В настоящее время в обществе существует огромное давление, чтобы добиться успеха и не совершать ошибок. Все мы когда-либо боялись ошибаться в разных сферах жизни, но иногда этот страх это может заставить нас не показывать весь свой потенциал или избегать определенных ситуаций из-за боязни не выступить хорошо. Если вы хотите узнать больше о том, что такое страх неудачи и что можно сделать, чтобы перестать его бояться, продолжайте читать нашу статью Psychology-Online: Как побороть страх неудачи, где вы найдете 10 эффективных психологических советов, как преодолеть страх неудачи.
В страх в психологии это основная эмоция людей. Это механизм, функция которого заключается в адаптации к окружающей среде и ее опасностям с целью содействия сохранению и сохранению видов. Однако страх может перестать адаптироваться и стать дисфункциональным. принимая препятствие и ограничение нашего нормального функционирования. Среди различных дезадаптивных страхов мы находим страх потерпеть неудачу. Этот страх неудачи -
Причины боязни неудачи
Почему я боюсь потерпеть неудачу? Страх неудачи может быть вызван:
- Интерпретация это сделано из ситуации, поэтому ценится преувеличенно и нереально. Это неадекватное понимание ситуации может привести к ее избеганию, потому что это считается рискованной ситуацией, и у нас нет возможностей противостоять ей.
- Предвидение последствий, состоит из ожидания результатов с негативной и катастрофической точки зрения. Это негативное ожидание ограничивает и замедляет способность действовать.
- Самооценка по результатам, поэтому самооценка зависит от того, добьетесь ли вы успеха или неудачи. Вы можете избежать ситуации, чтобы защитить свою самооценку, если думаете, что собираетесь совершить ошибку.
- Понятие неудачисубъективная концептуализация неудач ошибочна и преувеличена, так что малейшая ошибка может в конечном итоге быть оценена человеком как неудача.
- Завышенные ожиданияЭто недостижимые цели и задачи, которые вызывают у человека беспокойство из-за страха неспособности их выполнить.
- Оценка в целом и не по частям, производительность и процесс оцениваются не по частям или по сегментам, а только по конечному результату. Полная и исключительная нацеленность на результат.
- Дихотомическое мышление, относится к мышлению с точки зрения черного или белого, так что производительность человека только он обозначается как успех или неудача в абсолютном выражении, здесь нет места ошибкам или успехам частичный.
Виды страха неудачи
Страх неудачи можно найти в разных сферах жизни. Среди наиболее распространенных страхов неудачи мы находим следующие:
- Страх успеха: относится к страху, который испытывает человек перед возможностью добиться успеха в определенной сфере своей жизни. Столкнувшись с этим страхом, возникает самосаботаж, посредством которого сознательные или бессознательные усилия прилагаются, чтобы помешать этой возможности достижения цели. С этим страхом успеха связан низкая самооценка и оценка отсутствия собственных способностей, боязнь быть не в состоянии поддерживать ситуацию успеха, боязнь терпеть отторжение со стороны других людей и считать успех незаслуженным из-за чувства неполноценность.
- Страх потери работы: Он заключается в страхе не получить ожидаемую производительность в профессиональной и рабочей среде. Обычно это вызвано средой и культурой давления и спроса на работе, из-за которых оно развивается. боязнь принятия неправильных решений и упреков со стороны ответственных людей в работа.
- Страх любовной неудачи: страх, что аффективные отношения и секс будут разочаровывать или что сам человек не справится с этой задачей. Наиболее частые причины - предыдущие и повторяющиеся негативные переживания в сфере пары, а также низкая самооценка, из-за которой развивается страх быть отвергнутым.
- Страх школьной неудачи: страх, который возникает в детстве и относится к боязни успеваемости в учебе и учебе. Он возникает в условиях чрезмерного давления на академические результаты, это давление может быть культурным, семейным и / или школьным. Как следствие, люди могут не полностью раскрыть свой потенциал и потерять мотивацию к учебе, что приведет к отсеву из школы.
Страх неудачи может проявляться в разное время в нашей жизни и в умеренной степени может помочь нам уделять больше внимания и усилий задачам, которые мы выполняем. Однако, когда этот страх становится иррациональным и появляется постоянно, постоянно и слишком сильно, его считают. боязнь неудач или атихифобия.
Атихифобия
Этот страх неудачи это парализует человека, который этим страдает, поэтому он избегает того, чего боится. В этой фобии, помимо поведения избегания, довольно часто встречается бессознательное саморазрушающееся поведение.
Симптомы атихифобии
Симптомы, которые включают атихифобию при выполнении новой задачи, в которой существует вероятность неудачи:
- В физические симптомы, которые включают напряжение мышц, сердцебиение, учащенное сердцебиение, желудочные и головные боли, тошноту, временную потерю памяти и панические атаки.
- Между психологические симптомы это высокий уровень требовательности к себе и жесткости, чрезмерный перфекционизм, проблемы с самооценкой, а также тревога и негативные предвосхищающие мысли.
Причины атихифобии
Но почему я боюсь потерпеть неудачу? Что касается причин атихифобии, высокий уровень спроса с детства, испытав ранее неудачи, за которые вам было стыдно или перенесла унижение, развила психологическую травму, личностные характеристики Как перфекционизм и низкая самооценка, а также давление со стороны преобладающей культуры для достижения совершенства и успеха в различных сферах нашей жизни.
Эта статья носит исключительно информативный характер, в Psychology-Online мы не можем поставить диагноз или рекомендовать лечение. Приглашаем вас обратиться к психологу для лечения вашего конкретного случая.
