Если вы хотите перестать разговаривать с кем-то, не причинив ему вреда, самое главное — быть честным и ясным в своих причинах и намерениях, но сообщать об этом дружелюбно и уважительно. Кроме того, избегайте обвинять или осуждать другого человека и, когда это возможно, старайтесь закончить отношения на хороших условиях. В некоторых случаях мы устанавливаем отношения с определенными людьми, которые в конечном итоге причиняют нам дискомфорт и дискомфорт. Однако этот дискомфорт не всегда означает, что человек сделал что-то не так. При таком подходе важно помнить, что речь не всегда идет об осуждении и обвинении этого человека в нашем дискомфорте. но иногда наши внутренние состояния не позволяют нам конструктивно относиться и удобнее принять некую расстояние.
В следующей онлайн-статье по психологии вы найдете 8 советов по как перестать разговаривать с кем-то, не причиняя ему боль.
Индекс
- Постепенно уходите на некоторое расстояние
- Прекратите подпитывать привязанность к отношениям
- Развитие разнообразных отношений
- Включите эту связь как еще одну
- Научитесь уважительно заканчивать разговор
- доброе молчание помогает
- Не изолируйтесь и не поворачивайтесь спиной
- Всегда сохраняйте доброжелательность
Постепенно уходите на некоторое расстояние.
Первый шаг к уважительному прекращению отношений, которые причиняют нам взаимную боль, — это постепенно отойти на некоторое расстояние. Важно делать это понемногу, хотя иногда случается, что мы достигаем определенного уровня насыщения, когда изо дня в день перестаем разговаривать с рассматриваемым человеком.
Чтобы избежать этого, важно постоянно внутренне смотреть на наши состояния баланса и приспособления. эмоция, чтобы вовремя обнаружить наш внутренний дискомфорт перед лицом определенных отношений и начать дистанцироваться прогрессивный.
Перестаньте подпитывать привязанность к отношениям.
Иногда мы цепляемся за определенные отношения, привязываясь к ним, и когда по разным причинам они начинают рушиться, та же самая привязанность мешает нам уверенно дистанцироваться. Прекратите подпитывать привязанность в этих и любых других отношениях Это поможет нам конструктивно колебаться между нашими знакомыми, но не создавая никакой зависимости ни от одного из них.
В следующей статье мы объясним Что такое напористость и примеры.
Поддерживайте разнообразные отношения.
По сравнению с предыдущим разделом, для человека гораздо полезнее развивать разные отношения и чередовать их (дружба, романтика, семья...). Это не означает, что мы относимся к людям поверхностно, а скорее то, что они могут быть установить хорошие конкретные, содержательные и конструктивные отношения со многими людьми без создания отношений взаимной зависимости из-за развиваемой привязанности.
Включите это отношение как еще одно.
Хотя это работает не во всех случаях, вы можете попробовать общаться с человеком с меньшим усердие, рассматривая его как еще одно из разнообразных и чередующихся сердечных отношений, которые вы имеете в жизнь. Хотя наши нынешние отношения действительно обедняют нас, поддерживать пунктуальные контакты Это может быть полезным для обоих.
В свою очередь, это может позволить нам неожиданно напитаться знаниями или внутренними откровениями, которые являются результатом этих небольших моментов, проведенных с этим человеком.
Научитесь уважительно заканчивать разговор.
Если, несмотря на это новое принятое отношение, произойдет момент взаимодействия, который начнет процесс взаимного (или, по крайней мере, личного) ухудшения, будет существенно научиться уважительно заканчивать разговор.
Уважительно заканчивать разговоры, чтобы не навредить собеседнику или хотя бы уменьшить последствия.
Доброе молчание помогает.
Один аспект, который очень помогает уменьшить токсичные отношения между двумя людьми, это молчи, нос внутренним отношением уважения и доброта.
Это не всегда простая задача, так как из-за раздражения, которое вызывают в нас эти отношения, мы склонны судить человека внутренне. Однако важно приложить усилия, чтобы быть добрым, чтобы последствия этого токсичные отношения теряют свою интенсивность.
Не изолируйтесь и не поворачивайтесь спиной.
Если вы хотите перестать разговаривать с кем-то, не причинив ему вреда, вам следует изолировать себя и отвернуться от этого человека. Это поведение может легко возникнуть как автоматическая реакция, чтобы избежать дискомфорта, который вызывает у нас это взаимодействие.
Однако изоляция и поворот спиной причиняет сильную внутреннюю боль тем, кто получает это отвержение. По этой причине рекомендуется прибегать к постепенному и постепенному дистанцированию как более уважительная форма разделения.
Всегда сохраняйте доброжелательность.
Наконец, чтобы не навредить человеку, с которым мы хотим прекратить отношения Важно, чтобы мы всегда сохраняли радушие с ним или с ней. Прекращение таких отношений не означает отказ от людей и поворот к ним спиной.
Как мы упоминали ранее, в определенное время определенные взаимодействия становятся токсичными. для людей, вовлеченных конкретными характеристиками момента и их собственными лица. Временное прекращение этих отношений и возобновление их более конструктивным образом позже может быть еще одним способом заботы и поддержания внутреннего баланса обоих людей. вовлеченный.
Эта статья носит информационный характер, мы в Psychology-Online не имеем права ставить диагноз или рекомендовать лечение. Мы приглашаем вас обратиться к психологу для лечения вашего конкретного случая.
Если вы хотите прочитать больше статей, похожих на Как перестать разговаривать с кем-то, не причиняя ему боль, мы рекомендуем вам войти в нашу категорию Социальная психология.
