Почему я всего боюсь

Если вы долгое время гадали «почему я всего боюсь» и до сих пор не нашли ответа, который бы успокоил и даже Они, вероятно, хотели диагностировать у вас какой-то другой тип заболевания, с которым вы действительно не чувствуете себя идентифицированным, очень вероятно, что то, что у вас есть, лечится из фобия, которая встречается нечасто но все же существует то, что называется панофобия.

В этой статье Psychology-Online мы ответим на ваш вопрос: "Почему я всего боюсь?"и мы подробно разберем, что такое панофобия, каковы особенности людей кто страдает от этого, каковы его причины и как лечить, чтобы преодолеть страх все.

Индекс

1. Характеристики человека, который всего боится
2. Причины всего бояться
3. Каковы последствия боязни всего
4. Как перестать бояться всего

Как вы наверняка знаете, фобии - сильные страхи которые направлены на определенные ситуации, животных или объекты. Люди могут иметь фобию или иррациональный страх перед взаимодействием с другими людьми, что называется социофобией, такой любовью, как фобия, закрытые места и т. Д.

Но когда вы страдаете от панофобия Иррациональный и сильный страх возникает перед всем, а не перед конкретными вещами или ситуациями, поэтому вы можете бояться вещей, ситуаций, людей, животных и т. Д. Одновременно. Говорят, что слово панофобия Он имеет греческое происхождение и может происходить от бога Пана, который, согласно греческой мифологии, внушал чувство паники и страха.

Особенности панафобии

• Людям, страдающим панофобией или всего боящимся они живут в постоянном страхе и они могут даже испугаться страха.
• Людям с панофобией очень легко попасть в Социальная изоляция и что у них начинают развиваться другие расстройства, такие как депрессия и тревога.
• Их самооценка становится все ниже и ниже, они чувствуют Много печали, чувство вины и беспомощности появляется у человека регулярно.
• С другой стороны, они часто начинают навязчивые мысли и частые - о постоянном страхе, который у них есть, что не позволяет им ясно мыслить и концентрироваться на том, что они делают. Дискомфорт, который они испытывают, иногда может быть настолько сильным, что они могут страх потерять контроль или им кажется, что они могут сойти с ума.
• Они также появляются на лице физические симптомы, вызванные страхом они сильны и иррациональны. Наиболее частыми из них являются тремор, повышенное потоотделение, головокружение, боли в животе, учащенное дыхание, учащенное сердцебиение и рвота.

Еще одна важная проблема заключается в том, что они испытывают постоянные всплески адреналина из-за состояния бдительности, в котором они остаются в течение всего или большей части дня. После опытных загрузок они приходят периоды усталости так как организму нужно восстанавливаться. Люди, страдающие этим типом фобии, обычно ведут очень ограниченный и вредный образ жизни.

В этой другой статье мы узнаем о физические и психологические эффекты страха.

Трудно понять, каковы точные причины, вызывающие панофобию или боязнь всего. Однако некоторые из основных из обнаруженных:

Наличие ранее других фобий

Для возникновения этого типа странной фобии у человека должны были ранее развиться другие специфические фобии. Например, у человека может быть арахнофобия (боязнь пауков), филофобия (боязнь любви), гематофобия (боязнь пауков). кровь) и, в конце концов, обобщил этот страх перед симптомами, которые он испытал, столкнувшись с такими ситуациями.

Когда страх становится все более общим, человек начинает избегать ситуаций и / или убегать от них. боялись, что приводит к тому, что страх становится более хроническим и в этом случае вызывает панофобия.

Травматические переживания

Другими причинами панофобии могут быть травматические переживания в детстве или подростковом возрасте, поэтому человек переживает сильный страх перед этой ситуацией и живет в тоске и бояться, что это случится снова или даже с кем-то из их близких. Эта ситуация также заставляет его начать избегать ситуаций, людей или мест, и этот страх увеличивается.

Генетическое наследие

Согласно некоторым исследованиям, было обнаружено, что чувство страха и беспокойства может передается через гены а также личностные качества. Это делает человека более уязвимым для развития этого типа фобии, если он находится в постоянном взаимодействии с другими типами факторов, такими как факторы окружающей среды.

Выученное поведение

Когда у вас есть родители или авторитетные личности, которые демонстрируют пугающее поведение перед лицом одной или нескольких ситуаций, предметов, людей, животных и т. Д. вероятность того, что такая же модель поведения будет развиваться, будет выше. Это связано с тем, что в детстве обычно имитируют поведение родителей или контрольных фигур, поэтому в конце концов они усыновляются и становятся частью нашего поведенческого репертуара.

Очевидно, что панофобия влечет за собой несколько последствий для человека, страдающего ею. Чтобы упомянуть некоторые из них, следует выделить следующие:

• Человек заканчивается изолировать себя от общества чтобы не разбудить их страхи.
• Вы не можете достичь своих личных целей и задач.
• Человек все время много переживает дискомфорт не только эмоциональный, но и физический.
• Вы перестаете вести полноценную жизнь.
• Боязнь всего мешает человеку быть автономным и независимым.
• Вы живете с Постоянное напряжение что может привести к другому психическому или физическому расстройству.
• В очень серьезных случаях могут появиться иллюзии, кошмары, видения и другие проблемы с восприятием.
• Портится каждый раз самооценка.

Они разные лечение панофобии. Однако выбор между одним и другим зависит от конкретной ситуации человека, ориентации профессионала и тяжести этого состояния.

Психологическая терапия

Один из методов лечения, который показал свою эффективность в лечении этого типа фобии, - это когнитивно-поведенческая терапия. Одной из основных целей этой терапии для лечения панофобии является выявление у пациента иррациональных убеждений, которые привели его к развитию этого типа фобии.

Как только эти типы убеждений идентифицированы, они анализируются и посредством когнитивной реструктуризации изменяются на более рациональные и адаптивные. Изменив ограничивающие убеждения, мало-помалу достигается, что человек уходит. подвергая себя, сначала в воображении, а затем и в реальной жизни, в пугающих ситуациях, в которых который страх уменьшен интенсивно, что они показали, приходя, чтобы контролировать свои реакции.

Внимательность или медитация

Одним из все более широко используемых методов, который также дал хорошие результаты в лечении панофобии, является внимательность. Это потому, что этот метод помогает нам сосредоточиться на настоящем моменте, то есть в том, что происходит момент за моментом, и перестать судить о каждом опыте, который мы переживаем.

Люди с панофобией склонны судить обо всех или почти обо всех вещах, ситуациях, людях, животных и т. Д. как просто отрицательный. Практика этой техники устраняет суждение и интерпретацию всего, что с нами происходит, способствует принятию того, что с нами происходит. неприятное как часть жизненного опыта, и вы научитесь отпускать и перестать пытаться контролировать все, что вы такое случается. В этой другой статье мы узнаем о вас техники медитации для начинающих.

Фармакотерапия

В самых тяжелых случаях психологическое лечение можно сочетать с фармакологическим лечением. Это лечение используется больше, чем что-либо, чтобы контролировать симптомы, которые сильно ограничивают, однако они не лечат основную причину этого состояния.

Некоторые из лекарств, которые часто используются для лечения этого типа расстройства: бета-блокаторы, которые несут ответственность за блокирование потока адреналина, который появляется в ситуациях страха или беспокойства. Есть также бензодиазепины, которые действуют как миорелаксанты и антидепрессанты.

Эта статья носит исключительно информативный характер, в Psychology-Online мы не можем поставить диагноз или рекомендовать лечение. Приглашаем вас обратиться к психологу для лечения вашего конкретного случая.

Если вы хотите прочитать больше статей, похожих на Почему я всего боюсь, рекомендуем вам войти в нашу категорию Эмоции.