Все мы в какой-то момент своей жизни испытали чувство вины. Это чувство, несмотря на то, что оно довольно неудобно и раздражает, также обычно приносит с собой чрезвычайно положительные аспекты, если трансформируется в ответственность. Если бы не было ответственности, в обществе был бы ужасный хаос, поскольку большинство из нас, вероятно, были бы вовлечены в действия. потенциально вредные для других и даже для нас самих, отношения между людьми будут усложняться, в том числе вещи. Вот почему, если мы знаем, как использовать чувство вины в позитивном ключе, это может нам помочь. быть лучше и лучше, продолжать расти как люди и улучшать наши межличностные отношения.
Однако в этой статье мы сосредоточимся на том чувстве вины, которое мешает нам жить спокойно и даже заставляет нас чувствовать себя виноватыми за все, что с нами происходит, даже если на самом деле это не так. Итак, если вы человек, который не перестает чувствовать себя виноватым во всем и хотел бы изменить эту ситуацию, в этой статье Psychology-Online:
Перестань критиковать себя
Иногда люди чрезмерно критичны к себе, даже безжалостно, что приводит к что чувство вины, которое мы можем чувствовать в какой-то момент, мы испытываем дважды и преувеличиваем то, что мы на самом деле Это. Мы должны научиться быть более сострадательными к себе, если мы не собираемся критиковать это конструктивным и неразрушающим образом. Важно дать себе передышку и повысить нашу самооценку.
Мы все делаем ошибки
Когда мы чувствуем себя виноватыми, мы можем прийти к выводу, что мы единственные люди в мире, которые совершили ошибку, и как будто это худшее, что может с нами случиться. Как вы знаете, реальность такова, что каждый из нас совершает ошибки, и мы будем продолжать делать это, мы должны это принять. Ошибки, если мы принимаем их должным образом, помогают нам продолжать развиваться как люди и побуждают становиться все лучше и лучше.
Есть ситуации, которых мы не можем избежать
Еще мы должны признать, что мы не можем все контролировать. Фактически, нам не хватает контроля над большинством жизненных ситуаций. В таких случаях очень часто встречается пример того, что некоторые люди склонны винить себя в таких вещах, как смерть существа. дорогая, где мы чувствуем, что могли что-то сделать, потому что этого не произошло, но это не так, и мы должны научиться простите нас.
Предложение помочь
Если вы допустили ошибку и добровольно или непреднамеренно причинили вред кому-либо, возможно, вы не сможете ее исправить. Однако есть много других вещей, которые вы можете сделать, чтобы улучшить его, например, изменив свое отношение с помощью этого человека, помогите ей чем можете, в нескольких словах покажите ей свое искреннее покаяние через свое Действия.
Эта статья носит исключительно информативный характер, в Psychology-Online мы не можем поставить диагноз или рекомендовать лечение. Приглашаем вас обратиться к психологу для лечения вашего конкретного случая.
