Процедурная память: что это такое, виды и 3 упражнения для ее улучшения

Систематическое изучение систем неявной памяти началось всего несколько лет назад. Фактически, процедурная память игнорировалась еще несколько лет назад, и вместо этого она является наиболее важной и широко распространенной памятью у живых существ. Он присутствует у многих видов животных (рыб, земноводных, рептилий, птиц и млекопитающих) и первым активируется у человека, уже присутствует у плода и новорожденного. Процедурная или имплицитная память в первую очередь проявляется у ребенка и в последнюю очередь снижается у пожилых людей. В этой статье Psychology-Online мы увидим что это такое, различные виды и некоторые упражнения для улучшения процедурной памяти.

Индекс

1. Что такое процедурная память в психологии
2. Типы процедурной памяти
3. Как работает процедурная память
4. Области мозга, связанные с процедурной памятью
5. Примеры процедурной памяти
6. Упражнения для улучшения процедурной памяти

Процедурная память память о том, как все делается и как используются объекты. Что хранит процедурная память? В повседневной жизни люди каждый день полагаются на память о процедуре, на ту память, которая позволяет им вспомнить как завязать обувь или кататься на велосипеде не думая сознательно об этих действиях. Таким образом, процедурная память относится к той информации, которая редко бывает известна. время в процессе разработки, что позволяет приобретать навыки и компетенции в действие. Отличительными характеристиками процессуального документа являются:

• Приобретение неявных знаний и процедурных навыков происходит случайным образом, то есть без сознательного усилия.
• Неявное и процедурное знание недоступно для сознательного самоанализа и невозможно описать словесно.
• Эти знания будут использованы в автоматический способ.
• Они улучшаются с практикой.

Людям с хорошей процедурной памятью, безусловно, отдается предпочтение при адаптации к новой работе или новым разработкам в контексте той же работы. С другой стороны, потеря этого типа памяти затрудняет повседневные действия, такие как одевание и стирка. Кажется, держится дольше, чем семантическая память и именно по этой причине они считаются больными, которые с трудом подбирают слова и не понимают их значения, а вместо этого могут петь старые песни.

В следующей статье мы объясним все типы памяти.

Процедурная память состоит из мозаики самых разных подкомпонентов. Выявлены:

• Системы для эквайринга когнитивно-моторные процедурыs, например, способность ходить, ездить на велосипеде, говорить и т. д.
• Системы для эквайринга условные рефлексы, например слюноотделение отражается на наличии хорошей тарелки.
• Системы, лежащие в основе грунтовка, важное явление, влияющее на зрительное и слуховое восприятие.

Термин «процедурная память» относится к моторным, перцептивным и когнитивным навыкам и привычкам. Процедурная память, иногда называемая памятью «навыков и привычек», характеризуется приобретая двигательные способности, например, играя на пианино, которое после многочисленных повторы становится автоматическим. Когда навык стал рутиной или привычкой, его можно загрузить в другие системы. клетки мозга, такие как ганглии основания, моторная кора и мозжечок, где он обрабатывается бессознательно. Навык, ставший «второй натурой» больше не требует тщательного коркового мониторинга. Исследования процедурной памяти показывают, что она действует не только в памяти, но и в других психических процессах. декларативная: таким образом, у нас есть память, которая изначально была декларативной памятью и которая в конечном итоге становится автоматический.

Однако важно подчеркнуть, что процедурная память - это не просто память о двигательных навыках, поскольку чем другие формы памяти, не связанные с моторикой, часто классифицируются как память процедурный. Например, решение проблемы часто требует вмешательства формы памяти, которая позволяет восстановить режимы действий и последовательность действий, о которых человек не знает. Другими словами, когда есть какое-то проявление обучения без запоминания того, как что-то делать, мы говорим о процедурной памяти.

Области мозга, которые задействованы в процедурной памяти, полностью отличаются от тех, которые задействованы в процедурной памяти. смысловая и эпизодическая память и относятся к региону ганглии основания черепа дополнительной двигательной области и мозжечка.

• В дорсолатеральное полосатое тело он связан с приобретением привычек и является основным ядром нейронных клеток, связанных с процедурной памятью.
• В мозжечок известно, что играет роль в коррекции движений и точной настройке двигательной ловкости требуется в процедурных навыках, таких как рисование, звучание инструментов и спортивные состязания, такие как Гольф. Повреждение в этой области может помешать правильному возобновлению двигательных навыков и этой структуры. был связан с ролью в автоматизации бессознательного процесса обучения процесс. Встретимся здесь части и функции мозжечка.
• В лимбическая система он имеет общую анатомию с компонентом неостриатума, которому приписывают основную задачу управления процедурной памятью. Здесь вы можете увидеть части и функции лимбической системы.

Процедурное обучение - это приобретение новых процедурных навыков, которые затем при необходимости могут быть воспроизведены в памяти. Приобретение новых навыков требует прежде всего практики, хотя практика сама по себе не гарантирует приобретения навыка. Подумайте об уроке вождения: пока навык не приобретен, необходимы усилия когнитивные, чтобы применять на практике отдельные жесты и поведение, которые служат машина. Как только навык приобретен, память может быть задействована автоматически и без сознательных усилий.

Говорят, что профессиональные музыканты и спортсмены отчасти выделяются своей превосходной способностью формировать процедурные воспоминания. Процедурная память также важна для развития языка, позволяя человеку говорить, не задумываясь о правильной грамматике и синтаксисе. Некоторые примеры действий, которые зависят от процедуры:

• Играть на пианино
• Горнолыжный спорт
• Катание на коньках
• Играть в бейсбол
• Плавать
• Поездка на велосипеде
• Взобраться на стену

Как и любая мышца, даже мозг требует постоянной тренировки и привычки здорового образа жизни, которые также включают сбалансированное питание. По сути, мозг и остальное тело представляют собой единое целое: хорошее отношение к собственному телу также может улучшить способности мозга, в том числе связанные с памятью. Но в случае конкретных упражнений для улучшения процедурной памяти мы можем сосредоточиться на воспроизведении реальных процедур, таких как:

• Помнить рецепт и выполняем последовательность действий.
• Вызвать игра и пройти через все действия, которые приводят к его реализации.
• Помнить песня и играть на музыкальном инструменте целиком.

Эта статья носит чисто информативный характер, в Psychology-Online мы не можем поставить диагноз или рекомендовать лечение. Приглашаем вас обратиться к психологу для лечения вашего конкретного случая.

Если вы хотите прочитать больше статей, похожих на Процедурная память: что это такое, виды и упражнения для ее улучшения, рекомендуем вам войти в нашу категорию Нейропсихология.

• Брандимонта, А. (2021). Системы памяти. Выздоровел от: http://math.unife.it/ssis/allegati/indicazioni-programmi/pascali/SSIS.Memoria.pdf
• Мансия, М. (и др.) (2007). Психоанализ и нейробиология. Милан: Springer-Verlag.
• Оази О., Каванья Д. (и др.) (2004). Percorsi di динамическая психология. Милан: Франко Анджели.
• Риччи Гарротти, Ф. (и др.) (1999). Лингвистическое погружение. Перспективный новый. Милан: Франко Анджели.