Даже самым, казалось бы, состоявшимся и счастливым семьям в какой-то момент семейной жизни приходится сталкиваться с проблемами во взаимоотношениях. Конфликт может возникнуть, когда члены семьи придерживаются разных мнений или убеждений. по разным темам, в других случаях это может быть вызвано недопониманием, которое приводит к выводам неправильный.
Когда эти конфликты не разрешаются должным образом, это может привести к спорам и недовольству, даже к распаду семьи. В этой статье Psychology-Online мы покажем вам как разрешить семейный конфликт Правильно.
Некоторые семейные конфликты могут быть вызваны:
Проблемы с доверием
Отсутствие доверия к семейным отношениям может привести к проблемам во взаимоотношениях. Без доверия отношения теряют безопасность. Это может привести к пагубному поведению, например, к чувству недоверия или одержимости, а отношения не будут благоприятными.
Разные ожидания
Часто проблемы в семьях возникают, когда у кого-то из членов есть долгосрочные ожидания. отличается от других, особенно с точки зрения профессиональной карьеры, семейных пожеланий, и т.п.
Изменение обстоятельств
В семье трудно всем членам развиваться одновременно. Поэтому на каждом этапе в семье нужно перестраиваться. Однако в некоторых случаях эти несоответствия могут привести к конфликтам.
Плохое общение
По иронии судьбы, хотя сегодня мы можем общаться больше, чем раньше, люди общаются хуже. Успех семьи, помимо прочего, заключается в эффективное общение. Хорошее общение не должно быть непрерывным каждый день по мелочам, оно должно быть о реальном взаимодействии. выражение чувств, желаний и страхов
Когда нам нужно избавиться от негативных эмоций, переговорщики образно предлагают выйти на балкон и посмотреть на конфликт с некоторой отстраненностью. Легче сказать, чем сделать. Но здесь мы покажем вам трехэтапную стратегию, которая позволит вам дистанцироваться от проблемы и получить немного ясности, чтобы разрешить семейный конфликт.
Ваша собственная точка зрения
Этот шаг требует высокой степени самосознания и самосознания. Для этого нужно спросить себя, что для вас действительно важно.
¿какой боли ты пытаешься избежать? От чего ты себя защищаешь? Какие потребности вы пытаетесь удовлетворить? Вы чувствуете себя в безопасности? Вы пытаетесь установить связь с другими или чувствуете связь с собой?
Вы должны попытаться прояснить, что на самом деле означает для вас конфликт или в чем на самом деле конфликт внутри вас.
На самом деле есть вероятность, что, хотя борьба ведется по определенной теме, вы на самом деле ищете что-то более глубокое. Поэтому важно выяснить, что это за упражнение на самоанализ.
Перспектива другого
Этот шаг очень важен. Требует, чтобы сочувствовать и что через это сочувствие вы достигнете большего понимания того, что происходит.
Вы должны поставить себя на место других. На мгновение, отложите свое собственное суждение и делайте то, что наиболее уместно, чтобы увидеть ситуацию, с которой вы столкнулись, с точки зрения другого.
Что могло повлиять на позицию другого? Какой опыт формирует ваше мышление? Что происходит в твоей жизни? С какими потребностями вы сталкиваетесь при определенном поведении? Вы ищете внимания, любви и т. Д.? В конце концов, каковы намерения другой стороны?
Вы должны пойти дальше и спросить себя: как другие могут интерпретировать мои слова и поведение? Что я могу сделать по-другому, чтобы удовлетворить основные потребности других и в то же время удовлетворить свои собственные?
Когда вы объединяете «идеи», вы объединяете свою точку зрения и точку зрения других, чтобы достичь большего понимания конфликта и способов его разрешения.
Перспектива третьей части
Часто кто-то вне конфликта может предложить нам свежий взгляд на проблему, которую мы пытаемся решить. На этом этапе вы должны поставить себя на место третьего лица. наблюдая за ситуацией в котором вы участвуете.
Итак, представьте, что вы сидите в кинотеатре и наблюдаете за своим конфликтом на экране, как если бы это был фильм. И вы должны оставаться в поле зрения зрителя. Что вы можете сказать о поведении персонажей в фильме? Какой совет вы могли бы дать как неучастная сторона в конфликте?
Таким образом, эта стратегия позволяет вам увидеть конфликт с трех точек зрения, заставляя вас дистанцироваться. эмоциональная проблема, получить более глубокое понимание и может достичь большего понимания конфликта и многое другое глубокий. Таким образом, эта стратегия дает вам возможность решительно разрешить конфликт.
Хотя это правда, что каждая семья уникальна, часто проблемы в отношениях, с которыми приходится сталкиваться семьям, похожи, поэтому есть другие советы, которые нужно знать как разрешить семейный конфликт следующие:
Вести переговоры
Некоторые предложения включают:
- Решите проблему, если считаете, что это стоит делать.
- Попытайтесь отличить или отделить человека от проблемы
- Если ты очень зол, попробуй успокойся, прежде чем действовать
- Вы должны помнить, что идея состоит в том, чтобы разрешить конфликт, и вы не выиграете спор.
- Помните, что другая сторона не обязана всегда соглашаться с вами во всем.
Определите проблему
- Уважайте точку зрения другого человека, обращающего внимание и слушающего
- Говорите ясно и разумно
- Попытаться найти Общие точки
- Согласен не согласен
Попробуй послушать
- Попытаться быть успокоенный
- Постарайтесь отложить свои эмоции в сторону
- Не перебивайте собеседника, пока он говорит
- Слушайте активно другим
- Убедитесь, что вы понимаете, что говорит собеседник, при необходимости спросите
- Четко и честно изложите свое видение проблемы
- Не поддавайтесь желанию быстро решить проблему и не торопитесь
Работать в команде
- Внесите вклад среди всего самого большого количества возможные решения
- Посвятить себя
- Убедитесь, что каждый из вас понимает выбранное решение
- Как только решение принято, вы должны уважать его и придерживаться его.
- При необходимости заключите договор
Эта статья носит исключительно информативный характер, в Psychology-Online мы не можем поставить диагноз или рекомендовать лечение. Приглашаем вас обратиться к психологу для лечения вашего конкретного случая.
