Позитивная психология - это современное направление психологии, цель которого - найти и культивировать гений и талант, и сделать нормальную жизнь более удовлетворительной, а не просто работать с нарушениями ментальный. Эта область посвящена улучшению, а не замене существующей психологии. Цель состоит в том, чтобы использовать научный метод, чтобы определить, почему дела идут хорошо.
Позитивные психологи обращаются к четырем темам: позитивный опыт, стойкие психологические черты, позитивные отношения и позитивные институты. В этой статье PsychologyOnline мы объясняем что такое позитивная психология.
Индекс
- Как это возникает и кто является отцом позитивной психологии
- Области позитивной психологии
- Счастье
- Творческий подход
- Поток / Поток
- Устойчивость / выносливость
- Оптимизм
- Юмор
- Эмоциональный интеллект
- Личные сильные стороны
Как это возникает и кто является отцом позитивной психологии.
Термин происходит от Маслоу в его книге «Мотивация и личность». С 1950 года все, кажется, указывает на то, что психологи были больше сосредоточены на психических заболеваниях, чем на укреплении психического здоровья.
Термин «позитивная психология» был разработан Мартином Селигманом. Селигман предлагает психологам продолжить предыдущие миссии психологии по развитию талантов и улучшению нормальной жизни. Первый саммит по позитивной психологии прошел в 1999 году. Первая международная конференция по позитивной психологии прошла в 2002 году. Общественность стала больше обращать внимание на эту ориентацию с 2006 года, когда она стала более популярной. В июне 2009 года состоялся первый Всемирный конгресс позитивной психологии.
Позитивная психология берет свое начало в Гуманистическая психология 20 века, в котором основное внимание уделялось счастью и удовлетворению. Он, как и прежде, оказал влияние на философию и религию, предшествовавших ему (иудаизм продвигает теорию божественное повеление счастья: счастье и награды происходят из следования заповедям божественный. Сократ, среди других философов, защищал самопознание как путь к счастью).
Области позитивной психологии.
- Счастье
- Творческий подход
- Расход / расход
- Устойчивость / выносливость
- Оптимизм
- Юмор
- Эмоциональный интеллект
- Личные сильные стороны
Счастье.
Счастье складывается из небольших прожитых приятных моментов. Счастье - это момент субъективного удовлетворения, он был задуман как цель или цель, как идеальное состояние благополучия и стабильно для достижения.
Творческий подход.
Возможность делать разные и ценные вещи. Это способность мозга делать новые выводы и оригинальным образом решать проблемы. Это навык, которому можно научиться.
- Связанные переменные: Интеллект, Внутренняя мотивация, Самоуважение.
- Характеристики: Гибкость, плавность, оригинальность, проработанность (уровень детализации).
Поток / Поток.
Разработано психологом Михай Чиксентмихайи, который определил это как состояние, в котором человек полностью поглощен деятельностью для своих собственных удовольствия и удовольствия, в течение которых летает и действия, мысли и движения следуют друг за другом без Пауза. Человек использует свои навыки и способности, доводя их до крайности. В соответствии Михай Чиксентмихайи Есть семь условий потока:
- Чувство экстаза, оторванности от повседневной реальности.
- Внутренняя ясность, знание того, что делать и насколько хорошо это продвигается.
- Зная, что деятельность выполнима, что навыки адекватны, тревожны или скучны.
- Чувство безмятежности, не беспокоится о себе, чувство роста за пределами эго. Чувство эго, которое выходит за пределы того, что вы не считали возможным
- Возможности, полностью сосредоточенные на сегодняшнем дне, не замечают течения времени.
- Внутренняя мотивация, то, что производит «поток», становится собственной наградой.
Устойчивость / выносливость.
Способность человека или группы людей противостоять несчастным случаям, преодолевать их и становиться сильнее благодаря опыту. Может быть аналог личной силы, как человек восстанавливается после плохих происшествий и даже управляет ими, чтобы улучшить свое настоящее и будущее.
Оптимизм.
Диспозиционная черта личности, которая находится между внешними событиями и их личной интерпретацией.
Это предрасположенность верить, что будущее ожидает благоприятных достижений. Оптимизм - это ценность, которая помогает нам преодолевать трудности, проявляя мужество и настойчивость, открывая для себя то положительное, что иметь людей и обстоятельства, веря в свои способности и возможности вместе с помощью, которую мы можем получить.
Юмор.
Дети смеются в среднем 300 раз в день. Взрослый делает это в возрасте от пятнадцати до ста лет. Смех - это мощный инструмент исцеления, снижает напряжение, стресс, агрессивность и депрессию. Выделяет эндорфины (гормон «счастья»). Развивайте творческое мышление и коммуникативные навыки. Повышает качество жизни. Хороший смех укрепляет иммунную систему организма и снижает уровень гормонов, вызывающих стресс.
Эмоциональный интеллект
Это способность человека испытывать, выражать и контролировать свои эмоции, помимо способности понимать эмоции других. Предскажите свое счастье.
Личные сильные стороны.
Согласно Селигману (2003), сильные стороны и достоинства действуют как барьер против несчастий и психологических расстройств и могут быть ключом к повышению устойчивости:
- Мудрость и знания: креативность, любопытство, непредубежденность, любовь к учебе, перспектива, новаторство.
- Храбрость: смелость, настойчивость, цельность, жизненная сила. Человечность и любовь: любовь, доброта, социальный интеллект.
- Справедливость: гражданство, справедливость, лидерство.
- Умеренность: прощение и милосердие, смирение, рассудительность, самообладание.
- Превосходство: признание красоты и совершенства, благодарность, надежду, юмор, духовность.
Эта статья носит исключительно информативный характер, в Psychology-Online мы не можем поставить диагноз или рекомендовать лечение. Приглашаем вас обратиться к психологу для лечения вашего конкретного случая.
Если вы хотите прочитать больше статей, похожих на Позитивная психология: определение и авторы, рекомендуем вам войти в нашу категорию Социальная психология.
Библиография
- http://en.wikipedia.org/wiki/Positive_psychology#Theory
- http://www.slideshare.net/Llana/psicolologia-positiva-presentation
- http://www.slideshare.net/catalinautpl/psicologiapospdf
- http://www.slideshare.net/marissa122880/psicologia-positiva-8835829
