Я хочу расстаться: что мне делать?

В жизнь как пара Это может быть сложно, особенно когда вы понимаете, что отношения не складываются. Именно тогда вы можете начать оценивать вариант разлуки, чтобы вы оба были счастливы и начали все сначала. Но как передать эту информацию партнеру? Мы знаем, что это тяжелая и трудная ситуация, и что при разрыве всегда в игру вступают другие чувства, такие как страх, чувство собственного достоинства и т. Д.; Однако, если вы думаете, что время пришло, вам следует сделать этот шаг.

В Psychology-Online мы ответим на ваш вопрос о что делать, если ты хочешь расстаться чтобы вы могли вернуть свою жизнь и снова попытаться быть счастливыми. Вы оба это заслужили.

Показатель

1. Аспекты до расставания пары
2. Как сказать партнеру, что хочешь расстаться
3. Что делать, если вы женаты или имеете детей

Если в последнее время вы начинаете видеть, что ваши отношения с партнером ухудшаются, важно, чтобы вы приняли меры по этому поводу и

Далее мы дадим вам список с аспекты, которые вы должны учитывать чтобы знать, что делать, если вы хотите расстаться. Вот:

• Вы уверены, что хотите расстаться?: Это первый вопрос, который вы должны задать себе, прежде чем делать следующий шаг. Очень важно, чтобы все было ясно, чтобы не навредить партнеру и не навредить себе. Поэтому важно, чтобы вы оценили, является ли эта ситуация конкретной или, наоборот, имеет место в течение некоторого времени.
• Что было бы, если бы вы расстались ?: Это еще один из ключевых вопросов, которые вы должны задать себе, чтобы попытаться выяснить, действительно ли вы в глубине души хотите расстаться со своим партнером. На самом деле разлука может повлечь за собой серию изменений в вашей жизни, но вот что интересно. какие ценности, если на самом деле будущее, которое вот-вот откроется перед вашими глазами, вы видите с иллюзией или с усталость. Это поможет вам лучше понять себя.
• Отложите в сторону весь «материал» и сосредоточьтесь на своих чувствах: еще один совет, который вы должны принять во внимание, прежде чем расставаться, заключается в том, что все Эти «материальные», более «практические» аспекты отношений не должны быть препятствием для того, чтобы вы нарушили отношение. Конечно, за время совместной жизни вы создали совместную жизнь, и поэтому нормально, что сейчас это заставляет вас задуматься о том, что делать с домом, машиной и так далее; Однако все это процедуры, которые будут решены, они вовсе не должны быть вашим тормозом!
• Не чувствую себя виноватым: многие люди, когда они хотят расстаться со своим партнером, не заканчивают шаг, потому что испытывают чувство вины. Им плохо из-за того, что они причиняют боль своим партнерам и причиняют им боль, поэтому они продолжают отношения, в которых они не счастливы, создавая тем самым порочный круг боли и несчастья. Вам не нужно защищать своего партнера ради вас, вы должны быть честны с собой и с ним / ней, чтобы отношения были действительно здоровыми и искренними. Поверьте, хуже продолжать без боли, чем расстаться!
• Преодолей страх: и, наконец, если вам ясно, что вы не хотите продолжать отношения со своим партнером, но вы не знаете, что делать, если вы хотите разделить то, что Мы рекомендуем вам заняться внутренней работой и преодолеть все неизвестные, которые могут вас напугать, просто подумай о них. Одиночество, перемена жизни, страх не найти никого другого... Все это нормально, чтобы это появилось у вас в голове, однако это не должно стать вашей единственной внутренней речью. Слушайте это, но преодолевайте это. Вы сможете справиться со всем, что поставлено перед вами, поэтому не позволяйте страху одолеть себя.

В этой другой статье мы расскажем, как будь сильным в разрыве пары чтобы вы знали, как действовать в этой ситуации, не впадая в драму.

Как только вы проясните свои идеи, следующий шаг, который вам нужно сделать, если вы хотите разделить, очевидно, поговорите с вашим партнером. Пришло время «взять быка за рога», проявить храбрость и принять решение, которое вызывает такое головокружение, но в то же время будет таким освобождающим.

И дело в том, что когда вы решаете расстаться с парой, вы испытываете очень двойные чувства, которые переходят между болью и освобождением, что показывает, насколько необходимо было сделать шаг. Поэтому, чтобы поговорить со своим партнером и сказать ему, что вы хотите расстаться, ниже мы дадим вам несколько советов, чтобы разговор был цивилизованным и, прежде всего, чтобы как можно меньше поранить его:

• Имейте четкие идеи: Важно, чтобы вы знали, что с вами происходит, почему вы приняли это решение, что не так с парой и что вы хотите им сообщить. По этой причине важно, чтобы перед тем, как достичь этого момента, вы обдумали и поразмыслили над обсуждаемым предметом.
• Нареканий нет: Часто бывает так, что, когда мы расстаемся с парой, мы начинаем выпускать упреки и ошибки, которые, по нашему мнению, они совершили. Ошибка. Это бесполезно, разве что для того, чтобы вызвать аргумент и еще больше затруднить разрыв. Отложите все упреки и сделайте ставку на речь, в которой вы будете говорить, основываясь на себе, своем опыте и своих чувствах; независимо от того, что он или она сделал, важно, чтобы вы рассказали о своих чувствах и о том, почему вы хотите бросить курить.
• Говори и слушай: Также важно, чтобы вы позволили партнеру выразить себя, поскольку этот разговор, вероятно, не станет для него сюрпризом, и ему будет что сказать. Будьте открыты, чтобы выслушать их мнение уважительно и спокойно, но постарайтесь не увлечься повторной попыткой. Вы уже приняли решение, очень трудное, так что будьте последовательны с ним и не отступайте.
• Не уменьшайте воздействие: в разрыве отношений они обычно пытаются остановить боль словами или сообщениями, которые могут быть обнадеживающими для другого человека, однако, мы рекомендуем вам не делать этого, потому что боль, которую вы можете причинить, все равно будет выше. Создание надежды для вашего партнера, если вы ясно, что вы не хотите быть с ней, - плохая идея, которая может вызвать еще более глубокую боль. Искренность и честность будут вашими лучшими союзниками, поэтому не оставляйте их позади.
• Не теряйте контроль: И, наконец, во время разговора с партнером мы рекомендуем сохранять спокойствие, даже если он говорит что-то, что причиняет вам боль или заставляет задуматься. Он думает, что важно постараться закончить как можно лучше и, следовательно, избегать споров и конфронтации, а также научиться принимать критику, которую он может вам сказать.

В этой другой статье мы дадим вам несколько полезных советов, чтобы вы знали, как излечить печаль от горя и снова обрести радость жизни.

Если вы хотите знать, что делать, если вы хотите развестись в браке или в семье, вы должны иметь в виду, что, помимо управления этой ситуацией с вашим партнером, вам также придется выполните серию процедур чаша более бюрократическая, но необходимая.

Первое, что мы рекомендуем, - это поговорить со своим партнером, чтобы узнать, как справиться с разлукой: это просто развод или вы хотите, чтобы это был развод. В любом случае вам придется поговорить с юристом разработать предложение и уметь делить товар вежливо и справедливо.

Кроме того, если речь идет о детях, еще более необходимо, чтобы разделение было мирным, и поэтому мы рекомендуем вам НИКОГДА не смешивайте своих детей или рассматривать их как козырную карту или форму наказания. Оставьте детей в стороне и максимально защищайте их, чтобы они не пострадали от этой ситуации. Они наиболее уязвимы и менее всего виноваты в ситуации, поэтому думайте о них больше, чем о себе.

Эта статья носит исключительно информативный характер, в Psychology-Online мы не можем поставить диагноз или рекомендовать лечение. Приглашаем вас обратиться к психологу для лечения вашего конкретного случая.

Если вы хотите прочитать больше статей, похожих на Я хочу расстаться: что мне делать?, рекомендуем вам войти в нашу категорию Терапия для пар.