Супружеская пара - это супружеская неверность, которую очень сложно преодолеть, а значит, и простить. Это очень серьезный поступок, поскольку неверный человек нарушил договор, который они, вероятно, заключили с самого начала отношений. Речь также идет о потере доверия к человеку и огромном отсутствии уважения.
Поэтому, если вы сейчас оказались в ситуации, когда они изменили вам, это нормально, что вы чувствуете разочарование и с трудом с этим справляетесь. В этой статье из Psychology-Online: как побороть измену в браке, мы дадим вам ряд советов, которые будут очень полезны для достижения этой цели.
Что важно упомянуть, хотя это зависит от индивидуальной ситуации и точки зрения каждого человека, это то, что вы должны учитывать время, когда они изменили вам, тип отношений, которые у вашего партнера были с другим человеком, поскольку, хотя это тоже серьезно, это не то же самое Ночная неверность, когда ваш партнер состоял в отношениях с другим человеком в течение 1 года или более в течение пример.
Несомненно, из-за длительной неверности ваш партнер чувствует что-то более глубокое для другого человека в отличие от краткосрочной измены, и это влияет на вас немного меньше и, следовательно, стоит вам меньше времени Преодолей это. Однако какой бы ни была ваша ситуация, это деликатный вопрос.
Прежде чем перейти к советам по выходу из этой ситуации, мы проанализируем наиболее распространенные причины, которые обычно приводят человека к неверности.
- Проблемы в отношениях. Имейте постоянные и все более серьезные проблемы в отношениях. Это потому, что с самого начала пара не научилась решать свои проблемы и отпускает их, пока они не станут все больше и больше. Наконец, члены пары чувствуют, что «выхода нет», и один или оба решают совершить измену даже как способ справиться с ситуацией.
- Однообразие в отношениях. Во многих случаях пары доходят до того, что отношения становятся слишком однообразными и даже скучными. Они всегда занимаются одним и тем же, никогда не пробуют что-то новое, перестают удивлять друг друга и т. Д. Таким образом, они могут искать новизну вместе с другими людьми.
- Увлечение Как мы знаем, влюбленность, в отличие от любви, - это чрезвычайно сильное, но временное чувство. Многие люди часто путают влюбленность с любовью и думают, что влюбленность - это самый глубокий способ любить кого-то, хотя на самом деле это не так. Так что может случиться так, что один из членов пары влюбляется в другого человека и думает, что у их нынешнего партнера закончилась любовь.
- Акт мести. Иногда человек может решить измениться, отомстив за то, что его партнер сделал ему, например, за то, что он также изменил, что он солгал ему и т. Д. для любой ситуации, которую человек считает достаточно серьезной, чтобы совершить измену.
- Сексуальная неудовлетворенность Возможно, один из участников отношений чувствует себя сексуально неудовлетворенным либо потому, что его партнер избегает секса. с ним (ней), потому что это не понимается в этом смысле с его / ее партнером или просто потому, что он / она также любит экспериментировать с другими люди.
- Небезопасность. Другой причиной обычно является то, что у одного из членов пары очень низкая самооценка, хотя иногда и не очень. настолько очевиден, и знание того, что вы можете привлекать внимание и быть с другими людьми, заставляет вас чувствовать себя в большей безопасности и в розыске.
- Эмоциональная незрелость.Эмоционально незрелые люди, которые доверяют другому человеку, хотя на самом деле не могут этого сделать. Они совершают неверность, не осознавая, к каким последствиям это может привести для другого человека и для них самих.
1. Примите то, что произошло
Худшее, что можно сделать, когда человек изменил нам, - это притвориться, что избегает ситуации, отказывать себе в боли и притворяться, что ничего не произошло. Это нормально, что мы чувствуем боль, переживаем ее и страдаем, потому что нас предал человек, который, как мы, вероятно, думали, никогда не сделает этого. Для этого важно принять то, что произошло, хотя иногда это стоит нам и также принимай все эмоциихотя это, возможно, и принесло нам боль.
2. Выражайте свои эмоции
Необходимо полностью выпустить воздух и ничего не оставлять себе. Говорите о том, что вы чувствуете, плачете, кричите, напишите, что вы чувствуете, независимо от того, как вы это делаете, важно выразить свои эмоции.
3. Не торопитесь
Лучшее, что вы можете сделать, прежде чем принимать какое-либо решение, будь то продолжить отношения или разорвать их, - это не торопиться. Какой смысл тратить время? Он больше всего служит для того, чтобы остановиться и поразмышлять о том, что произошло, дать выход, чтобы жить своей жизнью. собственный процесс принятия и, наконец, вы можете более четко принять решение, которое считаете лучшим для тебя.
4. Принимать решение
После того, как вы не торопились, ваш взгляд на читерство, вероятно, изменился. Итак, теперь вы должны столкнуться с этой ситуацией и нетуклоняться от этого. Какое бы решение вы ни приняли, сообщите об этом своему партнеру, объясните причины, по которым вы приняли это решение, и договоритесь наилучшим образом.
5. Научитесь прощать
Наконец, независимо от того, решили ли вы продолжить отношения, важно, чтобы вы научились прощать человека, потому что это прощение облегчит вам жизнь. Понятно, что это не то, что вы можете легко сделать изо дня в день, но когда у вас есть намерение сделать это, вам будет легче.
В случае, если вы решили простить и продолжить свой брак, но чувствуете, что не можете справиться с ситуацией в одиночку, настоятельно рекомендуется, чтобы вы оба прошли терапию для пар с профессиональный. Терапия проводится чередуя сеансы индивидуально и в паре. Цель этой терапии - научиться управлять эмоциями вызванные неверностью, выявить проблемы, которые, вероятно, уже существовали в их основе, и постепенно найти их решение.
Он также направлен на улучшение общение в паре так как это поможет им лучше понять друг друга и лучше разрешить будущие конфликты, что увеличивает поддержку и понимание, среди прочего, благоприятное для отношений в краткосрочной и долгосрочной перспективе срок. Это помогает пострадавшему искренне простить своего партнера и даже помогает человеку, совершившему измену, достичь простить себя, поскольку в этом случае чувство вины, в котором он был неверен, заставляет его слишком сильно страдать до такой степени, что это также влияет на отношения с другой. Восстановление уверенности - это основа, и для этого профессионал использует методы и инструменты, которые он должен применять дома, чтобы достичь этого.
Эта статья носит исключительно информативный характер, в Psychology-Online мы не можем поставить диагноз или рекомендовать лечение. Приглашаем вас обратиться к психологу для лечения вашего конкретного случая.
