Все обстоятельства разрушения разные. Однако есть ситуация, которая особенно больно: разрыв пары обусловлен третьи лица. В этой статье Psychology-Online мы поможем вам найти решение этой ситуации, которое мы предлагаем ниже: как пережить твою девушку, оставив тебя ради кого-то другого. В этой статье мы даем вам ключи, чтобы двигаться вперед по жизни. Помимо боли, надежда заключается в вашей самооценке.
Если вы хотите узнать, как преодолеть то, что ваша девушка бросила вас ради другой, в Psychology-Online мы собираемся дать вам серию советы, которые будут вам очень полезны и они позаботятся о том, чтобы вы перевернули страницу и залечили свои раны. Вот они:
- Плакать разочарование. Вам нужно выпустить воздух из раны, выразить сдерживаемый гнев, направить боль отвержения. Поэтому выражайте то, что вы чувствуете, не подавляйте это.
-
Не придавайте большого значения этому обстоятельству. По-настоящему решающим является не то, что есть третье лицо, а сам разрыв. Это объективный факт; до свидания. Поэтому постарайтесь прожить этот перерыв, как если бы ваш партнер не влюбился в третьего человека. Окончательный факт в том, что вы больше не вместе. Именно в этом направлении вам следует сосредоточить свою энергию.
- Не обвиняйте это третье лицо. Не считайте это третье лицо ответственным за решение, которое ваш партнер принял в отношении ваших отношений. Не переносите свое разочарование на этого человека.
- Разорвать контакт через социальные сети. Истинный разрыв материализуется, когда на психологическом уровне вы допустили этот факт. И для достижения этого это поможет вам дистанцироваться от бывшего через социальные сети, потому что, если вы продолжите знать новости о вашей нынешней жизни через Facebook, например, тогда ваше сердце следует в прошлом, а не в Настоящее время.
- Не сравнивайте себя с тем человеком, который влюбился в вашего партнера. Вы тоже влюблялись в него в прошлом. Не соревнуйтесь внутренне с этим кем-то. Ваша ценность остается такой же, как и раньше. Это отсутствие любви не должно влиять на вашу самооценку, поскольку вы уникальное, неповторимое и стойкое существо. То есть внутри у вас есть неограниченные ресурсы для преодоления этой истории.
- Не пытайся сохранить дружбу после разрыва. Это форма самообмана. Прямо сейчас вы не готовы подружиться с человеком, который обидел вас. Если вы рассматриваете возможность дружбы, очень вероятно, что в этом стремлении есть надежда вернуть бывшего партнера.
- Сосредоточьтесь на своей жизни. Позаботьтесь о своих профессиональных целях. Развивайте свой досуг. Знакомьтесь с друзьями. Позвольте своей семье защитить себя. Путешествия. Вкладывайтесь в собственное счастье! Не делайте из этой ситуации драму. Помните, что боль - это объективный факт, а страдание - субъективное.
Представьте, что вы впадаете в страдание, когда тысячу раз обойдете эту ситуацию и преувеличите то, что произошло. Составьте список личных целей, которых вы хотите достичь сейчас, и придумайте план действий по их достижению.
Роль, которую вы принимаете в этом перерыве, ставит вас в положительную или отрицательную сторону. Не принимайте на себя роль жертвы это заставляет вас страдать еще больше из-за того, что произошло. Это нормально, что случившееся причиняет вам боль, вы имеете право чувствовать разочарование и гнев. Однако помните, что вы по-прежнему главный герой своей жизни.
Представьте, что вы писатель рассказа, в котором главный герой сюжета попадает в ту же ситуацию. Каким должен быть сценарий этой истории, дающий персонажу возможность вырваться из этой ситуации? Вы можете выполнить собственное упражнение по написанию этой истории. Это подарок, который можно подарить себе!
Может быть вы анализируете свою историю любви с точки зрения перспективы издалека вы видите, что между вами уже что-то не ладилось. То есть, возможно, вы найдете что-то, что заставит вас думать, что на самом деле расстояние между ними произошло до того, как ваша девушка влюбилась в этого человека. Возможно, это было окончательным спусковым крючком для разрыва, но может существовать предшествующая ситуация с дистанцированием.
Или, попросту, может случиться так, что ваша девушка влюбилась в кого-то еще, как нечто подобное могло случиться с вами. Принять то, что произошло, - самое сложное но чем раньше вы это сделаете, тем быстрее вы разовьетесь.
Вспомните сообщение психолога-гуманиста Карла Роджерса: «Быть чутким - значит видеть мир глазами другого, а не видеть наш мир в их глазах». Следовательно, постарайся соблюдать этот перерыв не только с вашего собственного взгляда, но и с точки зрения вашего партнера.
Эта статья носит исключительно информативный характер, в Psychology-Online мы не можем поставить диагноз или рекомендовать лечение. Приглашаем вас обратиться к психологу для лечения вашего конкретного случая.
