Cum să fii mai răbdător cu copiii

Răbdarea, acel ingredient mult dorit, care este atât de greu de pus în practică în anumite momente. Există o distanță care separă planul ideal, de realitatea vieții însăși. Din acest motiv, pentru fii mai răbdător cu copiii tăiÎn primul rând, ai încredere că faci lucrurile în măsura în care poți și abilitățile tale. Nu-ți cere inuman să nu-ți pierzi niciodată răbdarea. Provocarea este de a ridica obiectivul printr-o formulare pozitivă, deoarece, atunci, este mai stimulant și mai motivant. Cum să fii mai răbdător cu copiii? În Psihologie-Online vă oferim idei pentru a realiza acest lucru dintr-un motiv foarte important: a avea mai multă răbdare vă aduce bunăstare.

Care sunt acele motive de blocare care te fac să pierzi controlul? În continuare, vom descoperi motivele pentru care ne lipsește răbdarea cu copiii, astfel încât să puteți găsi originea disconfortului dumneavoastră.

1. Oboseală acumulată. Corpul și mintea ta nu sunt mașini. Munca, treburile casnice, responsabilitățile familiale, darurile și alte sarcini ocupă o cantitate semnificativă de energie. Aceasta implică faptul că, în acele momente ale zilei în care ești mai epuizat, ești mai vulnerabil la inerția pierderii răbdării. De exemplu, după-amiaza târziu.
2. Exigându-te excesiv. Trebuie să fii foarte atent cu cererea de sine cronică, deoarece este ca o voce interioară care te judecă constant în termeni negativi. Acesta este cazul când ai sentimentul că nu te ridici la nivelul așteptărilor pe care ți le-ai stabilit anterior. În prezent, există o tendință de a arăta o maternitate idilică prin fotografii perfecte pe rețelele de socializare. Cu toate acestea, după cum știți bine, viața are mult mai multe nuanțe decât o fotografie.
3. Cand te simți copleșit Datorită coincidenței diferitelor sarcini pe care trebuie să le îndeplinești într-o perioadă scurtă de timp, te stresezi pentru că te temi că nu vei putea realiza tot ceea ce este planificat.
4. Evenimente neprevăzute. Dacă ați descoperit ceva în rutina familiei cu copiii, este că nu puteți programa planuri cu o săptămână în avans, deoarece în ultimul moment se poate întâmpla ceva care împiedică acea activitate. În această perioadă a vieții tale, trebuie să fii mai flexibil. Cu toate acestea, dacă vă place să planificați rutine cu o anumită perioadă de timp, este foarte posibil ca evenimentele neprevăzute constante să vă determine să pierdeți răbdarea din cauza încălcării așteptărilor.
5. Ești om. Și ca atare, starea ta de spirit nu este liniară. Există momente când îți este ușor să ai răbdare. Este firesc să te frustrezi și să te enervezi în anumite momente. Toate emoțiile au un sens.
6. Întrebare de caracter. Dacă te definești ca o persoană nerăbdătoare în diferitele sfere ale vieții tale, atunci ai proiectat și această tendință în atitudinea ta față de copii.
7. Te aștepți ca copilul tău să reacționeze așa cum dorești. Uneori, uiți că copilul tău este un copil și, ca atare, are propriul său mod de a procesa informațiile, interpretând realitatea și un ritm diferit de al tău. În multe ocazii, devii nerăbdător, pur și simplu pentru că uiți că vorbești cu un copil a cărui logică nu este ceea ce te aștepți.

În acest alt articol vă oferim câteva sfaturi bune, astfel încât să știți cum să fii mai răbdător.

Răbdarea nu este înnăscută, este o abilitate care este antrenată din experiență. Prin urmare, nu aveți nicio scuză pentru a nu o cultiva. Cum o poți face?

1. Ai grijă. Pentru a avea grijă de ceilalți, în primul rând, trebuie să vă simțiți bine. Și dacă trăiești dintr-un rol în care prioritizezi continuu nevoile altora, dar nu-ți asculți propriile dorințe, punctele tale forte se slăbesc. Prin urmare, este pozitiv că există un moment, un spațiu sau o rutină în care vă puteți deconecta literalmente de problemele educației și îngrijirii copiilor. Un spațiu care este un moment de evadare pentru tine.
2. Identificați modele de comportament repetat. Scrie un jurnal emoțional axat pe descrierea acelor episoade în care ți-ai pierdut răbdarea. Ce s-a întâmplat mai exact? Ce gânduri ți-au trecut prin minte? Cum ai reacționat? De ce crezi că te-ai simțit așa? Ce alte comportamente alternative ați dori să generați de acum înainte? Experiența dvs. este cea mai bună sursă de învățare.
3. Formați o echipă cu partenerul dvs.. Căutați, de asemenea, colaborarea părinților în anumite sarcini. Cu alte cuvinte, nu presupuneți că trebuie să vă asumați toate responsabilitățile în mod individual. Acea greutate care poate fi insuportabilă atunci când o purtați singură, este mult mai ușoară atunci când vă lăsați însoțiți.
4. Când simți că ești pe punctul de a pierde controlul, nu uita cel mai important lucru: a respira profund.
5. Corectați convingerile false. Este foarte posibil să fi interiorizat un mesaj de grabă care să se conecteze cu stilul de viață modern în care imediatul pare definitiv. Cu toate acestea, stați departe de acest tip de gândire care nu este altceva decât o distorsiune cognitivă, deoarece a trăi nu înseamnă a merge în grabă. Graba este impusă de tine, nu de mediu.
6. Împarte timpul cu copilul. Aceasta este una dintre cele mai importante chei pentru a nu pierde răbdarea. Copilul tău îți cere atenția și compania ta. Iubirea pe care o simți pentru el este cel mai bun medicament pentru a dezvolta răbdarea. Încearcă să înveți de la copilul tău să trăiască în prezent așa cum o face el.

• Păstrați controlul în loc să se simtă copleșit de situații simple din rutina familiei. Vă păstrați centrul atunci când vă simțiți calm.
• Îmbunătățește calitatea vieții de familie, momentele împărtășite în comun și de comunicare.
• Te simți mai bine cu tine pe măsură ce descoperi că lucrurile nu sunt la fel de alarmante pe cât le simt atunci când ești presat de o cronometru.
• Spune la revedere vinovăției pentru această problemă. Mulți oameni se simt vinovați că și-au pierdut răbdarea cu copiii lor. Cu toate acestea, atunci când înveți să controlezi acest sentiment, propria-ți stima de sine se îmbunătățește, deoarece dezvolți un concept de sine mai valoros despre tine.

Cum să fii mai răbdător cu copiii? Amintindu-mi că în trecut, și tu erai un copil. Și anume, conectarea cu această empatie să observe viața din copilărie.

Acest articol este doar informativ, în Psihologie-Online nu avem puterea de a pune un diagnostic sau de a recomanda un tratament. Vă invităm să mergeți la un psiholog pentru a vă trata cazul particular.