Как преодолеть эмоциональную чувствительность

Чувствительные люди склонны чувствовать себя довольно уязвимыми и думать, что быть чувствительными - это крайне негативно, поэтому они обычно отвергают себя. Это правда, что чрезмерная чувствительность иногда может принести много трудностей в повседневную жизнь человека, поэтому это необходимо. научитесь преодолевать это, однако вы также должны учитывать, что вы можете научиться использовать это в своих интересах и найти наиболее положительный. Вот почему в этой статье Psychology-Online: как преодолеть эмоциональную чувствительность, мы дадим вам ряд советов, которые, без сомнения, помогут вам в этом.

Индекс

1. Быть высокочувствительным - это плохо?
2. Как контролировать высокую чувствительность
3. Как жить высокочувствительному человеку

Рекомендуется не сосредотачиваться только на отрицательных аспектах своей жизни. очень чувствительный человек и что вы научитесь отдавать приоритет тем положительным аспектам, которые есть для вас.

Найдите свою серебряную подкладку

Помните, что не все, что кажется «плохим», полностью плохо, всегда есть вещи, которые можно спасти и чему можно научиться, даже когда ситуация крайне негативна. Вы, наверное, никогда не переставали думать о том, что положительные аспекты чувствительностиПо этой причине ниже я упомяну некоторые из основных, чтобы вы приняли их во внимание.

• У вас более развитый интуиция. Например, вам легче определить, заслуживает ли доверия человек, которого вы только что встретили, лжет ли вам кто-то или нет, легче понять, что происходит в вашем окружении и т. Д.
• Тебе так легче сопереживать другим людям. Испытывая в полной мере свои эмоции и ощущения, вы с большей вероятностью сможете легче идентифицировать себя. что происходит с другими, что помогает их понять, поэтому вы более эмоционально общаетесь с Они..
• Вы можете испытать положительные эмоции в его максимальном великолепии, что поможет вам жить и наслаждаться ими более интенсивно.
• Вы больше цените простые вещи жизни. Иногда мы забываем ценить простые вещи в жизни, потому что, сохраняя их в безопасности, мы принижаем их важность. Например, мы перестаем ценить возможность делиться с людьми, которых любим больше всего, ценить природу, иметь возможность выспаться в удобной постели и принять водяную баню горячий и т. д.

Если постоянно спрашивать себя: Как побороть эмоциональную чувствительность?Вы должны знать, что если вы действительно хотите перестань быть такой чувствительной и будь сильнее, этого можно достичь. Вы должны иметь в виду, что это не то, чего можно достичь в одночасье, однако с терпением и настойчивостью все возможно.

Примите свою чувствительность

Перестаньте отвергать факт того, что вы очень чувствительный человек, лучшее, что вы можете сделать, - это признать, что это часть вашей личности и что нет ничего плохого в том, чтобы быть таким. Вы ничего не добьетесь, пытаясь это скрыть и / или отвергнув, наоборот, чем больше вы это делаете, тем больше возрастет ваша чувствительность и вам будет хуже. Помни это быть чувствительным - это не болезнь, речь идет только о личностных качествах, каждый из нас отличается и все лучшее, что мы можем нужно научиться жить с ними, принимать их и извлекать выгоду из тех, кто нам не нравится так много.

Научитесь устанавливать ограничения

Большинство высокочувствительных людей - это довольно заботливые люди, которые стараются помочь другим и быть доступными для них, что не является отрицательным. Однако, когда вы переходите черту щедрости и доходите до того, что жертвуете собой ради всех и отпускаете себя, это может стать настоящей проблемой. Очень чувствительным людям необходимо научиться ограничивать других и сохранять здоровый баланс между заботой о других и о себе. Худшее, что вы можете сделать, - это перестать видеть себя и посвятить себя исключительно удовлетворению других.

Очень важно хорошо знать себя, чтобы знать, как преодолеть эмоциональную чувствительность, а также жить в равновесии и гармонии с самими собой.

Хорошо познай себя

Один из способов сделать это - начать размышлять о своем эмоциональная чувствительность, для этого вы можете задать себе такие вопросы, как: в каких ситуациях я более чувствителен, а в каких менее чувствителен? личные ценности? Как моя чувствительность влияет на меня больше всего? Какие преимущества вы испытали, будучи личностью чувствительный? и т. д. Для этого вы можете каждый день делать заметки о том, что вы замечаете, вести дневник эмоций, в конце дня подумайте о том, что с вами произошло, и сделайте вывод, как это исправить, и т.п.

Окружить себя позитивными людьми

Насколько это возможно, постарайтесь создать свой круг общения, в котором вы ежедневно двигаетесь позитивно, и держитесь подальше от тех людей, которые только доставляют вам проблемы и создают чувство токсичности. Если по какой-либо причине вам приходится постоянно жить с негативным человеком, и у вас нет другого выбора, кроме как сделать это, постарайтесь не слишком увлекаться им. Например, в случае с коллегой, с которым вам приходится работать в команде, посвятите себя исключительно разговору о рабочие вопросы и сосредоточьтесь на решении проблем на работе, избегайте разговоров о проблемах, которые носят более личный характер или не имеют ничего общего с тем, к чему труд.

Эта статья носит исключительно информативный характер, в Psychology-Online мы не можем поставить диагноз или рекомендовать лечение. Приглашаем вас обратиться к психологу для лечения вашего конкретного случая.

Если вы хотите прочитать больше статей, похожих на Как преодолеть эмоциональную чувствительность, рекомендуем вам войти в нашу категорию Личностный рост и самопомощь.