Работа - это источник профессионального развития, средство социализации и источник удовлетворения. Однако работа также может вызывать страдания, когда человек занимает позицию из боязнь ошибки. Страх в профессиональной сфере вызывает много психологического и эмоционального износа. В Psychology-Online мы отвечаем на этот вопрос: "Почему я боюсь работать?". Помимо выявления различных возможных причин этого дискомфорта, мы также помогаем вам преодолеть ситуацию, чтобы стать вашим лучшим вариантом в офисе. Вы уникальный и неповторимый профессионал, внесший большой вклад в рынок труда.
Как только причины страха перед работой будут проанализированы, мы дадим вам идеи для преодоления этих страхов через конкретные действия:
- Нормализовать страхи. Вместо того, чтобы преувеличивать их до тех пор, пока вы не будете парализованы, нормализуйте те чувства незащищенности, которые в какой-то момент испытывали все, даже самые успешные профессионалы. Позитивный страх также может быть следствием осознания ответственности за выполненный долг и желания соответствовать ожиданиям компании.
- Ищите эмоциональную поддержку на работе. Обычно узы общения возникают на работе естественным образом. Естественно, что с некоторыми коллегами у вас больше связи, чем с другими. Те люди, которых вы поддерживаете в офисе, являются важной опорой, чтобы противостоять этому страху. Подумайте, что если у вас возникнут какие-либо вопросы по задаче, вы можете попросить о помощи.
- Есть много компаний и много разных секторов. Поэтому поверьте, что в какой-то момент вы найдете не только должность, которая вам понравится, но и компанию, в которой вы будете развиваться как счастливый профессионал. Хороший опыт работы поможет вам преодолеть страх перед работой.
- Сделать работа волонтером связанные с вашей профессиональной деятельностью. Контекст волонтерства свободен от давления, связанного с компанией. По этой причине вполне возможно, что вам нравится работать и вы расслабляетесь от других страхов, которые негативно влияют на вас в офисе. В свою очередь, этот положительный опыт может дать вам силы и на профессиональном уровне.
- Наблюдайте за ситуациями из временной контекст. Иногда страхи настолько сильны, что огорчают вас, потому что вы считаете этот сценарий неизменным. Постарайтесь подумать, что у вашего опыта в этой компании будет начало и конец. Следовательно, он относит эту ситуацию с этой точки зрения. А также не занимайте пассивную позицию перед лицом своих страхов. Вы можете подготовить оппозицию, искать работу из дома, разработать активный план поиска работы... Короче говоря, наблюдайте за ситуацией не статично, а динамично.
- Развивайте другие сферы своей жизни. Страх перед работой может парализовать вас таким образом, что вся ваша жизнь вращается вокруг этого страха. Занимайтесь досугом, занимайтесь физическими упражнениями, отключитесь от офисных задач, расслабляясь дома. Ваша работа важна, но ваша жизнь - это гораздо больше, чем эта работа. Имейте это в виду!
Эта статья носит исключительно информативный характер, в Psychology-Online мы не можем поставить диагноз или рекомендовать лечение. Приглашаем вас обратиться к психологу для лечения вашего конкретного случая.
