EMPATIE EMOȚIONALĂ: ce este, caracteristici și exemple

Latura emoțională a empatiei este cunoscută de toți. Este sentimentul de a putea simți ceea ce simt alții. Când vedem pe cineva suferind sau trecând printr-un moment dificil, ne putem imagina instantaneu experiența sa interioară, pe baza familiarității noastre cu durerea sau experiențele dureroase.

Sentimentele noastre rezonează. Cei cu un nivel ridicat de empatie emoțională pot stabili legături puternice cu ceilalți și pot avea o chimie bună în relațiile sociale. Acest lucru facilitează negocierile, munca în echipă și practic toate partajările de locuri de muncă. În acest articol Psihologie-Online, vom vedea mai precis ce este empatia emoțională, caracteristicile sale și câteva exemple.

Index

1. Ce este empatia emoțională
2. Caracteristicile empatiei emoționale
3. Exemple de empatie emoțională

În studiile tale de inteligență emoțională, Daniel Goleman distinge între empatia cognitivă și empatia emoțională. Spre deosebire de prima, empatia emoțională este o emoție viscerală și

Empatia emoțională funcționează în cea mai veche parte a creierului nostru, care se numește sistemul ascendent. majoritatea rețelele neuronale obișnuite să simtă direct ceea ce simt ceilalți se găsește sub cortex, în zone ale creierului care „gândesc repede”, dar nu în profunzime. Aceste circuite ne leagă cu cei din jurul nostru, provocând în corpul nostru aceleași stări emoționale pe care le percepem și la alții.

Relația creată datorită empatiei emoționale este mai profundă și el este capabil să înțeleagă și să simtă cu adevărat în sine senzațiile altor oameni. S-a dovedit științific că în această fază a empatiei există o adevărată reflectare a sistemului neuronal care activează în circuitele noastre cerebrale aceleași emoții ca și persoana pe care o avem în fața.

Prin urmare, empatia emoțională face un pas mai departe decât empatia cognitivă, deoarece ne permite să înțelegem și chiar să simțim dispozițiile altora pe pielea noastră, dar nu simt neapărat compasiune pentru ei. În acest articol, vă spunem cum să practici empatia în viață.

Acum că am văzut ce este empatia emoțională, este important să știm ce aspecte sunt tipice acestei reacții afective. Prin urmare, mai jos, vom vedea caracteristicile empatiei emoționale:

• Empatie emoțională este mai ușor activat atunci când celălalt seamănă cu noi sau când, cel puțin, percepem o afinitate care ne unește. Instinctiv, suntem mai predispuși să ne ajutăm și să ne sprijinim membrii familiei, locuitorii din cartierul nostru, oameni care frecventează propriul nostru lăcaș de cult sau ai căror copii joacă în aceeași echipă de fotbal ca al nostru.
• Empatie, cum ar fi se practică la majoritatea oamenilorSunteți adesea în viață, sănătos și în formă maximă atunci când i se întâmplă ceva unei persoane cu care aveți multe în comun. Dimpotrivă, empatia emoțională poate fi slabă sau total absentă atunci când cealaltă este foarte diferită de tine. Descoperiți trăsăturile unei persoane care are empatie mică.
• Și empatia emoțională trebuie echilibrat cu autocontrol astfel încât să putem face față nivelurilor excesive de excitare emoțională care pot estompa granițele și ne pot face să ne simțim necăjiți. Dacă sunteți expus la prea multă durere în fiecare zi, așa cum se întâmplă adesea în cazul oncologilor, asistenților sociali și gardienilor, empatia emoțională excesivă poate provoca depresie, Statele din anxietate Da epuizare emoțională. În mediul medical, această condiție irositoare se numește oboseală compasivă.

Trebuie spus că majoritatea oamenilor au capacitatea de a simți empatie emoțională. Să ne uităm la câteva exemple de empatie emoțională pentru a o înțelege mai bine. Cine dintre noi nu a văzut pe cineva tăindu-se pe o bucată de sticlă? Vă veți aminti că atunci când au făcut-o, ați experimentat personal un pic din acea senzație neplăcută, o rezonanță emoțională fiziologică. Vă puteți imagina firul ascuțit al sticlei tăind pielea. Poate că simplul fapt de a citi aceste cuvinte a evocat un pic din acel sentiment.

Un fapt real legat de răspunsul emoțional empatic este acela că putem să ne înfiorăm uitându-ne la o altă persoană suferind, dar experiența ta nu este identică cu a lor. Dacă da, te-ai concentra asupra durerii lui și probabil că nu ai putea să-l ajuți. Acest lucru sofisticat sistemul neurologic vă permite să observați persoanele care suferă, dar vă face să simțiți durerea suficientă pentru a vă putea ajuta.

Mai mult, empatia emoțională ne învață ce trebuie să evităm. Dacă nu ar exista o reprezentare internă a durerii bazată pe observarea externă, am vedea ce se întâmplă fără să învățăm nimic din ea. Frecarea unei bucăți de sticlă pe piele ar fi singura modalitate de a ști că nu este o idee bună. Specia noastră ar fi veșnic uimită de experiența de a fi tăiată cu sticlă.

Acest articol este doar informativ, în Psihologie-Online nu avem puterea de a pune un diagnostic sau de a recomanda un tratament. Vă invităm să mergeți la un psiholog pentru a vă trata cazul particular.

Dacă doriți să citiți mai multe articole similare cu Empatie emoțională: ce este, caracteristici și exemple, vă recomandăm să introduceți categoria noastră de Emoții.

• Camuffo, S. (2014). Empatie și relație empatică. Recuperat din: https://www.weplusnetwork.com/it_IT/l-empatia-e-la-relazione-empatica/
• Goleman, D. (2015). Piccolo manuale di intelligenza emotiva. Milano: Etas.
• Riess, H. (2020). Empatie Effetto. Le 7 chiavi delle neuroscienze pentru transformarea modului în care iubesc, iubesc și comunic. Trento: Erickson.