Некоторые мужчины, переживающие кризис 40 лет, испытывают фантазии о молодых девушках, о начале новой жизни, о «свободе» и так далее. В этом возрасте человек начинает все ближе и ближе видеть конец своей жизни, что может вызвать тревогу или панические атаки. и мысли, связанные с тем, что осталось мало времени для того, чтобы делать то, что вы всегда хотели делать и не могли. Мысли или поведение, подобные описанным выше, являются поверхностными и представляют собой пустую трату времени и энергии.
С терпением, помощью и самоисследованием человек может перестроить свою жизнь, адаптируясь к эволюционной стадии, на которой он находится, чтобы достичь большего удовлетворения. В этой статье Psychology-Online мы объясняем симптомы и лечение криза 40 лет у мужчин.
Вот некоторые из признаков, которые могут указывать на то, что мужчина переживает кризис среднего возраста:
- Быть в возрасте от 40 до 50 лет
- Не чувствуете себя комфортно в некоторых основных элементах жизни: работе, любовных отношениях, здоровье... и чувствуете необходимость принять меры для улучшения этих аспектов.
- Считайте, что нет времени менять направление и что изменения нужно вносить немедленно.
- Осознайте, что ваш внешний вид изменился или ваша выносливость заметно снизилась.
- Дети старше
- Люди близкого и близкого возраста начинают умирать.
- Принимайте необычные решения.
Мужчины могут пройти этот вид "подростковый бунтВ то время в их жизни. Они чувствуют себя в ловушке и пытаются сбежать разными способами:
- Употребление большего количества алкоголя
- Имея дело неверный человек
- Покинуть свою семью
- Чувство, что твоя жизнь заканчивается
- Больше заботиться о своей внешности
- Больше желания испытать новые эмоции
Однако важно отметить, что не все мужчины у кого есть некоторые из этих симптомов, кризис 40 лет.
Некоторые мужчины с кризисом 40 испытывают следующие аспекты и эмоции:
Они воспринимают жизнь как бесконечную ношу
Некоторые мужчины не решают очень важные личные проблемы в своей жизни, например, потребности зависимость, сомнения в своей мужественности, нереалистичные амбиции и беспокойство или беспокойство по поводу ухода или содержания его семья. Некоторые даже чувствуют себя самозванцами, ожидающими, что их обнаружат в любой момент. Другие избегают или откладывают «рост», как будто ребенок - единственный способ по-настоящему почувствовать себя счастливым и удовлетворенным в жизни.
Взрослая жизнь может пониматься как работа без досуга или как жертва, необходимая для обеспечения беззаботной жизни детей. Однако есть много доступных «взрослых» удовольствий, таких как любовные отношения, проблемы на работе, возможности обучения, дружба и так далее. Одна из целей лечения может заключаться в том, чтобы ощутить взрослый мир и его удовольствия как что-то позитивное, то есть научиться радоваться и ценить взрослую жизнь как подарок.
Нерешенные вопросы
Достигнув середины объективно «хорошей» жизни, обнаруживаются некоторые чувства, которые так и остались скрытыми. Поскольку эти эмоции переживаются в настоящем, трудно понять, что эти реакции могли быть результатом прошлых конфликтов.
Примером появления незавершенных дел может быть человек, который в детстве чувствовал себя нелюбимым. На протяжении всей своей жизни он пытается компенсировать эти чувства стремлением к успеху в качестве мужа, отца и профессионала. Тем не мение, возникают чувства его детства и подорвать ваше нынешнее чувство безопасности.
Одна теория предполагает, что это чувство неполноценности возникает по иронии судьбы в то время, когда человек вы наконец достигли точки в своей жизни, когда вы достаточно сильны, чтобы «противостоять» этим эмоции. Этим мужчинам может быть полезна психологическая консультация.
Нереалистичные ожидания
Некоторые мужчины преследовали нереалистичные мечты, иллюзии или ожидания на протяжении всей своей жизни, которые они приводили в движение, прежде чем достичь совершеннолетия. И на протяжении всей их жизни эти мечты были отвергнуты или разбиты.
Откажись от мечты Это может вызвать боль и беспокойство, трудно отказаться от того, чем вы занимались много лет. Взгляд на жизнь как на сложную и развивающуюся реальность, требующую личностного роста, - это точка зрения, которая расходится со многими нашими простыми и незрелыми фантазиями. Однако это полезная перспектива, особенно в этот период среднего возраста.
Необходимость двигаться вперед
Когда мужчина думает о том, чтобы бросить семью или работу, он может попытаться избегать конфронтации думая, что ситуация как-нибудь улучшится. Продвинуться вперед с такими важными жизненными изменениями часто мешает незащищенность, страх причинить боль другим, недостаток смелости или страх остаться в одиночестве. Эти чувства часто откладывают решения. Поэтому, будь то психологического или биологического происхождения, многие мужчины испытывают возрастные проблемы, которые кажутся личными кризисами. Эти кризисы часто означают начало переходного периода и необходимость мужчине заново изобрести или переопределить себя.
Многие понимают кризис 40-х годов как единичное негативное событие. Но реальность такова, что это может обернуться семейным кризисом, затронув даже детей. Чтобы не впадать в эти крайности, есть несколько советов, которым вы можете следовать, чтобы парализовать кризис 40 лет:
Вложите больше энергии в брачные отношения
После многих лет брака для пар может быть естественным эмоциональное отчуждение и даже разлучение. Вероятность этого может возрасти во время кризиса середины 40-х годов у женатых мужчин. Поэтому очень важно, чтобы в это время пара старалась делать что-то новое, чтобы оживить отношения.
Приготовься
Мужчины, которые испытывают депрессия и проблемы с самооценкой В связи с кризисом среднего возраста им может быть полезно есть здоровую пищу и регулярно заниматься спортом. Они заставляют их чувствовать себя лучше.
Ждать с нетерпением
Один из самых распространенных симптомов кризиса среднего возраста - это тоска по временам, когда вы были моложе, и по прошлой любви. Хотя это нормально, смотреть на эти события с любовью, нездорово позволять этим мыслям захлестывать ваши текущие отношения. Желательно сделать особые планы на будущее и сосредоточьтесь на всех удивительных вещах в настоящем. Таким образом, мы сможем Забудь прошлое и живи настоящим.
Разговаривать с другими мужчинами
Иногда мужчины могут найти утешение, поговорив с другими мужчинами того же возраста. Открыто говорить о своих мысли и чувства Не всем мужчинам это дается естественно, но это может помочь людям в кризисной ситуации чувствовать себя менее изолированными и лучше относиться к себе.
Получить совет
В лечебные программы В условиях кризиса среднего возраста они помогают мужчинам и их семьям пройти через этот этап. Психотерапевт поможет улучшить общение между мужчиной, его женой и детьми, а также увидеть, как его действия влияют на окружающих его людей. Брачное консультирование также может помочь решить проблемы, с которыми сталкиваются мужчины в возрасте от 40 до 50 лет.
Эта статья носит исключительно информативный характер, в Psychology-Online мы не можем поставить диагноз или рекомендовать лечение. Приглашаем вас обратиться к психологу для лечения вашего конкретного случая.
