Я одержима тем, что у меня случится сердечный приступ, почему и что мне делать?

Забота о своем здоровье и то внимание, которое мы уделяем ему, является одним из важнейших вопросов для нашего собственного выживания и качества жизни. Помимо ведения здорового образа жизни (адекватная диета, режим сна, управление стрессом, регулярные упражнения и т. Д.), Это Необходимо обращать внимание на сигналы организма, которые могут предупредить нас о том, что что-то не в порядке, и нам следует подумать о посещении доктор.

Иногда встречаются люди, для которых забота о своем здоровье становится навязчивой задачей. особенно если они связывают свой дискомфорт с жизненно важными органами, такими как сердце и заболеваниями, следовательно, смертельный. Если вы когда-нибудь задумывались «Я одержим тем, что может вызвать у меня сердечный приступ» Продолжайте читать эту статью Psychology-Online, в которой мы говорим о том, почему это происходит с вами и что вы можете с этим сделать.

Индекс

1. Нормальная забота о здоровье
2. Патологическая забота о здоровье
3. Диагностика ипохондрии
4. Почему я одержим сердечным приступом?
5. Что мне делать, если я одержим сердечным приступом?

Как мы указали во введении, забота о своем здоровье и внимание к возможным красным флажкам жизненно важны для нас. Беспокойство, например, по поводу сильного расстройства желудка, прокола в груди или боли, которой мы никогда не испытывали, - это нормально.

Как мы и ожидали, беспокойство может быть больше в зависимости от обнаруженного нами сигнала. Когда мы чувствуем, что сигнал может повредить жизненно важный орган, наше беспокойство может быть еще больше. Например, прокол в груди будет легче встревожить, чем боль в коленях.

Как мы все знаем, сердце - один из важнейших органов нашего тела. Сбой в его работе может иметь серьезные последствия для нашего здоровья, а его остановка может положить конец нашей жизни.

По данным Всемирной организации здравоохранения, сердечно-сосудистые заболевания станут основной причиной смерти в мире. Эти данные также могут исказить наши опасения в этом направлении, особенно и даже в большей степени, когда у нас были случаи, близкие к смерти или серьезным заболеваниям из-за сердечно-сосудистых проблем.

Поэтому неудивительно, что мы можем беспокоиться о своем здоровье, особенно в таких важных органах, как сердце и что эти опасения усугубляются, когда мы знаем близкие случаи смерти или болезни сердечно-сосудистые.

Забота о здоровье может перестать выполнять свою адаптивную функцию и стать дезадаптивной, когда станет навязчивой. Словарь психологии Американской психиатрической ассоциации определяет навязчивые идеи как мысли, идеи, образы или импульсы, которые настойчивы и воспринимаются человеком как навязчивые или неуместны, вызывая беспокойство, беспокойство или дискомфорт. При этом вы будете знать, одержимы вы или одержимы, если появление этих тревог вызывает у вас дискомфорт.

Когда беспокойство не выполняет свою работу (например, заставляет нас обратиться к врачу перед лицом потенциально опасного знака), оно также не будет адаптивным.

Чрезмерное беспокойство по поводу сердечного приступа может представлять собой расстройство при соблюдении определенных диагностических критериев. Речь идет о классической ипохондрии.

В диагностической классификации Всемирной организации здравоохранения МКБ-11 ипохондрия входит в группу «Обсессивно-компульсивные и другие связанные расстройства». Это расстройство определяется как постоянный страх или беспокойство по поводу возможности перенести серьезное или опасное для жизни заболевание, такое как сердечный приступ.

В последней диагностической классификации Американской психиатрической ассоциации, DM-5, мы должны обратить внимание на два расстройства, включенные в категория «Соматическое симптоматическое расстройство и связанные с ним расстройства»: «болезнь, тревожное расстройство» и «соматическое симптоматическое расстройство».

Болезнь тревожное расстройство

Больное тревожное расстройство требует, чтобы человек чувствовал беспокоиться о сердечном приступе, когда ваши симптомы легкие или отсутствуют. Даже если человек страдает какой-либо другой проблемой со здоровьем, например, гипертонией, или в семейном анамнезе имеет сердечный приступ, его беспокойство остается чрезмерным.

Ипохондрик чувствует сильное беспокойство сталкивается с проблемами, связанными со здоровьем, и легко встревожится. В ответ на ваши опасения вы можете проявлять чрезмерное поведение, связанное со здоровьем (например, постоянное обращение за медицинской помощью) или избегание (не хочет идти, например, к врачу или больница).

В этой статье мы поговорим о ипохондрия, ее причины и советы по ее преодолению.

Расстройство соматических симптомов

При этом расстройстве обязательно должны появиться соматические симптомы, которые также мешают жизни человека и / или доставляют дискомфорт. Эти симптомы вызывают беспокойство у человека и связаны с мыслями, чувствами или поведением, связанными с указанным беспокойством: человек считает, что ситуация намного серьезнее, чем есть на самом деле, они страдают от сильного беспокойства по поводу своих симптомов или своего здоровья, человек тратит много времени на размышления об этом, и т.п.

В этой статье вы найдете Что такое соматизация в психологии.

При ипохондриальном расстройстве человек испытывает страх, беспокойство и считает, что у него серьезное заболевание, но это может быть результатом неправильное толкование телесных ощущений. Риф и Бродбент (2007; замечено у Мартинеса, М.П., ​​2014)^[1] они синтезируют факторы, которые способствуют возникновению и сохранению этой проблемы и которые мы раскрываем ниже.

На когнитивном уровне ипохондрики будут беспокоиться о проблемах, связанных со здоровьем, и беспокоиться о болезни. Столкнувшись с определенными симптомами или ощущениями (к которым их внимание может быть пристрастно), они интерпретировали бы их катастрофическим образом и они бы переоценили шансы сердечного приступа.

Учитывая беспокойство по поводу ваших симптомов или предположение, что у вас может быть сердечный приступ, человек ищет информацию или медицинскую помощь, которая может его успокоить и, таким образом, поддерживать эти поведение.

Если беспокойство является чрезмерным и мешает повседневной жизни человека, вызывая дискомфорт, лучше всего обратиться к терапевту, чтобы оценить ситуацию и дать наилучшие рекомендации. Психологическое лечение в этих случаях основано на когнитивно-поведенческая терапия, который будет действовать на:

• Верования, мысли и отношение к болезни.
• Жесткая и ошибочная причинная атрибуция ваших телесных ощущений.
• Снижение успокаивающего поведения (например, поиск информации в Интернете и т. Д.).
• Другие аспекты дела, необходимые для получения клинической помощи.

Эта статья носит исключительно информативный характер, в Psychology-Online мы не можем поставить диагноз или рекомендовать лечение. Приглашаем вас обратиться к психологу для лечения вашего конкретного случая.

Если вы хотите прочитать больше статей, похожих на Я одержима тем, что у меня случится сердечный приступ, почему и что мне делать?, рекомендуем вам войти в нашу категорию Клиническая психология.

1. Мартинес, М. (2014) Расстройства соматических симптомов и связанные с ними расстройства. In Caballo, V.E., Salazar, I.C. И Карроблс, Дж. (2014) Руководство по психопатологии и психологическим расстройствам. Мадрид. Пирамида.

• Американская психиатрическая ассоциация (2020). Психологический словарь АПА. Выздоровел от https://dictionary.apa.org
• Американская психиатрическая ассоциация (2014). ДСМ-5. Справочное руководство по диагностическим критериям DSM-5-Breviary. Мадрид: от редакции Médica Panamericana.
• Мартинес, М. (2014) Расстройства соматических симптомов и связанные с ними расстройства. In Caballo, V.E., Salazar, I.C. И Карроблс, Дж. (2014) Руководство по психопатологии и психологическим расстройствам. Мадрид. Пирамида.
• Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) (2018 г.) Международная классификация болезней, 11 пересмотр. Выздоровел от https://icd.who.int/es