В возрасте от 40 до 50 лет некоторые женщины переживают деликатный момент в своей жизни, известный как "Кризис среднего возраста". Этот кризис рассматривается как момент, когда мы понимаем, что жизнь конечна. Это время перемен в жизни женщин, которые также могут испытывать менопаузу, ухудшение внешнего вида, синдром пустого гнезда, разлуку и т. Д. Каждый человек по-разному реагирует на этот «кризис». Некоторые женщины перерастают это, другие пытаются бросить вызов старению с помощью медицинских вмешательств ...
Но мы должны интерпретировать этот кризис как тревожный сигнал, чтобы понять, что есть еще жизнь и что пора признать это и не увлекаться прошлым и тем, что мы могли бы сделать, а не мы сделали. Вы хотите жить только воспоминаниями о своем прошлом и посвящать свое время сожалениям или хотите сосредоточиться на жизни, которую вам осталось жить, и прожить ее в полной мере? В этой статье Psychology-Online мы расскажем вам о некоторых признаках кризис 40 лет у женщин.
Чтобы знать, что у вас кризис 40 лет, важно научиться обнаруживать некоторые из наиболее распространенных симптомов этой ситуации. Здесь мы обнаруживаем самые распространенные:
Вы задаете себе глубокие и любознательные вопросы
Одна из вещей, которые могут помочь нам определить кризис, - это негативное отношение к жизни, которую вы ведете. Когда вы достигаете среднего возраста, есть тенденция останавливаться, когда вы знаете и задаетесь вопросом, правильный ли это путь. Речь идет о сравнении того, где вы хотели быть в жизни в данный момент и где вы находитесь на самом деле. После проведения этой оценки вы можете понять, что следовали мечтам или целям, предложенным вашими родителями, то есть вы просто сделали то, что от вас ожидали.
Имейте в виду, что эти фазы саморефлексии положительны потому что они позволяют нам устранить или исправить то, что нам не нравится. Исследование, проведенное в 2016 году, показало, что люди, которые пережили квартальный или средний кризис возраста и сосредоточены на своих жизненных целях, вероятно, найдут творческие решения для своих проблемы. И эти решения могут помочь человеку выйти из кризиса, включив в его жизнь новые черты.
Вы принимаете опрометчивые решения
В ходе этих постоянных оценок своей жизни вы можете обнаружить, что недовольны своим браком, своей работой и т. Д. И это опасно, когда мы принимаем решения импульсивно, основываясь на ощущениях в данный момент. Принятие мер, прежде чем думать о возможных долгосрочных последствиях каждого решения, может привести к большому сожалению.
Вы чувствуете, что теряете рассудок
Женщины, переживающие этот кризис, часто говорят: «Я чувствую, что схожу с ума», «Я не могу помню, где я оставил вещи »,« Я не знаю, почему я вошел в комнату »,« Я зол на все Погода"... Это внезапное изменение определенных характеристик личности может быть связано с снижение уровня эстрогена, который может начаться за 5-10 лет до менопаузы. Кроме того, для некоторых женщин менопауза является большим клеймом.
Ты не можешь спать по ночам
Если вы просыпаетесь среди ночи, это может быть связано с уровнем гормонов. Даже если у вас все еще есть менструация, снижение уровня эстрогена и тестостерона может вызвать у вас изменения. Фактически, есть исследования, которые показывают, что снижение уровня эстрогена во время перименопаузы и менопаузы может вызвать сделать женщину более восприимчивой к факторам окружающей среды и другим факторам, которые могут еще больше нарушить сон и привести к бессонница. В этой другой статье мы узнаем о лечение бессонницытак что вы можете решить эту ситуацию.
Тебе постоянно скучно
Скука может быть признаком кризиса среднего возраста у женщин. Вы можете почувствовать себя застрявшим в колее, где больше нет возможности повеселиться. Возможное решение - заняться чем-то вне рутины, которое вам нравится: слушать музыку, заниматься спортом, танцевать и т. Д.
У вас непреодолимое чувство потери
Вы можете почувствовать, что есть что-то в вашей жизни, от чего ускользнуло. Во время этого кризиса наблюдается определенная степень утраты, хотя и не до уровня клинической депрессии. Утрата мечты или представление о том, кем вы хотели быть, - это проверка реальности, которая может сильно разочаровать людей. Если вы достигли всех своих целей, вы можете задать себе вопрос: «Что теперь?»
Проблемы с телосложением
Глядя в зеркало, чтобы чувствовать себя хорошо и позаботиться о себе чем-то нормальном и здоровом, но проводить часы, глядя в зеркало, чтобы заметить морщины и другие изменения, связанные со старостью, это не так уж и много. Некоторые люди доходят до крайностей, чтобы снова добиться моложавой внешности. Некоторые женщины даже становятся банкротами, чтобы предотвратить или перестать видеть неизбежные изменения возраста. Хотя есть женщины, которые в этом кризисе одержимы совершенствованием своего внешнего вида, Другие могут отказаться от небольшого ухода за собой, как это бывает в случае депрессии.
Вы думаете, что от жизни нечего ждать
Женщины, переживающие кризис 40 лет, чувствуют себя старше своего возраста. Одно исследование показало, что ощущение старости предсказывает более низкое психологическое благополучие и меньшую удовлетворенность жизнью по сравнению с теми, кто более благосклонно относится к старению.
Что-то, что мы должны сделать как общество, - это спросить себя, проистекает ли этот негативный рассказ о чувстве старости из окружающей среды, т. Е. общества или их ближайшего окружения, мы относимся к ним так, как если бы они были старше или это культурный образец, который был усвоен некоторыми из них. женщины?
Вы чувствуете, что лучшее в вашей жизни уже прошло
Вера в то, что все события и хорошие вещи уже произошли в вашей жизни и больше не повторится, может быть признаком того, что вы переживаете кризис 40 лет. Это мышление широко распространено в нашей культуре. Хорошо то, что ситуация меняется, и видно, как люди могут пережить лучшие моменты своей жизни, когда этот возраст, поскольку удовольствие больше не связано с годами, а больше связано с удовлетворением личное.
Эта статья носит исключительно информативный характер, в Psychology-Online мы не можем поставить диагноз или рекомендовать лечение. Приглашаем вас обратиться к психологу для лечения вашего конкретного случая.
