Типы СТРЕССА и их симптомы

В настоящее время слово «ударение» ежедневно используется в нашей повседневной жизни. Более того, вы наверняка не раз говорили: «Я очень нервничаю или нервничаю» во время экзаменов или сезонов с большим объемом работы. Но что такое стресс на самом деле? Знаете ли вы, что существует несколько типов стресса с разными характеристиками и симптомами? Узнайте в этой статье Psychology-Online: Виды стресса и их симптомы. Где вы узнаете, что такое стресс и на что похож каждый из трех основных типов стресса в психологии.

Индекс

1. Что такое стресс?
2. Симптомы стресса
3. Виды стресса
4. Острый стресс
5. Острый эпизодический стресс
6. Хронический стресс

Термин «стресс» был введен в науку о здоровье в 1930-х годах Хансом Селье, который заметил существование глобальный ответ и часто встречается у разных людей в стрессовых ситуациях.

Стресс - это реакция, которую генерирует наше тело столкнуться с ситуацией в котором он ощущает угрозу или чувствует, что не способен удовлетворить требования окружающей среды. Поэтому стресс возникает тогда, когда человек чувствует, что требования к окружающей среде выше. к имеющимся у нее ресурсам, поэтому она чувствует себя подавленной ситуацией и не может фронт.

Важно знать, что стресс - это естественная реакция на выживание, благодаря чему наш организм активизируется и способен адаптироваться к изменениям, происходящим в окружающей среде. Однако, когда эта реакция слишком продолжительна по времени или слишком интенсивна, она может нанести вред нашему здоровью. здоровье, как физическое, так и психологическое, а также влияющее на наши личные отношения, в профессиональной и / или академической сфере и т.п. По характеристикам стресса, таким как продолжительность и интенсивность, мы находим разные виды стресса.

Так же, как каждый тип стресса имеет свои особенности, симптомы, которые могут сопровождать каждый из них, различаются. Далее мы представляем общие симптомы стресса, а также симптомы каждого из типов стресса. В симптомы стресса общие следующие:

• Физические симптомы такие как головная боль или боль в груди, напряжение мышц, тошнота и рвота.
• Эмоциональные симптомы как отсутствие мотивация, раздражительность, беспокойство, грусть и беспокойство.
• Поведенческие симптомы как социальная изоляция, Злоупотребление алкоголем, табак или другие наркотики, переедание или переедание.
• Когнитивные симптомы или на уровне мысли, как трудности во внимании, концентрация и память.

В следующей статье вы найдете Влияние стресса на организм.

В основном мы можем различить 3 типа стресса в психологии:

• Острый стресс
• Острый эпизодический стресс
• Хронический стресс

Однако также используются разные названия в зависимости от области, с которой связано напряжение. Например, используются термины: рабочий стресс и академический стресс.

Острый стресс - это самый распространенный вид стресса. Это тип кратковременного стресса, источником которого являются ежедневные потребности и ожидание требований ближайшего будущего. Поскольку это кратковременный стресс, его продолжительности недостаточно, чтобы вызвать значительный износ организма со значительным ущербом для здоровья людей. После разрешения ситуации, вызывающей стресс, этот тип стресса уменьшается.

Острый стресс: примеры

• Примером этого типа стресса может быть выполнение доставка в течение определенного периода и мало времени и идти на время.
• Другой пример острого стресса вызван выполнением Движение.

Острый стресс: симптомы

• Эмоциональный дистресс с наличием раздражительности, беспокойства или разочарование.
• Усталость.
• Проблемы с концентрацией внимания.
• Боль мышечного типа в голове, спине и челюсти, при которых могут появиться контрактуры.
• Проблемы с желудком, такие как изжога, запор, диарея и метеоризм.
• Перевозбуждение нервной системы, которое приводит к учащению пульса, сердцебиению, мигрени, тошноте и т. Д.

В острый эпизодический стресс он состоит из описанного выше острого стресса, но с большей частотой. То есть этот вид стресса присутствует неоднократно и постоянно присутствует в жизни этих людей. Острый эпизодический стресс характеризуется высокой частотой.

Люди, страдающие этим заболеванием, часто не могут правильно организовать свою жизнь и обычно имеют чрезмерные требования или обязанности, навязываемые самим собой или навязанные контекстом. Вот почему те, кто страдает от этого, живут в состоянии постоянного беспокойства, не отдыхая и не отключаясь, что приводит к сильному физическому и эмоциональному утомлению.

Острый эпизодический стресс также возникает в результате беспокойство и страх постоянный, когда мир воспринимается с пессимизмом, всегда думая, что вот-вот произойдет что-то негативное. Примером этого типа стресса может быть человек, который много работает и находится под постоянным давлением, а также имеет обязанности и семейные обязанности. Важно знать, что стресс требует лечения профессиональной помощью.

Острый эпизодический стресс: симптомы

• Частое недомогание, при котором появляется раздражительность, беспокойство и напряжение.
• Враждебность, агрессивность и нетерпение.
• Сердечные заболевания.
• Боль в груди и голове.
• Гипертония.

В хронический стресс Это о более изнурительный и тяжелый вид стресса, с разрушительными последствиями для здоровья и поражением в различных жизненно важных сферах. Он вызывает долговременный износ и может оставлять последствия на всю жизнь. Возникает, когда в результате длительного воздействия стрессоров человек не видит выхода из своей ситуации и впадает в состояние безнадежности. Как и острый эпизодический стресс, хронический стресс требует помощи профессионального человека.

Хронический стресс: примеры

Хронический стресс - это тип стресса, возникающий из-за постоянных требований и требований окружающей среды, которые кажутся бесконечными, поэтому человек чувствует себя в ловушке и не может с этим справиться, например в военные конфликты или ситуации крайней бедности. С другой стороны, это также может быть вызвано травматические переживания которые происходят в детстве и порождают депрессивные и угрожающие взгляды и представления о мире.

Симптомы хронического стресса

• Депрессия, беспокойство и нервные срывы.
• Суицидальные мысли и насилие.
• Чувство безнадежности и беспомощности (уверенность в том, что они не контролируют свою ситуацию и, следовательно, не могут ничего сделать, чтобы ее изменить).
• Сердечные приступы.
• Инсульт или инсульт.
• Ослабление иммунной системы.

Эта статья носит исключительно информативный характер, в Psychology-Online мы не можем поставить диагноз или рекомендовать лечение. Приглашаем вас обратиться к психологу для лечения вашего конкретного случая.

Если вы хотите прочитать больше статей, похожих на Виды стресса и их симптомы, рекомендуем вам войти в нашу категорию Клиническая психология.

• Лазарус, Р.С., Фолкман, С. (1986). Стресс и когнитивные процессы. Барселона: Мартинес Рока.
• Регейро, А. (н.ф.). Основы: Что такое стресс и как он влияет на нас? Служба психологической помощи Университета Малаги.
• Селье, Х. (1956). Стресс жизни. Нью-Йорк: Макгроу-Хилл.