В Комплекс неполноценности Это расстройство, при котором в определенных ситуациях мы чувствуем себя хуже других. Это чувство неполноценности сопровождается сильной тревогой и тревогой, сопровождающейся: великое чувство собственной никчемности и видеть других, намного более квалифицированных, чем мы сами себя. В конечном итоге, чтобы избежать этого чувства, те, кто страдает от него, обычно избегают ситуаций, в которых они чувствуют себя неполноценными, что влияет на их личную, семейную и эмоциональную жизнь.
Чтобы преодолеть этот комплекс, первое, что мы должны сделать, это обнаружить какие негативные мысли которые заставляют нас так думать. Часто они автоматические, обычно втиснутые в наше бессознательное в детстве, что не всегда делает это легкой задачей. Как только мы их обнаружили, мы должны попытаться дезактивировать их, заменив их позитивными мыслями, которые помогают нам бороться с этим беспокойством.
Обычно мы чувствуем себя неполноценными, потому что видим только отрицательное в себе и положительное в других, не имея возможности провести объективный анализ.
Поэтому мы должны сосредоточиться на своих сильных сторонах, наши возможности, что мы можем внести. Если наша самооценка сильно подорвана, нам будет трудно их найти, поэтому мы можем попросить друга или члена семьи, которому доверяем, помочь нам обнаружить их.
Если комплекс вызван недостаточной компетентностью в какой-либо деятельности или тренировке, лучше всего бороться с он должен информировать нас с помощью конференций, курсов по переработке отходов, исследований... всего, что дает вам уверенность в себе одно и тоже.
Держитесь подальше от людей, которым нравится унижать и унижать других. Все мы знаем члена семьи или партнера с таким поведением, и они склонны охотиться на тех людей, в которых обнаруживают неуверенность в себе. Не доверяйте тому, что он говорит, и старайтесь уйти из его круга.
Эта статья носит исключительно информативный характер, в Psychology-Online мы не можем поставить диагноз или рекомендовать лечение. Приглашаем вас обратиться к психологу для лечения вашего конкретного случая.
