Забудь прошлое и живи настоящим

Наша жизнь состоит из разных переживаний и ситуаций, накопленных за долгие годы. Этот опыт может быть жизненно важным уроком или приятным воспоминанием, однако наш опыт может стать частью болезненного прошлого. Это прошлое может быть воспоминанием о потрясении в нашей жизни, событии, в котором нам было больно, или ошибке, которую мы совершили и которую не можем простить себе. Хотя мы должны принять наши прошлые события, не рекомендуется зацикливаться на них. Чтобы жить дальше, быть счастливым и оставить плохие воспоминания, необходимо Забудь прошлое и живи настоящим.

Здесь и сейчас полно возможностей, которые мы не можем оставить позади, потому что мы привязаны к болезненному прошлому. Если вы хотите получить лучшие инструменты, чтобы оставить прошлое позади, мы рекомендуем вам продолжить чтение этой статьи Psychology-Online.

Индекс

1. Ты можешь забыть прошлое?
2. Как забыть прошлое и быть счастливым
3. Забудьте о болезненном прошлом
4. Научитесь жить настоящим
5. 10 фраз, чтобы оставить прошлое позади и быть счастливым

Иногда мы чувствуем, что многие воспоминания будут преследовать нас на протяжении всей нашей жизни, что мы не можем избавиться от них, и они будут постоянным бременем, важно знать, что это не определенный. Мы не можем полностью забыть прошлое, хотя Мы можем предотвратить влияние этих воспоминаний на нашу повседневную жизнь.

Сражаться за то, чтобы наши воспоминания не мучили нас, - задача не из легких. двигаться дальше и перестать думать о болезненном прошлом вы должны это преодолеть. Для этого вам нужно будет выполнить упражнение, которое включает в себя принятие переживаний, не осуждая их. Мало того, нам также придется научиться прощать тех, кто, по нашему мнению, причинил нам боль и перестань быть злобным.

Мы также можем выразить свои чувства другому доверенному лицу, которое может дать нам новый взгляд на ситуацию и, возможно, поможет нам лучше взглянуть на Роман.

Чтобы забыть прошлое и жить настоящим, необходимо будет выполнить определенные шаги и изучить новые стратегии выживания:

1. Держи память: подавление пережитых событий - плохая стратегия. Таким образом, мы блокируем только те чувства, которые эта память вызывает в нас, и, если мы не справляемся с ними правильно, эти плохие чувства останутся в нашем бессознательном. Как ни странно, первый шаг к забыванию прошлого - это его вспомнить.
2. Это важно не судите о случившемся. Обозначение памяти «плохой» заставит нас изменить ее и увидеть еще хуже, чем было на самом деле. Чтобы оставить это позади, нужно будет держать его, ценить, помнить и не осуждать.
3. Простить себя и тех, кто связан с плохими воспоминаниями: как только мы спокойно проанализируем прошлое и увидим что на самом деле нет ничего, что могло бы лишить нас сна, нам придется выполнять упражнения прощение. Это упражнение основано на том, чтобы оставить позади ненависть к тому, что произошло в прошлом, прекратить нести ответственность опытных или, наоборот, перестаньте обременять других сказанным Я помню. Если мы действительно хотим быть счастливыми, чувство вины - полезное препятствие.
4. Как только прошлое преодолено, оно время двигаться дальше. Сосредоточение нашего взгляда на личностном росте и заботе о наших близких - очень важный шаг на пути к тому, чтобы начать жить настоящим.
5. Наслаждайтесь хорошими впечатлениями: Как только мы научимся жить настоящим, нам будет легко сосредоточиться на позитивные эмоции. Это упражнение поможет нам сформировать систему оптимистических убеждений и идей и предоставит нам лучшие стратегии преодоления новых жизненных трудностей.

Научиться применять все эти стратегии изо дня в день - очень важный шаг на нашем пути. к счастью, научиться оставлять прошлое позади подразумевает зрелость, способность преуспевать и добиваться хороших результатов. стратегии устойчивость.

Прошлое может быть плохим напитком в нашей жизни, чем-то, что мы не хотим испытывать снова, но, тем не менее, мы не можем перестать вспоминать. Чем болезненнее прошлое, тем труднее с ним справиться. Эти переживания могут оставить огромный шрам, который сдерживает наш темперамент и изменяет наше отношение к другим людям. Если воспоминания постоянно преследуют нас, и мы не можем ничего сделать, чтобы оставить их позади, рекомендуется пойти к психологу-специалисту чтобы предоставить нам инструменты и стратегии выживания.

Однако важно отметить, что у каждого человека свой процесс личностного роста. каждый учится оставлять прошлое позади в своем собственном темпе и по-своему. Также нет необходимости хлестать себя за то, что мы не можем забыть болезненное прошлое, если оно не приносит больших травм в нашей повседневной жизни. Мы должны не торопиться и разрабатывать стратегии выживания в своем собственном темпе.

Как только нам удалось оставить прошлое позади, пора научиться живи жизнью в центре внимания настоящего. Поскольку мы больше не привязаны к прошлым событиям или событиям, мы можем сосредоточиться на том, что нас беспокоит здесь и сейчас. Мы можем предложить небольшие краткосрочные цели, чтобы увидеть, как мы можем их преодолеть, Этот новый образ жизни может привести к высокой самооценке и стратегиям обучения для устойчивость.

Будущее неопределенно, а прошлое - то, что мы не можем изменить. Как только эти факты будут приняты, мы сможем строить свою жизнь на их основе, живя настоящим, наслаждаясь возможностями, которые предлагает нам жизнь, и преодолевая проблемы, которые предлагает нам жизнь. Не все будет легко, однако мы всегда можем извлечь уроки из плохого опыта.

1. Давая свободу другим, которая отпускает, мы вновь обретаем свободу. - Александра Нинкович
2. Все происходит неслучайно. - Боб Марли
3. Сохраняйте то, что у вас есть, забывайте, что вам больно, сражайтесь за то, что вы хотите, цените то, что у вас есть, прощайте тех, кто причиняет вам боль, и наслаждайтесь теми, кто вас любит.
4. Бесполезно возвращаться к тому, что было и чего больше нет. - Фредерик Шопен
5. Искусство жить предполагает знание, когда держаться, а когда отпускать. - Хэвлок Эллис
6. Ничего не потеряно, если у вас хватит смелости заявить, что все потеряно и вам придется начинать заново. - Хулио Кортасар
7. Боль оставит вас, когда вы отпустите. - Джереми Алдана
8. Мечтать необходимо, но с условием верить в свои мечты. Тщательно исследовать реальную жизнь, сопоставить наши наблюдения с нашими мечтами и скрупулезно претворять в жизнь наши фантазии. - Ленин
9. Я понял, что в деревьях зимой есть что-то невероятно честное; как умело отпускать вещи. - Джеффри МакДэниел
10. Когда я отпускаю то, что я есть, я становлюсь тем, кем мог бы быть. Когда я отпускаю то, что имею, я получаю то, что мне нужно. - Лао-цзы

Эта статья носит исключительно информативный характер, в Psychology-Online мы не можем поставить диагноз или рекомендовать лечение. Приглашаем вас обратиться к психологу для лечения вашего конкретного случая.

Если вы хотите прочитать больше статей, похожих на Забудь прошлое и живи настоящим, мы рекомендуем вам войти в нашу категорию Личностный рост и самопомощь.