Primul lucru pe care ar trebui să-l faci dacă un bărbat reapare în viața ta este să menții controlul emoțional și să-ți urmezi instinctele de a putea exprima ceea ce simți și poți decide dacă vrei sau nu să-i acorzi o secundă şansă. Când ești bun cu un bărbat și el dispare brusc, lucrurile pot deveni confuze și frustrante, mai ales dacă erai convins că relația merge în direcția bună.
În acest articol Psihologie-Online vă explicăm cum să acționezi când un bărbat reapare. Ne vom concentra pe a vă oferi răspunsuri practice și apropiate la întrebări precum Ar trebui să răspundeți? Există speranță de a relua relația? Cum pot stabili limite sănătoase? sau cum să vă protejați bunăstarea emoțională în timp ce luați decizii importante.
Index
- Menține controlul emoțional
- Rămâneți ferm
- Exprimați-vă sentimentele în mod clar
- Definiți starea relației
- Evaluează-ți sentimentele
- Comunicați-vă așteptările
- Faceți clar că ceea ce s-a întâmplat v-a afectat
- invata din trecut
- urmăriți-le acțiunile
- ai incredere in instinctul tau
- cauta sprijin emotional
- invata sa ierti
Menține controlul emoțional.
Deși cea mai imediată reacție atunci când un bărbat reapare este să presupunem că este egoist și se gândește doar la el, cel mai bun lucru de făcut în acest moment este să încerci să rămâi calm față de acționează cool, preia controlul asupra întregii situații și astfel poți vorbi cu el.
Dacă se întoarce la tine, este un semn că este dispus să-și accepte eșecurile și că are nevoie de o altă șansă pentru că i-a fost dor de tine sau a regretat că a plecat. Dar nu vei putea să-i înțelegi motivele și intențiile, dacă dintr-o dată te enervezi doar văzându-l și nu exprimi ceea ce simți, darămite să-i dai ocazia să vorbească.
Rămâneți ferm.
De obicei, prima ta reacție atunci când acel bărbat se întoarce în viața ta este să mergi după el pentru a afla de ce a dispărut. Nu o face! Aceasta ar fi o greșeală gravă și i-ai da toată puterea lui.
Păstrați demnitatea și nu cădeți în disperare. Mai degraba, stai inalt în care autocontrolul tău emoțional nu pierde bătălia și astfel vei da de înțeles că ești proprietarul propriilor decizii și că ultimul cuvânt în acest caz este al tău.
Exprimați-vă sentimentele în mod clar.
Dacă un bărbat reapare în viața ta cu intenția de a deveni din nou parte din ea, este important stabiliți o comunicare deschisă și sinceră. Exprimați-vă așteptările și dorințele în mod clar, asigurându-vă că amândoi sunteți pe aceeași pagină cu ceea ce așteptați de la relație.
Nu te lăsa dus de prima impresie și încearcă să gestionezi asertiv această abordare, astfel încât poți explora realitatea situației, fără a cădea în disperare și fără a te lăsa purtat de manipulare.
Definiți starea relației.
Care era starea relației înainte de a dispărea? Uneori bărbații tind să dispară ca mecanism de evadare din cauza fricii de angajamente sau de teamă să nu-și dezvăluie adevăratele sentimente, pentru că se simt vulnerabili atunci când se îndrăgostesc de ADEVĂRAT.
Vorbește clar despre ceea ce simți, a ceea ce vor să stabilească și a angajamentelor pe care sunteți dispus să le achiziționați. Dacă veți fi doar prieteni, atunci vorbiți totul foarte clar, astfel încât să nu vă răniți unul altuia din nou în acest fel, îndepărtându-vă unul de celălalt.
Evaluează-ți sentimentele.
Înainte de a lua orice decizie, fă-ți timp pentru a-ți evalua propriile sentimente față de acest bărbat. Întrebați-vă dacă mai aveți un interes pentru el și dacă credeți că relația poate fi sănătoasă și împlinită.
Nu uita pune pe o scară tot ce s-a întâmplat și cum te-ai simțit la acea vreme, din moment ce oamenii nu se schimbă peste noapte. Ești dispus să suporti să dispară din nou? Chiar s-a întors pentru tine sau pentru că are alte interese? Evaluează fiecare dintre aceste detalii cu calm pentru a evita suferința inutilă.
Comunicați-vă așteptările.
Daca te-ai hotarat deja ca ai de gand sa stabilesti o comunicare cu acel barbat care reapare, este esential sa vorbesti din emotii pentru a-ti exprima asteptarile pe care le ai in acest sens.
Da, întradevăr, fă-o cu respect și evitând argumentele astfel încât să poată comunica asertiv și să ajungă la un acord care să-i avantajeze pe amândoi.
De asemenea, definiți și comunicați limitele dvs. personale în relație. Aceasta include nevoile tale emoționale, limitele tale fizice și orice altceva important pentru tine. Rețineți că asigurarea respectării limitelor dvs. este crucială pentru menținerea unei relații sănătoase.
Faceți clar că ceea ce s-a întâmplat v-a afectat.
Când tipul reapare, spune clar că absența lui te-a afectat și că te-ai distrat foarte rău neștiind motivul distanței lui. The relații sănătoase Ei pleacă de la onestitate, chiar dacă înseamnă că una dintre părți se simte inconfortabil cu întrebările și răspunsurile care apar din aceste conversații.
Așa că nu te porți ca și cum nimic nu s-ar fi întâmplat și stați să vorbiți despre cauze și consecințe din tot ce s-a întâmplat pentru a putea pleca de la un punct mai sănătos, în care ambii simt că sunt ascultați, apreciați și respectați.
Invata din trecut.
Reflectează la experiența ta anterioară cu această persoană și analizează ceea ce ai învățat. Identificați lecțiile învățate și asigurați-vă că evitați tiparele negative sau comportamentele dăunătoare pe care le-ați experimentat în trecut.
Dacă obișnuiește să dispară și să se întoarcă atunci când are chef și tu ești dispus să accepți consecințele acțiunilor sale, este timpul să nu mai accepți. Acum, dacă ceea ce vrei este să închizi etapele cu el, analizează modul în care a fost comportamentul său în trecut pentru a vedea dacă merită sau nu să ne întoarcem la același punct de plecare.
Observați acțiunile lui.
Acordați atenție acțiunilor omului în cauză și nu doar cuvintelor sale. Acțiunile tale se potrivesc cu ceea ce spui? Acțiunile persistente și consecvente sunt esențiale pentru construirea încrederii și a unei relații puternice. Onestitatea și transparența sunt pilonii fundamentali ai unei relații sănătoase.
Asigurați-vă că există o comunicare sinceră și deschisă pentru a construi încredere reciprocă și că există consistență între ceea ce spuneți și ceea ce faceți odată ce reapareți. Dacă observați inconsecvențe sau comportamente repetitive care provoacă durere sau conflict, este posibil ca relația să fie nevoie să fie reevaluată.
Ai incredere in instinctul tau.
Ai încredere în intuiția și sentimentele tale. Dacă ceva nu se simte în regulă, analizează ce te face să fii inconfortabil și decide dacă relația este potrivită pentru tine.
Prin urmare, dacă un bărbat reapare nu te grăbi să iei decizii importante și fă-ți timp pentru a cunoaște din nou această persoană. Acest lucru vă va permite să construiți o bază solidă înainte de a vă angaja pe termen lung.
Căutați sprijin emoțional.
Dacă este necesar, apelați la persoane de încredere, cum ar fi prieteni apropiați sau membri ai familiei împărtășește-ți preocupările și obțineți perspective diferite pentru că poate sunt lucruri pe care nu le vedeți sau nu le realizați. A avea un sprijin emoțional puternic vă poate oferi claritate și sprijin în timpul acestui proces.
Învață să ierți.
Dacă decizi să-i mai dai acestei persoane o șansă, este important învață să ierți și să renunți la trecut. Nu lăsa resentimentele din trecut să-ți afecteze relația actuală. Bineînțeles, păstrați atenția pe propria bunăstare și pe dezvoltarea personală. Și, desigur, nu pierdeți din vedere propriile vise, obiective și activități.
Amintește-ți că cultivarea propriei fericiri este cheia pentru a avea o relație care adaugă valoare vieții tale și care să dureze pe termen lung. În acest articol vă explicăm Cum să înveți să renunți la trecut.
Acest articol este doar informativ, la Psychology-Online nu avem puterea de a pune un diagnostic sau de a recomanda un tratament. Vă invităm să mergeți la un psiholog pentru a vă trata cazul particular.
Dacă doriți să citiți mai multe articole similare cu Cum să acționezi când un bărbat reapare, vă recomandăm să intrați în categoria noastră de Sentimente.
Bibliografie
- Bisquera, R. (2008). Psihologia relațiilor umane. Madrid: Pearson Education.
- Căsătorit, m. A. și Lopez, S. (2016). Limite în relațiile de cuplu. Barcelona: Paidos.
- Rodriguez, C. (2018). Cum să stabilești limite în relațiile personale. Madrid: Piramida.
