Вы главный герой своей жизни. То, как вы чувствуете себя собственной шкурой, влияет на то, как вы позиционируете себя в мире и в настоящем. В Psychology-Online мы отвечаем на этот вопрос: Как почувствовать себя лучше? Проблема, связанная с эмоциональным здоровьем и самооценкой. В этой статье мы даем вам ключи к установлению с вами позитивных и конструктивных отношений. Узы дружбы, укрепляемые добрым внутренним диалогом. Вы - самый важный человек в своей жизни, поэтому постарайтесь оказать на себя конструктивное влияние. Мы расскажем вам, как это сделать и как быть стойким, основываясь на любви к себе как на лучшей жизненной философии.
Чтобы почувствовать себя лучше, вам также следует углубиться в те Факторы, которые уводят вас от этого состояния гармонии:
-
Стресс. Большой риск современного общества состоит в том, что стресс нормализовался до такой степени, что стал неизбежным фактором. Бывают моменты, которые сами по себе вызывают больший стресс. Однако он сам по себе нарушает тот ритм, который заставляет вас постоянно жить в спешке. Прервите идею о том, что все нужно срочно и незамедлительно. К счастью, многое может подождать.
- Научитесь делегировать полномочия. И профессионально, и лично. Избавьтесь от бремени желания обо всем позаботиться. Стремитесь к сотрудничеству в среде, в которой вы участвуете. Бремя веры в свою незаменимость может в конечном итоге подорвать ваше настроение.
- Перфекционизм В жизни бывают трудности, страхи, проблемы, непредвиденные события и препятствия. Вы не можете игнорировать эту часть реальности, стремясь к перфекционизму, который определяет идеал, не имеющий ничего общего с реальностью. Постарайтесь приспособить свои ожидания к самой сути жизни. В следующей статье вы найдете несколько полезных советов по как быть менее требовательным.
- Сидячий образ жизни. Эта инертность к бездействию имеет не только физический, но и психологический вес. Лучшее средство, чтобы положить конец этому тормозу, - это упражнения и спорт.
- Индивидуализм. То, что вы думаете о себе, - это очень позитивно, но дело не только в том, что вы думаете только о себе. Что-то, что происходит, когда вас уносит эго. Подумайте о хорошем деле, которое вы можете сделать сегодня, чтобы осчастливить кого-то из окружающих.
- Боритесь с прошлым. Вы не можете изменить вчера. Поэтому включите то, что вы узнали, в свой текущий сценарий. Прошлое преподало вам очень важные уроки.
Чтобы чувствовать себя лучше, вы должны начать жить, уделяя больше внимания тому, что от вас зависит. Таким образом вы повышаете свой уровень устойчивости, потому что вы приобретаете большую силу когда вы сосредотачиваетесь на тех аспектах своей реальности, которые можете контролировать.
В качестве практического упражнения начинайте каждый день с вопроса: Что я собираюсь делать сегодня для собственного счастья? Этот вопрос поможет вам сосредоточить всю силу вашего благополучия на себе.
Эта статья носит исключительно информативный характер, в Psychology-Online мы не можем поставить диагноз или рекомендовать лечение. Приглашаем вас обратиться к психологу для лечения вашего конкретного случая.
