Как развить силу ума

Разум - один из самых мощных инструментов, которыми обладают люди. В зависимости от того, как работает наш разум, мы можем жить более или менее полноценной жизнью. Может случиться так, что у нас более катастрофический взгляд на жизнь или вместо этого мы наслаждаемся более позитивная и оптимистическая призма, и все зависит от того, как мы разум.

Следовательно, чтобы уметь учиться как развить силу ума важно иметь больше контроля над собой. Благодаря этой умственной силе мы сможем лучше контролировать свои мысли и наслаждаться жизнью, которую всегда хотели иметь. В Psychology-Online мы вас откроем лучшие упражнения это поможет вам увеличивать силу вашего ума каждый день. Обратите внимание!

Показатель

1. Организация для развития силы ума
2. Позитивный настрой для более сильных умов
3. Тренируйте свой ум
4. Еще 3 совета по развитию ума

Для развития силы ума важно избегайте хаоса и беспорядка. Мы должны помнить, что упорядоченная жизнь необходима для того, чтобы ум был сконцентрирован и не рассредоточен. По этой причине мы рекомендуем

Хороший способ лучше организовать свою жизнь - это списки. Например, у вас может быть список задач (как обязательства, так и увлечения) чтобы иметь возможность находить оптимальное для вас равновесие между повседневными делами. Прежде всего, вы должны оставить в своей рутине место, предназначенное для вещей, которые вам нравятся и которые делают вас счастливыми. не сосредотачивайтесь только на выполнении обязательств, потому что в этом случае вы будете разочарованы и недовольны своим продолжительность жизни.

в работа также важно быть более организованным. И если, кроме того, вы работаете на работе, предполагающей использование интеллекта, логики или исследований, очень интересно, что вы находитесь в идеальной среде для этого. Кроме того, мы рекомендуем вам научиться делегировать обязанности, чтобы не чувствовать себя перегруженным.

Верно ли, что когда вы грустите или подавлены, вам трудно принимать решения? И дело в том, что в такие моменты, когда мы эмоционально затронуты, обычно очень трудно взять под контроль нашу жизнь. Мы остаемся в состоянии «паузы», которая не позволяет нам мыслить ясно или объективно. Негативные эмоции влияют на многое в наши дни они замедляют наш прогресс и не дают нам экспериментировать со всеми возможностями, которые могут быть перед нами.

По этой причине, если вы хотите работать и расширить свои умственные способности, важно уменьшить этот негативный оттенок жизни и перевернуть монету. Для этого вы должны попытаться создать видение повседневной жизни, которое основанный на оптимизме через обучение и привычки здорового образа жизни, которые помогут вам.

В дополнение к этому, также важно, чтобы среда, в которой вы переезжаете, была благоприятной и процветающей. То есть вы должны избегать токсичных людейвокруг вас и общайтесь только с теми людьми, с которыми вы чувствуете себя хорошо и с которыми у вас есть отношения «вы к вам». Таким образом вы уменьшите негативные вибрации в своем окружении, и у вас будет гораздо более возбужденный ум и вы будете открыты для знаний.

Как только ваша жизнь будет полностью организована, расслаблена и позитивна, вы будете полностью готовы приложить все усилия для работы с упражнения, которые помогут развить ваши способности. Вы должны знать, что наш мозг - это мышца, и поэтому, если вы заставите его работать, вы сделаете его сильнее и в лучшей форме.

А как заставить работать мозг? С этими дневными привычками, которые помогут вам Быть умнее:

• Читайте по 20 минут в день: чтение стимулирует широкий спектр умственных способностей, таких как память, воображение, интерпретация, понимание стилистических ресурсов и т. д.
• Играйте в интеллектуальные игры каждую неделю: Под играми для мозга мы подразумеваем типичные «хобби», такие как кроссворды, поиск слов, головоломки-судоку и так далее. Все они заставят вас работать и в то же время получать удовольствие
• Посчитайте мысленно: вместо того, чтобы вынимать калькулятор перед любой математической операцией, мы рекомендуем вам попробовать решите этот расчет своим умом, таким образом, вы проявите свой интеллект и сделаете свой мозг более развитый
• Обсуждайте и защищайте свои точки посещенияa: чтобы развить силу ума, также важно, чтобы вы открывались в кругах, в которых вы должны дискутировать и пытаться отстаивать свое мнение. Если подвергнуть сомнению свои собственные убеждения, это поможет вам раскрыть свой разум и достичь большей открытости.
• Выучить другой язык: еще один из лучших способов стимулировать ум и привести его в лучшую форму. Изучение новых языков активирует новые части нашего мозга
• Медитируйте 10 минут в день: В идеале вы должны стараться медитировать по 30 минут каждый день, но сначала будет достаточно 10 минут. С помощью медитации вы полностью успокаиваете свой ум, вы восстанавливаете связь со своей подлинной сущностью, а также активируете свое внутреннее сознание. Все это поможет вам увидеть, что на самом деле «проблемы», которые у нас есть, незначительны, что важно здесь и сейчас и что мы хозяева своей жизни. Здесь мы открываем для себя одни из лучших упражнения для медитации дома что вы можете начать практиковать прямо сейчас.

Чтобы закончить эту статью приемами развития силы ума, мы должны поговорить о важности наслаждайся здоровой жизнью. Если мы заботимся о своем теле, мы будем заботиться о своем разуме, потому что человек является неразделимым «целым». Следовательно, сокращение вредных для нашего здоровья привычек (алкоголизм, наркотики, малоподвижный образ жизни и т. Д.) Имеет важное значение для того, чтобы начать жить более здоровым и полезным образом.

Здесь мы даем вам 3 совета, связанных с жизненные привычки которые вам рекомендуют принести. Лучшее, что вы можете сделать, - это начать заботиться о себе прямо сейчас, и таким образом вы приведете свой ум в отличную форму:

• Здоровое питание: Диета, богатая питательными веществами, здоровая и с низким содержанием насыщенных жиров, идеально подходит для хорошего питания вашего тела. Он считает, что «мы то, что мы едим», и поэтому важно, чтобы наша диета была здоровой и обогащала нас. Кроме того, благодаря питательным веществам мы сделаем наш мозг намного сильнее.
• Делать упражнения: Также важно избегать слишком малоподвижного образа жизни. Физические упражнения активизируют ваше тело, ваш кровоток и улучшат поток кислорода через ваше тело. Это позволит всем вашим органам работать лучше, в том числе и мозгу. Старайтесь заниматься спортом ежедневно или хотя бы 3-4 раза в неделю.
• Спокойной ночи: И, наконец, для того, чтобы вести здоровый образ жизни, также важно отдыхать от 7 до 8 часов в день. Ночной сон необходим для регенерации вашего тела и для безупречного функционирования всего тела. Кроме того, мозг нуждается в отдыхе, чтобы быть в отличной форме и стимулироваться. Если у вас проблемы со сном, в этой другой статье мы найдем лучшее методы релаксации, чтобы хорошо выспаться.

Эта статья носит исключительно информативный характер, в Psychology-Online мы не можем поставить диагноз или рекомендовать лечение. Приглашаем вас обратиться к психологу для лечения вашего конкретного случая.

Если вы хотите прочитать больше статей, похожих на Как развить силу ума, рекомендуем вам войти в нашу категорию Когнитивная психология.