Люди очень часто тащат какая-то неуверенность. Проблема возникает, когда незащищенность становится ограничением, которое негативно вмешивается в распорядок вашей жизни. Чтобы преодолеть физический комплекс, важно, чтобы сконцентрируй свое внимание на том, что действительно важно: ваша целостная ценность как личности. Поэтому для преодоления физического комплекса можно применить на практике следующие советы:
Первый, взращивайте свою внутреннюю безопасность, свою личность и свои заботы. Если вы чувствуете себя полным и целостным внутри, ценность внешнего вида становится гораздо более относительной. Настолько, что, даже повысив самооценку, вы почувствуете себя лучше физически. Подумайте, как скрыть или отвлечь внимание от того дефекта, который вас беспокоит.
Сегодня с помощью моды, макияжа или другой стрижки можно обновить внешний вид в очень позитивном ключе. Конечно, есть и другие варианты, например, косметическая хирургия. Тем не менее, желательно не совершить ошибку, пустив в ход что-то столь серьезное, как ложиться под нож. Такой вариант нужно заранее очень хорошо оценить.
Когда вы смотрите на себя в зеркало, вместо того, чтобы сосредотачивать внимание на той части себя, которая вам не нравится, обращайте особое внимание на те черты, которые вам нравятся. И улыбнитесь в зеркало, и вы увидите, что изображение, которое у вас есть, вам гораздо больше нравится.
Наконец, вы можете поговори с кем-то, кому ты доверяешь о том, как эта незащищенность заставляет вас чувствовать, потому что вы поймете, что другие извне не придают ей такой же ценности, как вы. Когда человек испытывает неуверенность от первого лица, она имеет тенденцию к ее усилению.
Помните, что черта, которая может показаться не идеальной, может дать вам отличную индивидуальность. В случае, если вы страдаете комплексом лишнего веса, средство можно сделать с помощью диеты, которую проводит диетолог.
Эта статья носит исключительно информативный характер, в Psychology-Online мы не можем поставить диагноз или рекомендовать лечение. Приглашаем вас обратиться к психологу для лечения вашего конкретного случая.
