РАЗГОВОР В ОДИНОЧЕСТВЕ - это нормально?

Вы когда-нибудь ловили себя на том, что разговариваете сами с собой, когда что-то делаете? Возможно, когда вы это осознали, это могло вас беспокоить, но если вы остановитесь, чтобы подумать, вы наверняка знаете многих людей, которые, как вы слышали, говорят в одиночку. Возможно, ваша мама или бабушка, когда готовили, говорили: «Куда я положу лук?», «Клянусь, я оставил сковороду здесь» или «здесь чего-то не хватает». И вы, наверное, не думали, что они сумасшедшие.

Потом, Разговаривать в одиночестве нормально? В этой статье Psychology-Online мы разрешаем ваши сомнения.

Индекс

1. Говорить в одиночестве плохо?
2. Нормально ли говорить с собой вслух?
3. Почему есть люди, которые говорят сами с собой?
4. Люди, которые говорят сами с собой, умнее?

Вопреки тому, что думают многие, в разговоре наедине нет ничего плохого. Фактически, это помогает систематизировать идеи, следовать шагам для решения задачи и в некоторых случаях запоминать.

Если вы поймали себя на том, что время от времени разговариваете сами с собой, вспоминая, что вам нужно сделать или чего нельзя пропустить в сумке, у вас нет О чем беспокоиться, даже если это кто-то другой застал вас за разговором с самим собой, ничего не происходит, он не подумает, что вы сошли с ума или что у вас есть беда. В общем, разговаривать с самим собой - это ни плохо, ни ненормально.

Однако бывают случаи, когда разговор может быть только симптомом психического расстройства. В этих случаях нужно искать другие симптомы, подтверждающие подозрения.

в психоз, человек не разговаривает сам с собой, но реагирует на зрительные или слуховые галлюцинации. Эти разговоры легко распознать, потому что в них отсутствует логика и они обычно не связаны с реальностью. Эти галлюцинации могут возникать, когда у вас шизофрения, Биполярное расстройство или, например, вследствие употребления наркотиков. И в любом из этих случаев необходимы оценка и соответствующее лечение.

Это не только нормально и часто, но и имеет много Преимущества:

• Это помогает нам мотивировать себя. Если мы скажем такие выражения, как «поощрение», «вы можете», «вы делаете это» и т. Д., Мы получим достаточную мотивацию, чтобы продолжить выполнение задачи и завершить ее.
• Помогает запоминать. Чтение или изучение вслух способствует запоминанию.
• Уменьшает беспокойство и стресс.
• Это позволяет лучше интерпретировать проблемы или события. Часто, сказав что-то вслух, вы сделаете это более ясным.
• Это позволяет легко выполнять шаги для решения сложной задачи.
• Это способствует принятию решений.
• Это позволяет нам позитивно подкрепить себя во время выполнения задачи. Это настоятельно рекомендуется для сложных или тяжелых задач.
• Это помогает нам размышлять с точки зрения перспективы.

Наше мышление - это диалог с самими собой. Мы не говорим вслух всего, что думаем, но бывают случаи, когда мы ведем этот диалог вслух. Это может случиться, даже если рядом есть другие люди.

В Дети когда они начинают говорить, они часто говорят сами с собой. Допустим, вы думаете вслух, потому что еще не знаете, как это сделать по-другому. Эта концепция известна как «личный разговор»И способствует когнитивному развитию. По мере взросления эта личная речь становится внутренней в форме мысли.

Разговор может быть очень позитивным, только если диалог реальный, разумный или мотивирующий. Но что происходит, когда диалог полон обвинений и гнева? Так что это опасно, потому что «подпитывает» отрицательные эмоции, усиливает их и заставляет нас чувствовать себя плохо. Это влияет на безопасность и самооценку и может привести к таким расстройствам, как: тревога и депрессия если останется как обычно.

При таких расстройствах, как депрессия, обычно происходит внутренний и внешний диалог, полный негативных слов и ярлыки: «Я бесполезен», «Я все делаю не так», «Я никогда ничего не получу» и т. д., и это очень важно изменить его.

Представьте, что один из ваших знакомых сказал вам эти вещи, когда вы их увидели. Это будет считаться оскорблением, домогательством или чем-то подобным, верно? А теперь представьте, что этот человек находится с вами 24 часа, имеет доступ к вашим мыслям и постоянно повторяет эти негативные слова. Так, очень важно, чтобы ваш внутренний диалог был позитивным и подкрепление вместо того, чтобы быть полным упреков, чтобы сбить вас с пути.

Много было сказано о взаимосвязи между разговором в одиночку и интеллектом. Когда что-то упоминается по этому поводу, мы представляем себе гения науки или художника в своей студии, говорящего в одиночестве, работая над своей работой. Тем не мение, нет исследований, подтверждающих прямую связь между разговором в одиночку и очень умным.

Что мы можем связать, так это то, что умные люди, как правило, имеют лучшие стратегии для решения задач или проблем. И, видя преимущества, которые говорение приносит только концентрации, запоминанию и интерпретации, мы можем считать это признаком подвижного интеллекта.

Следовательно, независимо от того, делает ли он это сознательно или не осознает, что он это делает, человек, который говорит в одиночку, чтобы получить некоторые из преимуществ, связанных с этим, проявляет признаки интеллекта.

Эта статья носит исключительно информативный характер, в Psychology-Online мы не можем поставить диагноз или рекомендовать лечение. Приглашаем вас обратиться к психологу для лечения вашего конкретного случая.

Если вы хотите прочитать больше статей, похожих на Разговаривать в одиночестве - это нормально?, рекомендуем вам войти в нашу категорию Личностный рост и самопомощь.

• Американская психиатрическая ассоциация (1995). Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам (DSM IV). Барселона: МАССОН
• Американская психиатрическая ассоциация (2014). Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам (DSM-5) (пятое издание). Мадрид: от редакции Médica Panamericana.