Может ли ЧРЕЗВЫЧАЙНАЯ УСТАЛОСТЬ быть результатом ТРЕВОЖНОСТИ?

Мы привыкли связывать тревогу с проблемами дыхания, с нервами, с ускорением, без Однако мы никогда не думаем, что может произойти обратное и вы почувствуете усталость. крайний.

Вы когда-нибудь чувствовали себя чрезмерно уставшими, несмотря на то, что хорошо выспались? Был ли у вас приступ паники, а затем вы почувствовали падение артериального давления? У вас кружилась голова? Вы спали слишком много часов в последнее время и все еще чувствуете усталость?

Далее в Psychology-Online мы увидим не только различные симптомы тревоги, но и ответим на вопрос может ли крайняя усталость быть следствием беспокойства И, если так, мы ответим, почему этот тревожный симптом.

Индекс

1. Что такое тревога?
2. Психологические симптомы тревоги
3. Физические симптомы тревоги
4. Сильная усталость от беспокойства
5. У сильной усталости могут быть и другие причины.

Что такое тревога и почему она возникает? Беспокойство - это чувство страха или беспокойства

Однако для многих людей тревога становится дополнительной проблемой к той, которая у них уже была, и больше не приносит пользы, даже становится препятствием на пути к повседневной жизни.

В зависимости от причин беспокойства у нас могут быть разные типы, например генерализованное тревожное расстройство, паническое расстройство Y фобии.

Даже если у человека не был диагностирован один из этих типов, все равно беспокойство может быть большой проблемой И первый шаг к ее решению - убедиться, есть ли у нас беспокойство или нет. Для этого рекомендуем обратиться к профессионалу. Между тем, вы можете проверить, есть ли у вас симптомы тревоги, с помощью Тест на тревогу Гамильтона. Далее мы увидим, какие симптомы есть у тревоги, как психологические, так и физические.

Каковы симптомы беспокойства? Беспокойство вызвано тем, о чем мы думаем. Следовательно, ключевым симптомом является навязчивые мысли о ситуациях, которые нас волнуют. Вы когда-нибудь задумывались снова и снова о том, чего еще не произошло, но чего вы боитесь, что произойдет?

Кроме того, человек вкладывает много сил и энергии в подавление этих мыслей, что приводит к избегать определенных ситуаций связанных с тем, что вас беспокоит и что влияет на вас в разных сферах вашей жизни, например, в семье, в социально или на работе у вас может быть много конфликтов и, в конечном итоге, у вас не может быть жизни обычный.

В самых крайних случаях человек может прийти к выводу, что он умирает от сердечного приступа. Ощущение выхода из собственного тела также может развиться во время приступа паники (обезличивание) или ощущение, что все происходит как в кино (дереализация). В этой статье вы найдете разные типы беспокойства и их симптомы.

Как мы уже обсуждали ранее, некоторые из наиболее физических симптомов тревоги хорошо известны. Примеры этого: гипервентиляция, точувство удушья или одышка, учащенное сердцебиение, ощущение узел в желудок или же тремор.

Из-за всего этого перенапряжения, которое делает тело, оно может истощаться, вызывая в данный момент у тела чувство головокружение. Кроме того, если беспокойство возникает постоянно тело довольно часто утомляет и возникает чувство постоянной усталости, поскольку энергия, побуждающая тело двигаться, истощается в приступах тревоги.

Таким образом, тревога может достигать вызывать усталость поскольку в тот момент, когда возникает тревога, тело использует большие усилия и большую энергию, чтобы ускорить сердцебиение или увеличить частоту дыхания. Поэтому после приступа паники довольно часто случается резкое падение энергии.

Кроме того, довольно часто приходится постоянно думать о том, что вызвало беспокойство, поскольку обычно это ситуация, которой мы придаем большое значение. Это беспокойство и преданность причине беспокойства также могут возникать во время сна, либо через сны, либо из-за отсутствия полноценного отдыха, вызывая бессонницу. По этой причине вы плохо отдыхаете или, если вам удается заснуть, вы обычно не добираетесь до глубокие фазы сна, поэтому организм никогда не восстанавливает энергию, потерянную во время приступов сна. беспокойство.

Со временем, эта усталость накапливается серьезно повлиять на внимание или производительность на работе. Кроме того, постоянные размышления о том, что нас беспокоит, может вызвать эмоциональную усталость. Это относится к истощению в результате борьбы с самим собой, своими мыслями и попытками устранять их и постоянно показывать положительные эмоции, что также подразумевает потерю энергии важный. В некоторых случаях утомляемость может следовать за приступом паники, в то время как в других эта усталость может быть более хронической.

Поэтому да, сильная усталость может быть следствием беспокойства. Из-за характеристик тревожного состояния, а также симптомов и последствий тревоги, таких как недостаток сна и отдыха, они приводят человека к эмоциональному, умственному и физическому истощению.

Хотя сильная усталость также является признаком беспокойства, усталость не обязательно означает беспокойство, но это может быть признаком того, что вы страдаете депрессией или другим заболеванием, поэтому ни этого, ни какого-либо другого симптома недостаточно для диагностики беспокойство. В этой статье мы поговорим о возможных причины усталости.

Эта статья носит исключительно информативный характер, в Psychology-Online мы не можем поставить диагноз или рекомендовать лечение. Приглашаем вас обратиться к психологу для лечения вашего конкретного случая.

Если вы хотите прочитать больше статей, похожих на Может ли крайняя усталость быть следствием беспокойства?, рекомендуем вам войти в нашу категорию Клиническая психология.

• Ируаррисага, И., Гомес-Сегура, Дж., Криадо, Т., Зуазо, М., и Састре, Э. (1999). Снижение тревожности за счет тренировки социальных навыков. Электронный журнал мотивации и эмоций, 2(1).
• Сьерра, Дж. К., Ортега В. и Зубейдат И. (2003). Тревога, тревога и стресс: три понятия, которые нужно различать. Журнал mal-estar e subjetividade, 3(1), 10-59.
• Рамирес, М. Т. Г., и Эрнандес, Р. Л. (2007). Шкала эмоционального истощения (ECE) для студентов университетов: психометрические свойства на выборке из Мексики. Anales de Psicología / Анналы психологии, 23(2), 253-257.