Как справиться с индуцированным выкидышем или выкидышем

После аборта женщина может почувствовать грустный и сбитый с толку. Эти чувства печали и утраты могут быть неверно истолкованы как вина и сожаления в результате такой ошибочной логики: «если бы я решил прервать и мне грустно и плохо из-за этого, это, должно быть, было неправильное решение, поэтому я должен чувствовать себя виноватым и сожалеть о своем решении аборт ».

С этим моментом может быть очень сложно справиться, и вам может понадобиться психологический совет. В этой статье Psychology-Online вы расскажем, как побороть выкидыш или выкидыш.

Индекс

1. Эмоциональные последствия аборта
2. Как побороть искусственный аборт: советы психолога
3. 5 советов перед принятием решения об отмене
4. Как справиться с горем после аборта

Для многих прерывание беременности может стать стрессовым событием в жизни.

Нет ничего необычного в том, чтобы испытать широкий спектр психологических и эмоциональных реакций. Некоторые люди могут почувствовать облегчение от того, что приняли правильное решение и предприняли действия. разрешить сложную ситуацию, в то время как другие могут испытать ряд эмоций отрицательный. Вина и сожаление очень сильны и часто воспринимаются неверно. Вина - это чувство, возникающее, когда человек считает, что сделал что-то не так. А покаяние - это желание изменить то, что уже произошло.

Любая потеря беременности приведет к нарушению гормонального цикла. Негативные чувства, возникающие после запланированного прерывания, могут быть вызваны как минимум в часть гормональных изменений, которые аналогичны тем, которые происходят после невынашивания беременности. планируется.

По данным Американской ассоциации беременных, к распространенным негативным эмоциям относятся:

• Чувство вины
• Злость
• Унижение
• Раскаяние или сожаление
• Потеря самооценки или уверенность в себе.
• Чувство изоляции и одиночества.
• Проблемы со сном и кошмары
• Проблемы в отношениях
• Мысли о самоубийстве

Кроме того, некоторые люди могут испытывать боль, стресс или чувство потери и могут чувствовать себя менее способными с этим справиться. Если возникают суицидальные мысли или членовредительство, человеку следует срочно обратиться за помощью.

Для некоторых женщин аборт может быть необычным обстоятельством. Женщина может очень грустить из-за потери беременности, и, поскольку она решила сделать аборт, она становится как жертвой потери, так и лицом, ее вызвавшим; Это может привести к тому, что женщина будет эмоционально наказывать себя чувством вины и сожаления. Женщине полезно реально увидеть, почему она решила сделать аборт. Часто логика такова:

"ДЯ решил прервать работу. Это потеря. Это было трудное решение, и мне это очень грустно. Мне очень жаль, что ситуация не изменилась. Хотел бы я быть во время и в месте, где она могла бы быть матерью или отдать ребенка на усыновление. Я принял лучшее решение, которое мог в то время, с теми ресурсами, которые у меня были”.

Любой, кто испытывает дискомфорт после аборта, может счесть полезным обратиться за поддержкой к семье, друзьям или группе самопомощи.

Это может помочь предотвратить превращение чувства горя и печали в глубокая депрессия. В случае развития депрессии она поддается лечению.

Лечение может состоять из:

• Создайте или найдите хорошую сеть поддержки, будь то семья, друзья или группы
• Консультации, например, когнитивно-поведенческая терапия.

Изменения в образе жизни, которые могут помочь вам преодолеть аборт, включают:

• Здоровая диета
• Регулярно занимайтесь спортом
• Максимально снизить уровень стресса
• Учить техники релаксации, например, йога или медитация

Прежде чем решить, делать ли аборт, желательно попробовать следующее:

• Поговорите с людьми, которым можно доверять
• Взвесьте все свои варианты
• Обратитесь за медицинской помощью и советом
• Старайтесь избегать изоляции, так как это может привести к депрессии.
• Не поддавайтесь давлению, чтобы сделать что-то, чего вы не хотите делать, будь то аборт или продолжение беременности.

Прерывание беременности может быть сопряжено с некоторыми физическими рисками, как и любая другая хирургическая процедура.

Очень важно обратиться за лечением в зарегистрированное учреждение с квалифицированными и опытными специалистами, чтобы снизить риск причинения вреда.

Обычно добровольный аборт создает болезненную ситуацию, в которой выражение чувств со стороны женщины недопустимо. Бесправный недуг - это недуг, переживаемый человеком, который открыто не признается, не подтверждается обществом или не наблюдается публично. Потеря реальна, но женщинам не дается "право плакать"за эту потерю.

Обычным следствием таких ситуаций является депрессия, которая проявляется в небольших периодах печали или в более сложных периодах депрессии. Эти периоды могут сопровождаться приступами легкого плача.

Необработанное горе также может заставить людей «застревать» в гневе, даже не осознавая источник этого гнева.

Эта статья носит исключительно информативный характер, в Psychology-Online мы не можем поставить диагноз или рекомендовать лечение. Приглашаем вас обратиться к психологу для лечения вашего конкретного случая.

Если вы хотите прочитать больше статей, похожих на Как справиться с индуцированным выкидышем или выкидышем, рекомендуем вам войти в нашу категорию Эмоции.

Рокка, К. Х., Кимпорт, К., Робертс, С. С. М., Гулд, Х., Нойхаус, Дж., И Фостер, Д. ГРАММ. (2015). Правильность решения и эмоциональная реакция на аборт в США: лонгитюдное исследование. PLoS ONE, 10(7), e0128832. http://doi.org/10.1371/journal.pone.0128832