiesc cu o carcasă care îi protejează de lume pentru a evita să fie răniți de nou. Acţionează într-un mod hipervigilent, atenţi la orice posibil atac din exterior. La cel mai mic semnal interpretat de ei ca o amenințare, își scot săbiile pentru a se apăra de lovitura pe care nu vor să o primească. Cu toate acestea, tocmai acest mecanism defensiv îi face să vadă amenințări acolo unde de fapt nu există. Prin urmare, sunt oameni care se apără mereu chiar și atunci când, aparent, nu există un fapt obiectiv care să provoace acest răspuns.
În următorul articol Psihologie-Online vă vom propune 7 sfaturi pentru a trata o persoană care este defensivă și îmbunătățirea interacțiunilor sociale.
Index
- Încercați să înțelegeți comportamentul lor
- Ai rabdare
- stai langa tine
- reeduca subtil
- Promovați încrederea
- Înviorează-ți și optimizează-ți viziunea
- Stabiliți limite
Încercați să înțelegeți comportamentul lor.
Cum să te descurci cu o persoană care este mereu în defensivă? Oamenii care acționează defensiv îi lovesc sau îi împing pe alții, făcând foarte dificil să stabilești relații bune cu ei. Din acest motiv, și ținând cont că nu este un comportament conștient și premeditat, ci rezultatul unei răni emoționale interne care îl determină să se apere de În acest fel, de la Psihologie-Online ne dorim să promovăm forme de interacțiune cu aceste persoane care să le favorizeze o mai bună integrare socială și care să le ajute să-și depășească rana. interior.
Primul sfat pentru a avea de-a face cu o persoană care este defensivă este să încerci înțelege comportamentele lorprin prisma rănii emoţionale. Acest lucru ne va face să nu ne simțim jigniți de comportamentele lor și, simțind compasiune pentru ei, vom interacționa într-un mod mult mai responsabil și constructiv.
Ai rabdare.
Nu este ușor să te relaționezi cu acest tip de persoană, deoarece se simt continuu atacată și lovită înainte de a primi ofensa sau atacul imaginat. Aceasta înseamnă să primiți răspunsuri impulsive și, de mai multe ori, ofensive. Dacă răspundem lăsându-ne purtați de propriile noastre răni emoționale, acestea pot ajunge să provoace conflicte puternice și neplăcute.
Prin urmare, o modalitate bună de a îmbunătăți relația și de a favoriza cea mai bună stare internă a acestei persoane este să schimbi privirea față de ea și să o vezi ca victime ale propriilor traume. Pentru a realiza acest lucru, vom avea nevoie ai rabdare si stai calm alături de el, în ciuda răspunsurilor defensive pe care le primim.
Rămâi lângă tine.
În zilele noastre, sfaturile psihologice sunt foarte la modă "stai departe de oamenii toxici„Dar în realitate, într-o măsură mai mare sau mai mică, toți suntem toxici în măsura în care toți, într-o măsură mai mică sau mai mare, prezentăm anumite deficiențe emoționale.
Această abordare, departe de a construi o personalitate bună, ceea ce încurajează este confruntarea și separarea dintre ființe umane. În cazul persoanelor care sunt mereu în defensivă și în ciuda cât de dificil poate fi să relaționezi cu aceste tipuri de oameni, este important să rămâi alături de ei fără a-i abandona pentru a-i ajuta să se îmbunătățească, atâta timp cât nu ne depășesc propriile limite.
Reeducați subtil.
De multe ori, dacă ne oprim să observăm din afară, vom putea observa iadul prin care trec acești oameni. Adică, atitudinea lor hipervigilentă de a se apăra de posibile pericole este total paranoică și enorm de epuizantă.
În aceste cazuri, ne aflăm într-o situație în care, cu tot tactul și respectul din lume, putem ajuta la reeducarea lor și că, încetul cu încetul, pot adopta o viziune mai calmă, mai încrezătoare și mai realistă asupra vieții.
Promovați încrederea.
Pentru ca această reeducare pozitivă să fie eficientă va fi necesar ca persoana în cauză să aibă încredere în noi. Dacă lucrăm la acest aspect, este posibil ca răspunsurile defensive să scadă treptat pe măsură ce frica lor internă de a fi lovite scade.
Ulterior, acest nou stat și noile sale moduri de a acționa vor servi drept referință validă și sigură pentru a acționa cu restul lumii.
Animați-vă și optimizați-vă viziunea.
Una dintre cele mai bune moduri de a-ți reeduca comportamentul este transmite-le bucurie, arată-le binele care există în viață și în oameni și cum, în realitate, pericolul poate deveni ceva nesemnificativ, întâmplător și cu o probabilitate foarte mică de a se produce.
Mulțumită încredere pe care persoana o va depune în noi, această nouă viziune, mult mai plină de speranță asupra vieții, va pătrunde interiorul lui, transformându-l în interior și rupând lanțurile care îl legau de capcana răspunsului defensivă.
Stabiliți limite.
Luând în considerare toate cele de mai sus, este important arata-i ca exista anumite limite care nu pot fi depasite. Deși putem avea răbdare cu comportamentele sale defensive și îl putem vedea ca o victimă a propriilor răni, acest lucru nu justifică în niciun caz liberul arbitru pentru comportamentele sale.
În același mod, delimitarea unor limite clare va ajuta persoana să abandoneze anumite răspunsuri care, mai mult decât să-l ajute, îl vor înrobi unei vieți paranoice pline de temeri. A avea grijă de ceilalți cu răbdare și dăruire poate ajuta să facă față durerilor trecute ale unei persoane. Dacă aveți nevoie de ajutor pentru a o realiza, vă explicăm în acest articol Cum să ai mai multă răbdare.
Acest articol este doar informativ, la Psychology-Online nu avem puterea de a pune un diagnostic sau de a recomanda un tratament. Vă invităm să mergeți la un psiholog pentru a vă trata cazul particular.
Dacă doriți să citiți mai multe articole similare cu Cum să te descurci cu cineva care este defensiv, vă recomandăm să intrați în categoria noastră de Psihologie sociala.
Bibliografie
- Delahooke, M. (2021). „Dincolo de comportament”. Editorial Anaya Multimedia.
